Escritorio de la cinta de correr  en el pasado, probablemente haya preguntado si realmente funcionan o si causan más problemas que beneficios. Como muestran numerosos estudios, el lifespaneurope . com/pages/benefits-of-a-walking-Cinta de correr " title="Beneficios de una caminadora para caminar">los beneficios de Escritorios de la cinta de correr  son muchos, no solo de un perspectiva mental, sino también desde una perspectiva de aptitud física y productividad. En este blog , el equipo unido en lifespaneurope . com" title="Lifespan Europe equipos de fitness para el hogar y la oficina">lifespan lifespan estado físico. com/"> explica cómo funcionan los Escritorios de la cinta de correr , los beneficios que brindan y cómo debe abordar la compra de uno. Continúe leyendo para obtener más información Sobre nosotros sobre cómo Escritorios de la cinta de correr puede mejorar el equilibrio entre su vida laboral y ayudarlo a establecer un estilo de vida saludable. CÓMO FUNCIONA Escritorios de la cinta de correr Escritorios de la cinta de correr no están diseñados para un régimen de entrenamiento riguroso. No debería sudar ni luchar para pasar el día con un Escritorio de la cinta de correr , y mucho menos el entrenamiento en sí. La velocidad recomendada es de 2 mph porque a este ritmo, puede mantener un ritmo cardíaco constante durante todo el día. Esta frecuencia cardíaca en aumento constante aumentará el flujo sanguíneo y el oxígeno que circula en la sangre. Como Cinta de correr -desk-productivity-2019-4?r=US&IR=T" aria-describedby="a11y-external-message">Computers In Science estudio sugiere, caminar sobre un Escritorio de la cinta de correr puede mejorar la memoria y la cognición después de usarlos. No tienes que usar tu Escritorio de la cinta de correr todo el día. Pero cuando llega a un problema que no puede resolver del todo, optar por caminar durante unos minutos en un escritorio móvil puede estimular su creatividad. Las tareas más complejas requieren que permanezca sentado durante todo el día, y usar un Escritorio de la cinta de correr puede prepararlo mejor para esas tareas. El aumento de la actividad no solo lo ayudará con su actividad mental, sino que también estimulará su condición física. Caminar constantemente sobre su Escritorio de la cinta de correr puede ayudar a facilitar otras áreas de su programa de acondicionamiento físico. Puede perder peso con el tiempo si solo usa su Escritorio de la cinta de correr y reduce su ingesta calórica a los niveles apropiados. Pero lo que es más importante, cuando usa su Escritorio de la cinta de correr de manera constante, puede aumentar los niveles de energía y actividad en otras áreas de su régimen de ejercicios. ¿CÓMO TE BENEFICIA Escritorios de la cinta de correr ? El principal beneficio de Escritorios de la cinta de correr es que reducen los problemas generales de salud. Los usuarios de Escritorio de la cinta de correr a menudo informan que pierden peso y experimentan mayores niveles de energía a lo largo del día, lo que lleva a una mayor productividad. Los usuarios también pueden experimentar un dolor de espalda reducido. Estas afirmaciones están respaldadas por numerosos estudios, incluido el de una clínica Mayo que examinó el efecto de un Escritorio de la cinta de correr en una pequeña empresa. La empresa tenía 12 Escritorios de la cinta de correr y animó a sus empleados a aumentar sus niveles de actividad a lo largo del día. Con solo 18  Los empleados usaban los escritorios de vez en cuando y caminaban unas tres horas al día. El colesterol total y los triglicéridos plasmáticos de los pacientes se redujeron, y un paciente incluso bajó 25 libras. Los ingresos aumentaron a su punto más alto y el líder de la empresa usó la palabra "dinámico" para describir el ambiente de trabajo. Mayor satisfacción de los empleados  Los beneficios físicos y mentales son particularmente atractivos para los líderes empresariales que buscan mejorar la satisfacción general de sus empleados en su lugar de trabajo. En un estudio de la American Psychological Association, el uso de Cintas de correr de escritorio por parte de los empleados se correspondió con una mayor satisfacción, menos aburrimiento y menos estrés. ESTILO DE VIDA MÁS ACTIVO  Cinta de correr -desks/prweb4748594. htm" aria-describedby="a11y-external-message">El