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Was ist mit Vitalität gemeint? Was sind die Vorteile und welche Risiken birgt ein ungesunder Lebensstil?
, Von Joris Lans, 5 min Lesezeit
Was versteht man unter Vitalität?
Vitalität steht für Ihre geistige und körperliche Gesundheit, die Ihnen die Energie zum Leben gibt. Beide Faktoren müssen perfekt harmonieren. Jeder sorgt auf seine Weise für ein gutes Gleichgewicht zwischen geistiger und körperlicher Gesundheit, mit dem Ziel, mehr Energie zu bekommen und sich fitter und stärker zu fühlen.
Es ist eine gute Sache, in die Vitalität Ihrer Mitarbeiter zu investieren, denn dies kann zu Folgendem führen:
• 18 % mehr Engagement im Unternehmen
• 12 % Umsatzsteigerung
• 12 % Effizienzsteigerung
• eine Reduzierung der Unfälle um 60 %
• eine Reduzierung der Fehlzeiten um 35 %
• 100 % Bekanntheit
Dieser blog beschreibt zwei weitere Aspekte, die Einfluss auf eine verbesserte Vitalität zu Hause oder im Büro haben. Vitalität wird aus drei verschiedenen Blickwinkeln betrachtet.
1. Essen und Trinken
2. Übung
3. Entspannung
Bevor wir uns mit diesen drei Aspekten befassen, beleuchten wir zunächst die Vor- und Nachteile eines vitalen Lebensstils und die Risiken eines ungesunden Lebensstils.
Ein vitaler Lebensstil
Vitalität ist
Die Vorteile eines lebenswichtigen Lebensstils für Arbeitgeber
1. Weniger Fehlzeiten
Vitale Mitarbeiter sind gesund und gehen gerne zur Arbeit, zu Hause oder ins Büro. Aus diesem Grund melden sie sich seltener krank als ihre Kollegen, die sich selbst nicht glücklich und gut Über uns fühlen. Wussten Sie, dass Fehlzeiten einem Unternehmen Über uns € 230,- pro Tag kosten und dass in über 50 % der Fälle kurzfristige Fehlzeiten in nur vier Jahren zu langfristigen Fehlzeiten führen?
2. Mehr Produktivität
Mitarbeiter, die sich selbst wohl Über uns fühlen, sind produktiver. Eine von der Weltgesundheitsorganisation durchgeführte Studie kommt zu dem Schluss, dass gesunde Ernährung allein die Produktivität um 20 % steigern kann
3. Verbessertes Bild
Sie möchten, dass sich Ihre Mitarbeiter repräsentativ kleiden, wenn sie zu einer Besprechung gehen. Aber ein schickes Outfit sagt nicht alles. Ein Mitarbeiter, der lächelnd und voller Elan zu einem Meeting geht, ist für Ihr Image viel mehr wert!
4. Erhöhter Umsatz
Energische Sale männer mit einem breiten Lächeln im Gesicht können einen Auftrag viel einfacher und schneller bekommen als ihre müden Kollegen. Motivierte und zufriedene Mitarbeiter liefern Spitzenqualität, mit der Ihre Kunden zufrieden sein können. Dies wird zu mehr Kunden und Aufträgen und einem höheren Umsatz führen.
Die Vorteile eines vitalen Lebensstils für Mitarbeiter
Vitale und glückliche Mitarbeiter sind viel angenehmer in der Zusammenarbeit als unzufriedene und erschöpfte. Mitarbeiter, die sich selbst gut
1. Langfristige Gesundheit
Studie zeigt, dass Menschen mit einem vitalen Lebensstil ihr Leben im Durchschnitt um 14 Jahre verlängern. Wenn Sie jetzt auf Ihre Vitalität achten, könnte dies zu einer viel besseren Gesundheit in der Zukunft führen. Krankheiten wie Fettleibigkeit, Diabetes und Gefäßerkrankungen können durch einen vitalen Lebensstil teilweise vermieden werden.
