A lo largo de los años, ha habido varias preguntas y curiosidad sobre si un Escritorio de la cinta de correr es bueno para usted.El quid de la cuestión es que Escritorios de la cinta de correr en realidad tiene una gran cantidad de beneficios para la salud.Los beneficios de utilizar un Escritorio de la cinta de correr son amplios y pueden mejorar enormemente tu calidad tanto física como mental y estética.En este artículo, cubriremos seis razones por las que debería invertir en uno para usted o para otra persona que lo necesite.

1. Postura mejorada

Imagínese lo bien que se sentiría después de un largo día de trabajo si su cuello y espalda no sintieran ese dolor después de un largo día de trabajo.El Escritorio de la cinta de correr ha podido solucionar este problema de una vez por todas. No solo proporciona una forma eficaz de reducir el tiempo sedentario, sino que también nos mantiene saludables al asegurarnos de que estemos alineados correctamente mientras estamos sentados durante todo el día.

Intente seguir estos consejos cuando utilice un Escritorio de la cinta de correr:

1. La cabeza y el cuello están equilibrados y alineados con el torso.
2. Tus codos están cerca del cuerpo y doblados entre 90 y 120 grados.
3. La parte superior del monitor está al nivel de los ojos o justo para que el usuario no tenga que inclinar la cabeza hacia arriba o doblar el cuello hacia abajo para ver el monitor.
4. Tus hombros están relajados.
5. Tus muñecas y manos están rectas, alineadas y aproximadamente paralelas al suelo.
6. Espacio adecuado para teclado y mouse.

2. Aumento de energía 

¿Alguna vez has notado esa explosión de energía que sientes después o mientras haces ejercicio? Dato curioso: ¡el ejercicio mejora muchas áreas del bienestar debido a un aumento en los niveles de endorfinas ! La liberación de endorfinas contribuye a la sensación de “euforia del corredor”. . Por ejemplo, ¡parece que puedes seguir y seguir! Por lo tanto, tener un Escritorio de la cinta de correr puede ayudarte a mantenerte con energía todo el día para que puedas saltarte la siesta de las 3 p.m. y el café de la tarde. ¡Con un Escritorio de la cinta de correr, no es necesario!

¿Buscas incluso un impulso extra durante el día? ¡Aquí tienes 5 Alimentos que también aumentarán tu energía y que puedes incorporar fácilmente a tu Escritorio de la cinta de correr!

1. Arándanos
2. Bolas de proteína
3. Naranjas
4. Palomitas de maíz
5. Nueces

¿Tiene algunas alergias? ¡Mira estos bocadillos!

3. Mejorar el estado de ánimo 

Además de aumentar tu energía, un Escritorio de la cinta de correr también puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo. El ejercicio regular puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y, posteriormente, disminuir la ansiedad mediante la liberación de endorfinas del cerebro en nuestro cuerpo. Estos analgésicos naturales también reducen los niveles de estrés, lo que nos hace sentir menos estresados ​​incluso cuando hay algo que pesa mucho en nuestra mente o corazón, como las tareas laborales en casa. No sólo se sentirá mejor mentalmente, sino que también se sentirá mejor físicamente, especialmente si tiene objetivos de acondicionamiento físico que está tratando de alcanzar. ¡Siéntete bien y luce bien con un Escritorio de la cinta de correr!

4. Aumentar la creatividad 

¿Alguna vez has notado que cuando tu mente está llena de pensamientos, puede ser difícil hacer un seguimiento de dónde provienen esas ideas perdidas? Bueno, un estudio de Stanford muestra que las personas son un 60 por ciento más creativas mientras caminan. El acto de caminar parece aumentar su poder de pensamiento porque provoca concentración y concentración.

5. Promueve un peso corporal saludable

Los ejercicios de bajo impacto suelen ser la mejor opción para las personas que quieren perder peso. Los estudios demuestran que caminar a un ritmo lento puede quemar más calorías que actividades de alta intensidad como correr o andar en bicicleta, pero aun así requiere energía y proporciona una quema total de calorías. Por eso el Escritorio de la cinta de correr es la solución perfecta para aquellos que quieren empezar con facilidad. El Escritorio de la cinta de correr sólo alcanza una velocidad de 4.0, que es una velocidad máxima perfecta para cualquiera que quiera hacer un gran ejercicio mientras trabaja. Empiece con calma para no lesionarse; luego, aumente gradualmente con el tiempo hasta que su cuerpo se acostumbre nuevamente a este tipo de rutina de ejercicios.

6. Aumentar la productividad

La herramienta multitarea definitiva, un escritorio ambulante es la mejor manera de mantenerse productivo mientras está en su Cinta de correr. Puedes hacer un sinfín de cosas, desde editar documentos, enviar correos electrónicos y participar en reuniones de Zoom, todo sin tener problemas para mantenerte al día.

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