Cirujano General de EE. UU. recomienda que las personas caminen un mínimo de 10 000 pasos por día para promover un estilo de vida saludable. Escritorios de la cinta de correr simplifique esto y podrá obtener fácilmente entre 15 000 y 20 000 en un período de 4 a 7 horas. Esto no significa que siempre debas confiar en tu Escritorio de la cinta de correr para dar los pasos. Aún debe esforzarse por salir a la naturaleza, respirar aire fresco y tomar un poco de sol. Todos estos son componentes importantes de un estilo de vida saludable. Sin embargo, si tiene poco tiempo, tener un Escritorio de la cinta de correr puede simplificar enormemente su acceso a un estilo de vida activo. Además, la investigación muestra que estar sentado por mucho tiempo no es saludable, incluso si hace ejercicio después de estar sentado durante mucho tiempo. Los estudios muestran el metabolismo se ralentiza un 90 % después de 30 minutos de estar sentado y las enzimas que mueven la grasa de las arterias a los músculos se ralentizan. La producción de colesterol bueno disminuye un 20 % después de estar sentado durante dos horas. La actividad eléctrica se apaga en las piernas y el cuerpo es menos sensible a la insulina. Quemas menos calorías y cierras la producción de lipoproteína lipasa, lo que conduce a una reducción del colesterol bueno. Todas estas consecuencias negativas son independientes de cualquier otro factor de salud. En otras palabras, no importa quién sea usted y qué tan saludable crea que está, debe tratar de evitar estar sentado durante largos períodos de tiempo. El ejercicio vigoroso no es el remedio para este problema; la actividad aumentada y constante lo es. CÓMO CREAR UNA ESTACIÓN DE TRABAJO Escritorio de la cinta de correr PRODUCTIVA Antes de considerar un Escritorio de la cinta de correr , debe saber si tiene el espacio adecuado para él. Necesitará un espacio para el Cinta de correr así como un espacio para sentarse cuando no esté caminando sobre él. Luego, deberá asegurarse de que una vez que deslice su Cinta de correr debajo del escritorio, tendrá suficiente espacio para caminar. Asegúrese de que el escritorio tenga la altura correcta para trabajar mientras camina lentamente. A muchas personas les gusta ahorrar dinero cuando se trata de decidirse por una opción de altura ajustable, pero es quizás la característica más importante del Escritorio de la cinta de correr . Sin la altura correcta, Escritorios de la cinta de correr puede ser más una molestia que algo positivo. Es posible que se esfuerce el cuello o la espalda al mirar la pantalla. Es mejor pedir un Escritorio de la cinta de correr para que pueda ajustarse a su nivel de comodidad. QUÉ TENER EN CUENTA AL COMPRAR UN Escritorio de la cinta de correr Ruido del motor  Con el silencioso 2. Uso del motor de 5 HP lifespan Cintas de correr , nunca tendrás que sentir que estás molestando a los que te rodean. Ya sea que su Escritorio de la cinta de correr esté en la oficina o en casa, no tendrá que preocuparse de que Sobre nosotros su Escritorio de la cinta de correr interrumpa su concentración. Cualquier Escritorio de la cinta de correr que elija debe tener un motor silencioso. Si no cuentan con uno, no deberías considerarlos. Estabilidad  Tu Cinta de correr debe permanecer resistente a pesar de la tensión que le pongas. Debe facilitar su flujo de trabajo, no impedirlo. Altura de la mesa Su escritorio para caminar debe colocarlo en una posición de trabajo cómoda. Si debe inclinarse hacia adelante para escribir y mira hacia abajo a su monitor, se tensará el cuello y la espalda. Una altura ajustable también le permite modificar la posición de su escritorio para los demás. Ancho y longitud de la correa  Recuerde, mientras está en un Escritorio de la cinta de correr , todavía tiene que concentrarse en el trabajo. No querrás tener que preocuparte de que Sobre nosotros se caiga de tu Cinta de correr mientras estás en medio de un gran avance. Debe equilibrar la longitud y el ancho de la circunvalación con la cantidad de espacio que ocupa su Cinta de correr . Tenga en cuenta su altura, peso y modo de andar al sopesar sus opciones en este departamento. Peso de sobremesa Debe tener en cuenta cuánto pesan los materiales de su escritorio. Si pesa los artículos que planea poner