2. Mehr Flexibilität auf dem Arbeitsmarkt
Das Rentenalter wird immer weiter angehoben. Technologische Entwicklungen stellen ein großes Risiko für die Existenz heutiger Arbeitsplätze in der Zukunft dar. Um in die Vitalität zu investieren, bedarf es auch einer flexiblen Denkweise und der Vorbereitung auf kommende Veränderungen auf dem Arbeitsmarkt und im eigenen Privatleben.
3. Ein reduziertes Stressniveau
Wussten Sie, dass 36 % der berufsbedingten Fehlzeiten auf Stress zurückzuführen sind? Ein vitaler Lebensstil sorgt dafür, dass Sie sich wohlfühlen und verringert das Risiko von Stress und Burn-outs.
4. Sozialer und fürsorglicher
Menschen, die an ihrer Vitalität arbeiten, haben im Allgemeinen ein gutes Verhältnis zu ihren Kollegen und Kunden, weil ihre Positivität, Energie und Begeisterung mit der gleichen Positivität, Energie und Begeisterung beantwortet werden.
5. Mehr Spaß bei der Arbeit
Ein vitaler Lebensstil trägt zur Steigerung der Arbeitszufriedenheit bei. Arbeitszufriedenheit ist das Ausmaß, in dem Sie Freude an der täglichen Arbeit haben. Glauben Sie nicht, dass Sie besser mit Problemen und Herausforderungen umgehen können, wenn Sie sich selbst gut Über uns fühlen?
6. Persönliche Entwicklung
Das Setzen von Zielen, die Willenskraft, diese Ziele zu erreichen, und die Art und Weise, wie Menschen mit täglichen Problemen umgehen, sind Teil eines lebenswichtigen Lebensstils. Vitalität trägt dazu bei, wie Menschen ihr Leben gestalten und hilft ihnen, Ziele zu setzen.
Ein ungesunder Lebensstil: die Risiken
Ein gesunder Lebensstil kommt sowohl Arbeitnehmern als auch Arbeitgebern zugute. Ein ungesunder Lebensstil birgt hingegen viele Risiken. Mögliche Risiken sind:
1. Ungesunde Ernährung
Die gefährlichste Folge ungesunder Ernährung und ungesunder Getränke ist Fettleibigkeit. Übergewicht führt zu körperlichen Beschwerden wie Atemnot, Bluthochdruck, Schlafmangel und Diabetes.
2. Unzureichende Bewegung
Langes Sitzen und unzureichende Bewegung können zu ernsthaften Gesundheitsrisiken führen. Zum Beispiel Fettleibigkeit, Bluthochdruck und ein erhöhter Cholesterinspiegel. Auch für eine gute psychische Gesundheit ist ausreichend Bewegung wichtig. Sport steigert Ihre Gehirnaktivität und macht Sie kreativer und fähiger, neue Ideen und Problemlösungen zu entwickeln.
3. Stress
Abwesenheit wird nicht nur durch körperliche Beschwerden aufgrund eines ungesunden Lebensstils verursacht. Auch Stress ist ein wichtiger Faktor. Mögliche Folgen eines hohen OS-Stresses sind Herzrasen, Kopfschmerzen, Schlafmangel und am Ende vielleicht sogar ein Burnout oder eine Depression. Kurz gesagt: (Langfristige) Stressbelastung ist sowohl für Ihre körperliche als auch für Ihre geistige Gesundheit gefährlich.
4. Übermäßiger Alkoholkonsum
Ein Glas Alkohol kann eine entspannende Wirkung auf Körper und Geist haben, übermäßiger Alkoholkonsum kann jedoch gefährliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Denken Sie an eine verminderte körperliche Widerstandskraft, eine Schädigung der Leber und das Risiko von Fettleibigkeit.
5. Rauchen
Rauchen ist an immer mehr Orten verboten und wird von Jahr zu Jahr teurer. Bekannte Risiken des Rauchens sind eine verminderte Fitness, eine beeinträchtigte Haut und Zähne, Asthma und Lungenkrebs.
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