Trainen op een fiets is een van de beste vormen van cardiovasculaire training die je kunt doen. Door de lage impact kan fietsen de ontsteking die je zou kunnen voelen tijdens het hardlopen of wandelen verminderen. Het is zowel een krachttraining als een cardiovasculaire training.

Omdat fietsen een vorm van cardiovasculaire training zonder impact biedt, zijn ze een uitstekende optie om kniepijn te verminderen. Regelmatig fietsen bouwt kracht en stabiliteit op in je quadriceps. Deze spieren stabiliseren op hun beurt het kniegewricht.Stabiliseren van uw knie gewricht vermindert de druk op de knie en kan ontstekingen verminderen.

Fietsen kan je helpen buikvet te verliezen, maar het verliezen van buikvet hangt ook af van je dieet en genen. Matig intensieve training op een fiets helpt je calorieën te verbranden en als je een calorietekort aanhoudt terwijl je calorieën verbrandt met een fiets, zul je na verloop van tijd je buikomvang verminderen.

Veel mensen vragen zich af of je daadwerkelijk kunt afvallen met een FietsbureauHet antwoord is ja. Fietsen is een uitstekende manier om calorieën verbranden en afvallen. Of je nu een hometrainer of een fiets gebruikt, maakt eigenlijk niet uit. Met LifespanMet de fietsen van kunt u altijd en overal calorieën verbranden.