en su escritorio y están cerca del peso máximo, considere lo que puede quitar. Área de estar Uno de los factores críticos en juego es si su Escritorio de la cinta de correr tiene un área para sentarse donde pueda trabajar sin caminar. Si no puede imaginar un espacio cómodo para trabajar mientras no camina, es posible que no tenga suficiente espacio disponible para un Escritorio de la cinta de correr . Garantía y Montaje Es posible que el ensamblaje no sea un problema para usted si está acostumbrado a instalar equipos como un Escritorio de la cinta de correr . Por otro lado, si está presionado por el tiempo o no quiere pasar horas trabajando en un proyecto, debe optar por un Escritorio de la cinta de correr con tiempos de montaje más fáciles. Después de pensar Sobre nosotros en el montaje, debe proceder a la durabilidad de su Cinta de correr . Las compañías Cinta de correr respetables ofrecerán garantías generosas porque se apegan a la calidad de sus productos. Atributos especiales Muchos Cintas de correr tienen motores que bajan y elevan la superficie de la mesa según la altura del usuario. Otros son manuales. Es posible que pueda sincronizar su tecnología con su Escritorio de la cinta de correr y los escritorios pueden incluso tener sus propios rastreadores de actividad física. LÍNEA BÁSICA: ¿Escritorios de la cinta de correr FUNCIONA? Numerosos estudios demuestran la eficacia de Escritorios de la cinta de correr . Comprar uno puede mejorar significativamente su equilibrio entre el trabajo y la vida y ayudarlo a establecer y mantener un estilo de vida saludable. En lifespan Fitness, creemos que su entorno de trabajo debe satisfacer sus objetivos de fitness, no combatirlos. No solo ofrecemos Escritorios de la cinta de correr . También ofrecemos lifespaneurope . com/collections/office-Bicicletas Estáticas " title="Escritorios para bicicletas de oficina">escritorios para bicicletas, escritorios para trabajar de pie, remeros y equipos de gimnasia. lifespaneurope . com/pages/contact" title="Contáctenos">Contáctenos hoy para conocer más Sobre nosotros nuestras Escritorio de la cinta de correr ofertas. "> Escritorio de la cinta de correr  en el pasado, probablemente haya preguntado si realmente funcionan o si causan más problemas que beneficios. Como muestran numerosos estudios, el lifespaneurope . com/pages/benefits-of-a-walking-Cinta de correr " title="Beneficios de una caminadora para caminar">los beneficios de Escritorios de la cinta de correr  son muchos, no solo de un perspectiva mental, sino también desde una perspectiva de aptitud física y productividad. En este blog , el equipo unido en lifespaneurope . com" title="Lifespan Europe equipos de fitness para el hogar y la oficina">lifespan lifespan estado físico. com/"> explica cómo funcionan los Escritorios de la cinta de correr , los beneficios que brindan y cómo debe abordar la compra de uno. Continúe leyendo para obtener más información Sobre nosotros sobre cómo Escritorios de la cinta de correr puede mejorar el equilibrio entre su vida laboral y ayudarlo a establecer un estilo de vida saludable. CÓMO FUNCIONA Escritorios de la cinta de correr Escritorios de la cinta de correr no están diseñados para un régimen de entrenamiento riguroso. No debería sudar ni luchar para pasar el día con un Escritorio de la cinta de correr , y mucho menos el entrenamiento en sí. La velocidad recomendada es de 2 mph porque a este ritmo, puede mantener un ritmo cardíaco constante durante todo el día. Esta frecuencia cardíaca en aumento constante aumentará el flujo sanguíneo y el oxígeno que circula en la sangre. Como Cinta de correr -desk-productivity-2019-4?r=US&IR=T" aria-describedby="a11y-external-message">Computers In Science estudio sugiere, caminar sobre un Escritorio de la cinta de correr puede mejorar la memoria y la cognición después de usarlos. No tienes que usar tu Escritorio de la cinta de correr todo el día. Pero cuando llega a un problema que no puede resolver del todo, optar por caminar durante unos minutos en un escritorio móvil puede estimular su creatividad. Las tareas más complejas requieren que permanezca sentado durante todo el día, y usar un Escritorio de la cinta de correr puede prepararlo mejor para esas tareas. El aumento de la actividad no solo lo ayudará con su actividad mental, sino que también estimulará su condición física. Caminar constantemente sobre su Escritorio de la cinta de correr puede ayudar a facilitar otras áreas de su programa de acondicionamiento físico. Puede perder peso con el tiempo si solo usa su Escritorio de la cinta de correr y reduce su ingesta calórica a los niveles apropiados. Pero lo que es más importante, cuando usa su Escritorio de la cinta de correr de manera constante, puede aumentar los niveles de energía y actividad en otras áreas de su régimen de ejercicios. ¿CÓMO TE BENEFICIA Escritorios de la cinta de correr ? El principal beneficio de Escritorios de la cinta de correr es que reducen los problemas generales de salud. Los usuarios de Escritorio de la cinta de correr a menudo informan que pierden peso y experimentan mayores niveles de energía a lo largo del día, lo que lleva a una mayor productividad. Los usuarios también pueden experimentar un dolor de espalda reducido. Estas afirmaciones están respaldadas por numerosos estudios, incluido el de una clínica Mayo que examinó el efecto de un Escritorio de la cinta de correr en una pequeña empresa. La empresa tenía 12 Escritorios de la cinta de correr y animó a sus empleados a aumentar sus niveles de actividad a lo largo del día. Con solo 18  Los empleados usaban los escritorios de vez en cuando y caminaban unas tres horas al día. El colesterol total y los triglicéridos plasmáticos de los pacientes se redujeron, y un paciente incluso bajó 25 libras. Los ingresos aumentaron a su punto más alto y el líder de la empresa usó la palabra "dinámico" para describir el ambiente de trabajo. Mayor satisfacción de los empleados  Los beneficios físicos y mentales son particularmente atractivos para los líderes empresariales que buscan mejorar la satisfacción general de sus empleados en su lugar de trabajo. En un estudio de la American Psychological Association, el uso de Cintas de correr de escritorio por parte de los empleados se correspondió con una mayor satisfacción, menos aburrimiento y menos estrés. ESTILO DE VIDA MÁS ACTIVO  Cinta de correr -desks/prweb4748594. htm" aria-describedby="a11y-external-message">El Cirujano General de EE. UU. recomienda que las personas caminen un mínimo de 10 000 pasos por día para promover un estilo de vida saludable. Escritorios de la cinta de correr simplifique esto y podrá obtener fácilmente entre 15 000 y 20 000 en un período de 4 a 7 horas. Esto no significa que siempre debas confiar en tu Escritorio de la cinta de correr para dar los pasos. Aún debe esforzarse por salir a la naturaleza, respirar aire fresco y tomar un poco de sol. Todos estos son componentes importantes de un estilo de vida saludable. Sin embargo, si tiene poco tiempo, tener un Escritorio de la cinta de correr puede simplificar enormemente su acceso a un estilo de vida activo. Además, la investigación muestra que estar sentado por mucho tiempo no es saludable, incluso si hace ejercicio después de estar sentado durante mucho tiempo. Los estudios muestran el metabolismo se ralentiza un 90 % después de 30 minutos de estar sentado y las enzimas que mueven la grasa de las arterias a los músculos se ralentizan. La producción de colesterol bueno disminuye un 20 % después de estar sentado durante dos horas. La actividad eléctrica se apaga en las piernas y el cuerpo es menos sensible a la insulina. Quemas menos calorías y cierras la producción de lipoproteína lipasa, lo que conduce a una reducción del colesterol bueno. Todas estas consecuencias negativas son independientes de cualquier otro factor de salud. En otras palabras, no importa quién sea usted y qué tan saludable crea que está, debe tratar de evitar estar sentado durante largos períodos de tiempo. El ejercicio vigoroso no es el remedio para este problema; la actividad aumentada y constante lo es. CÓMO CREAR UNA ESTACIÓN DE TRABAJO Escritorio de la cinta de correr PRODUCTIVA Antes de considerar un Escritorio de la cinta de correr , debe saber si tiene el espacio adecuado para él. Necesitará un espacio para el Cinta de correr así como un espacio para sentarse cuando no esté caminando sobre él. Luego, deberá asegurarse de que una vez que deslice su Cinta de correr debajo del escritorio, tendrá suficiente espacio para caminar. Asegúrese de que el escritorio tenga la altura correcta para trabajar mientras camina lentamente. A muchas personas les gusta ahorrar dinero cuando se trata de decidirse por una opción de altura ajustable, pero es quizás la característica más importante del Escritorio de la cinta de correr . Sin la altura correcta, Escritorios de la cinta de correr puede ser más una molestia que algo positivo. Es posible que se esfuerce el cuello o la espalda al mirar la pantalla. Es mejor pedir un Escritorio de la cinta de correr para que pueda ajustarse a su nivel de comodidad. QUÉ TENER EN CUENTA AL COMPRAR UN Escritorio de la cinta de correr Ruido del motor  Con el silencioso 2. Uso del motor de 5 HP lifespan Cintas de correr , nunca tendrás que sentir que estás molestando a los que te rodean. Ya sea que su Escritorio de la cinta de correr esté en la oficina o en casa, no tendrá que preocuparse de que Sobre nosotros su Escritorio de la cinta de correr interrumpa su concentración. Cualquier Escritorio de la cinta de correr que elija debe tener un motor silencioso. Si no cuentan con uno, no deberías considerarlos. Estabilidad  Tu Cinta de correr debe permanecer resistente a pesar de la tensión que le pongas. Debe facilitar su flujo de trabajo, no impedirlo. Altura de la mesa Su escritorio para caminar debe colocarlo en una posición de trabajo cómoda. Si debe inclinarse hacia adelante para escribir y mira hacia abajo a su monitor, se tensará el cuello y la espalda. Una altura ajustable también le permite modificar la posición de su escritorio para los demás. Ancho y longitud de la correa  Recuerde, mientras está en un Escritorio de la cinta de correr , todavía tiene que concentrarse en el trabajo. No querrás tener que preocuparte de que Sobre nosotros se caiga de tu Cinta de correr mientras estás en medio de un gran avance. Debe equilibrar la longitud y el ancho de la circunvalación con la cantidad de espacio que ocupa su Cinta de correr . Tenga en cuenta su altura, peso y modo de andar al sopesar sus opciones en este departamento. Peso de sobremesa Debe tener en cuenta cuánto pesan los materiales de su escritorio. Si pesa los artículos que planea poner en su escritorio y están cerca del peso máximo, considere lo que puede quitar. Área de estar Uno de los factores críticos en juego es si su Escritorio de la cinta de correr tiene un área para sentarse donde pueda trabajar sin caminar. Si no puede imaginar un espacio cómodo para trabajar mientras no camina, es posible que no tenga suficiente espacio disponible para un Escritorio de la cinta de correr . Garantía y Montaje Es posible que el ensamblaje no sea un problema para usted si está acostumbrado a instalar equipos como un Escritorio de la cinta de correr . Por otro lado, si está presionado por el tiempo o no quiere pasar horas trabajando en un proyecto, debe optar por un Escritorio de la cinta de correr con tiempos de montaje más fáciles. Después de pensar Sobre nosotros en el montaje, debe proceder a la durabilidad de su Cinta de correr . Las compañías Cinta de correr respetables ofrecerán garantías generosas porque se apegan a la calidad de sus productos. Atributos especiales Muchos Cintas de correr tienen motores que bajan y elevan la superficie de la mesa según la altura del usuario. Otros son manuales. Es posible que pueda sincronizar su tecnología con su Escritorio de la cinta de correr y los escritorios pueden incluso tener sus propios rastreadores de actividad física. LÍNEA BÁSICA: ¿Escritorios de la cinta de correr FUNCIONA? Numerosos estudios demuestran la eficacia de Escritorios de la cinta de correr . Comprar uno puede mejorar significativamente su equilibrio entre el trabajo y la vida y ayudarlo a establecer y mantener un estilo de vida saludable. En lifespan Fitness, creemos que su entorno de trabajo debe satisfacer sus objetivos de fitness, no combatirlos. No solo ofrecemos Escritorios de la cinta de correr . También ofrecemos lifespaneurope . com/collections/office-Bicicletas Estáticas " title="Escritorios para bicicletas de oficina">escritorios para bicicletas, escritorios para trabajar de pie, remeros y equipos de gimnasia. lifespaneurope . com/pages/contact" title="Contáctenos">Contáctenos hoy para conocer más Sobre nosotros nuestras Escritorio de la cinta de correr ofertas. ">
Do Treadmill Desks Work?

¿Trabaja Escritorios de la cinta de correr ?

, 10 Tiempo mínimo de lectura

Si ha considerado Escritorio de la cinta de correr  en el pasado, probablemente haya preguntado si realmente funcionan o si causan más problemas que beneficios.

Como muestran numerosos estudios, el los beneficios de Escritorios de la cinta de correr  son muchos, no solo de un perspectiva mental, sino también desde una perspectiva de aptitud física y productividad. En este blog , el equipo unido en lifespan  explica cómo funcionan los Escritorios de la cinta de correr , los beneficios que brindan y cómo debe abordar la compra de uno.

Continúe leyendo para obtener más información Sobre nosotros sobre cómo Escritorios de la cinta de correr puede mejorar el equilibrio entre su vida laboral y ayudarlo a establecer un estilo de vida saludable.

CÓMO FUNCIONA Escritorios de la cinta de correr

Escritorios de la cinta de correr no están diseñados para un régimen de entrenamiento riguroso. No debería sudar ni luchar para pasar el día con un Escritorio de la cinta de correr , y mucho menos el entrenamiento en sí.

La velocidad recomendada es de 2 mph porque a este ritmo, puede mantener un ritmo cardíaco constante durante todo el día. Esta frecuencia cardíaca en aumento constante aumentará el flujo sanguíneo y el oxígeno que circula en la sangre.

Como Computers In Science estudio sugiere, caminar sobre un Escritorio de la cinta de correr puede mejorar la memoria y la cognición después de usarlos. No tienes que usar tu Escritorio de la cinta de correr todo el día. Pero cuando llega a un problema que no puede resolver del todo, optar por caminar durante unos minutos en un escritorio móvil puede estimular su creatividad. Las tareas más complejas requieren que permanezca sentado durante todo el día, y usar un Escritorio de la cinta de correr puede prepararlo mejor para esas tareas.

El aumento de la actividad no solo lo ayudará con su actividad mental, sino que también estimulará su condición física. Caminar constantemente sobre su Escritorio de la cinta de correr puede ayudar a facilitar otras áreas de su programa de acondicionamiento físico.

Puede perder peso con el tiempo si solo usa su Escritorio de la cinta de correr y reduce su ingesta calórica a los niveles apropiados. Pero lo que es más importante, cuando usa su Escritorio de la cinta de correr de manera constante, puede aumentar los niveles de energía y actividad en otras áreas de su régimen de ejercicios.

¿CÓMO TE BENEFICIA Escritorios de la cinta de correr ?

El principal beneficio de

Escritorios de la cinta de correr es que reducen los problemas generales de salud. Los usuarios de Escritorio de la cinta de correr a menudo informan que pierden peso y experimentan mayores niveles de energía a lo largo del día, lo que lleva a una mayor productividad. Los usuarios también pueden experimentar un dolor de espalda reducido.

Estas afirmaciones están respaldadas por numerosos estudios, incluido el de una clínica Mayo que examinó el efecto de un Escritorio de la cinta de correr en una pequeña empresa. La empresa tenía 12 Escritorios de la cinta de correr y animó a sus empleados a aumentar sus niveles de actividad a lo largo del día. Con solo 18 

Los empleados usaban los escritorios de vez en cuando y caminaban unas tres horas al día.

El colesterol total y los triglicéridos plasmáticos de los pacientes se redujeron, y un paciente incluso bajó 25 libras. Los ingresos aumentaron a su punto más alto y el líder de la empresa usó la palabra "dinámico" para describir el ambiente de trabajo.

Mayor satisfacción de los empleados 

Los beneficios físicos y mentales son particularmente atractivos para los líderes empresariales que buscan mejorar la satisfacción general de sus empleados en su lugar de trabajo. En un estudio de la American Psychological Association, el uso de Cintas de correr de escritorio por parte de los empleados se correspondió con una mayor satisfacción, menos aburrimiento y menos estrés.

ESTILO DE VIDA MÁS ACTIVO 

El Cirujano General de EE. UU. recomienda que las personas caminen un mínimo de 10 000 pasos por día para promover un estilo de vida saludable. Escritorios de la cinta de correr simplifique esto y podrá obtener fácilmente entre 15 000 y 20 000 en un período de 4 a 7 horas.

Esto no significa que siempre debas confiar en tu Escritorio de la cinta de correr para dar los pasos. Aún debe esforzarse por salir a la naturaleza, respirar aire fresco y tomar un poco de sol. Todos estos son componentes importantes de un estilo de vida saludable. Sin embargo, si tiene poco tiempo, tener un Escritorio de la cinta de correr puede simplificar enormemente su acceso a un estilo de vida activo.

Además, la investigación muestra que estar sentado por mucho tiempo no es saludable, incluso si hace ejercicio después de estar sentado durante mucho tiempo. Los estudios muestran el metabolismo se ralentiza un 90 % después de 30 minutos de estar sentado y las enzimas que mueven la grasa de las arterias a los músculos se ralentizan.

La producción de colesterol bueno disminuye un 20 % después de estar sentado durante dos horas. La actividad eléctrica se apaga en las piernas y el cuerpo es menos sensible a la insulina. Quemas menos calorías y cierras la producción de lipoproteína lipasa, lo que conduce a una reducción del colesterol bueno.

Todas estas consecuencias negativas son independientes de cualquier otro factor de salud. En otras palabras, no importa quién sea usted y qué tan saludable crea que está, debe tratar de evitar estar sentado durante largos períodos de tiempo. El ejercicio vigoroso no es el remedio para este problema; la actividad aumentada y constante lo es.

CÓMO CREAR UNA ESTACIÓN DE TRABAJO Escritorio de la cinta de correr PRODUCTIVA

Antes de considerar un Escritorio de la cinta de correr , debe saber si tiene el espacio adecuado para él. Necesitará un espacio para el Cinta de correr así como un espacio para sentarse cuando no esté caminando sobre él. Luego, deberá asegurarse de que una vez que deslice su Cinta de correr debajo del escritorio, tendrá suficiente espacio para caminar.

Asegúrese de que el escritorio tenga la altura correcta para trabajar mientras camina lentamente. A muchas personas les gusta ahorrar dinero cuando se trata de decidirse por una opción de altura ajustable, pero es quizás la característica más importante del Escritorio de la cinta de correr . Sin la altura correcta, Escritorios de la cinta de correr puede ser más una molestia que algo positivo. Es posible que se esfuerce el cuello o la espalda al mirar la pantalla. Es mejor pedir un Escritorio de la cinta de correr para que pueda ajustarse a su nivel de comodidad.

QUÉ TENER EN CUENTA AL COMPRAR UN Escritorio de la cinta de correr

Ruido del motor 

Con el silencioso 2. Uso del motor de 5 HP lifespan Cintas de correr , nunca tendrás que sentir que estás molestando a los que te rodean. Ya sea que su Escritorio de la cinta de correr esté en la oficina o en casa, no tendrá que preocuparse de que Sobre nosotros su Escritorio de la cinta de correr interrumpa su concentración. Cualquier Escritorio de la cinta de correr que elija debe tener un motor silencioso. Si no cuentan con uno, no deberías considerarlos.

Estabilidad 

Tu Cinta de correr debe permanecer resistente a pesar de la tensión que le pongas. Debe facilitar su flujo de trabajo, no impedirlo.

Altura de la mesa

Su escritorio para caminar debe colocarlo en una posición de trabajo cómoda. Si debe inclinarse hacia adelante para escribir y mira hacia abajo a su monitor, se tensará el cuello y la espalda. Una altura ajustable también le permite modificar la posición de su escritorio para los demás.

Ancho y longitud de la correa 

Recuerde, mientras está en un Escritorio de la cinta de correr , todavía tiene que concentrarse en el trabajo. No querrás tener que preocuparte de que Sobre nosotros se caiga de tu Cinta de correr mientras estás en medio de un gran avance. Debe equilibrar la longitud y el ancho de la circunvalación con la cantidad de espacio que ocupa su Cinta de correr . Tenga en cuenta su altura, peso y modo de andar al sopesar sus opciones en este departamento.

Peso de sobremesa

Debe tener en cuenta cuánto pesan los materiales de su escritorio. Si pesa los artículos que planea poner en su escritorio y están cerca del peso máximo, considere lo que puede quitar.

Área de estar

Uno de los factores críticos en juego es si su Escritorio de la cinta de correr tiene un área para sentarse donde pueda trabajar sin caminar. Si no puede imaginar un espacio cómodo para trabajar mientras no camina, es posible que no tenga suficiente espacio disponible para un Escritorio de la cinta de correr .

Garantía y Montaje

Es posible que el ensamblaje no sea un problema para usted si está acostumbrado a instalar equipos como un Escritorio de la cinta de correr . Por otro lado, si está presionado por el tiempo o no quiere pasar horas trabajando en un proyecto, debe optar por un Escritorio de la cinta de correr con tiempos de montaje más fáciles.

Después de pensar Sobre nosotros en el montaje, debe proceder a la durabilidad de su Cinta de correr . Las compañías Cinta de correr respetables ofrecerán garantías generosas porque se apegan a la calidad de sus productos.

Atributos especiales

Muchos Cintas de correr tienen motores que bajan y elevan la superficie de la mesa según la altura del usuario. Otros son manuales. Es posible que pueda sincronizar su tecnología con su Escritorio de la cinta de correr y los escritorios pueden incluso tener sus propios rastreadores de actividad física.

LÍNEA BÁSICA: ¿Escritorios de la cinta de correr FUNCIONA?

Numerosos estudios demuestran la eficacia de Escritorios de la cinta de correr . Comprar uno puede mejorar significativamente su equilibrio entre el trabajo y la vida y ayudarlo a establecer y mantener un estilo de vida saludable.

En lifespan Fitness, creemos que su entorno de trabajo debe satisfacer sus objetivos de fitness, no combatirlos. No solo ofrecemos Escritorios de la cinta de correr . También ofrecemos escritorios para bicicletas, escritorios para trabajar de pie, remeros y equipos de gimnasia.

Contáctenos hoy para conocer más Sobre nosotros nuestras Escritorio de la cinta de correr ofertas.

General

  • Walk And Work: Best Footwear For Treadmill Desks

    Caminar y trabajar: el mejor calzado para Escritorios de la cinta de correr

    El Escritorio de la cinta de correr ha pasado de ser un truco peculiar de los directores ejecutivos excéntricos a un elemento básico en las...

    Leer más... 

  • 7 Home Gym Tips for a Healthier You

    7 consejos de gimnasio en casa para una vida más saludable

    Si el año 2020 nos ha enseñado algo Sobre nosotros sobre la salud y el estado físico, es que no necesariamente necesitamos una membresía en...

    Leer más... 

  • Why You Should Work Out at Home This Summer

    Por qué deberías hacer ejercicio en casa este verano

    No deberías tener que ir al gimnasio este verano para sentirte bien Sobre nosotros con tu rutina de ejercicios. Trabajar en casa puede ayudarlo a...

    Leer más... 

Explainers

  • Maintaining Your Treadmill

    Mantenimiento de su Cinta de correr

    Para disfrutar de su Cinta de correr durante el mayor tiempo posible, es esencial un mantenimiento adecuado. Hemos hecho una descripción general para decirle cómo...

    Leer más... 

Ingresa en

¿Ha olvidado su contraseña?

¿Aún no tienes una cuenta?
Crear una cuenta