Entrenamiento en cinta donde y cuando quieras

Los ejercicios en cinta rodante ofrecen muchos beneficios. Es muy fácil de hacer y te ofrece un entrenamiento efectivo. Quemarás muchas calorías, lo que significa que perderás peso. Con una cinta de correr, NO hay excusa para no entrenar. Simplemente porque puedes entrenar cuando y donde quieras.

Un entrenamiento en cinta rodante es muy amigable para las articulaciones

¿Te gusta trotar y/o correr, pero no te gustan mucho los músculos, tendones o articulaciones adoloridos o tensos, ni las lesiones desagradables? La cinta de correr viene al rescate. Un entrenamiento en cinta rodante es muy suave y efectivo sin forzar las articulaciones. Esto se debe a que una cinta de correr tiene una superficie plana y suave antideslizante con buena amortiguación, lo que garantiza que los golpes se absorban al caminar, trotar o correr. Esto hace que su entrenamiento en la caminadora sea menos agotador para su cuerpo. Las cintas de correr Lifespan están equipadas con ocho amortiguadores, que protegen sus articulaciones del impacto de golpes fuertes al caminar, trotar o correr.

Las cintas de correr se pueden utilizar en fisioterapia y entrenamiento de rehabilitación

Debido a que el impacto en sus articulaciones es muy bajo, un entrenamiento en cinta rodante es muy adecuado para su uso en fisioterapia y rehabilitación. Si tiene que recuperarse de una lesión desagradable, es mejor que use una cinta de correr para desarrollar lentamente su entrenamiento y entrenar y fortalecer sus músculos. De esa manera, estará listo y funcionando en poco tiempo.

Durante su entrenamiento en la caminadora, entrena y fortalece una variedad de músculos

Los ejercicios en cinta rodante estimulan los músculos de forma eficaz. Debido a que constantemente contrae los músculos de la pantorrilla, los músculos de los muslos, los glúteos y los músculos de la espalda, entrena y fortalece estos músculos de manera efectiva. Otra buena característica de una cinta de correr para entrenar los músculos es la posibilidad de establecer el ángulo de inclinación. Si trotas o corres con un alto ángulo de inclinación, quemarás muchas calorías, perderás peso y pondrás a tus músculos a un entrenamiento serio. El TR1200iT tiene un ángulo de inclinación de no menos del 15%. ¡Tú haces los cálculos!

Un entrenamiento en cinta rodante como quieras

Obtenga el control total de su entrenamiento en la caminadora. Puede utilizar la consola para configurar su programa de entrenamiento favorito, el ángulo de inclinación (inclinación/declinación*disponible con algunas cintas de correr) y la velocidad deseada. Durante su entrenamiento, la consola lo mantiene actualizado sobre el tiempo de entrenamiento, la distancia recorrida, la velocidad, el ángulo de inclinación, las calorías quemadas y su frecuencia cardíaca. Solo revisa la pantalla. De esta manera, puede optar por un entrenamiento orientado a objetivos y mantenerse motivado. Las cintas de correr LifeSpan TR2000iT, TR3000iT, TR4000iT, TR5500iT, TR6000i y TR8000i están equipadas con Bluetooth. Esto es útil porque le permite conectar su caminadora a la aplicación Liftspan y lo ayuda a ver fácil y rápidamente los resultados de su entrenamiento en la aplicación.

Tener tu propia caminadora en casa es muy cómodo y acogedor

Tener tu propia caminadora te ahorra mucho tiempo porque ya no tienes que ir al gimnasio. Cuando tu día largo y ajetreado finalmente haya terminado, ya no tendrás que salir para enfrentar todo tipo de clima para ir al gimnasio. Tampoco está sujeto a tiempos fijos establecidos por el gimnasio para poder usar la cinta de correr y no tiene que preocuparse de que la cinta de correr esté ocupada por otros usuarios. Aunque, lo más probable es que un miembro de su familia se enganche a la caminadora y ya no se baje. Pero afortunadamente también hay una solución para esto. Si la máquina para correr va a ser utilizada por uno o más miembros de la familia, es mejor que establezca acuerdos claros sobre cómo se utilizará. Una gran ventaja de una caminadora en casa es que puedes colocarla donde quieras. Si tiene el espacio, puede colocarlo en su sala de estar para hacer ejercicio y pasar tiempo de calidad con su familia simultáneamente o mirar televisión. Tu tiempo de entrenamiento terminará antes de que te des cuenta.

Los ejercicios en cinta rodante son mucho más seguros que caminar, trotar o correr al aire libre

Hacer ejercicio en una caminadora es mucho más seguro que caminar, trotar o correr al aire libre porque no le molesta el tráfico, los niños jugando, los animales callejeros y los obstáculos con los que puede tropezar. Un entrenamiento en cinta rodante en interiores disminuye considerablemente el riesgo de lesiones desagradables. Mientras caminas, trotas o corres al aire libre, es bueno tener algo de música para mantenerte motivado. Lo has adivinado, esto aumenta el riesgo de situaciones peligrosas. No hay problema con un entrenamiento en cinta rodante en casa. Puedes escuchar música sin interrupciones y darle un impulso adicional a tu entrenamiento.

Comprar su propia caminadora le asegura que obtendrá una caminadora que realmente se adapte a sus necesidades

Los gimnasios suelen tener modelos estándar de caminadoras. Estos están bien en sí mismos, pero si compras tu propia cinta de correr, puedes hacer que tu entrenamiento sea un poco más personal y divertido. Por ejemplo, puedes optar por una cinta de correr con interfaz Bluetooth o con altavoces, para que puedas escuchar tu música favorita mientras entrenas. No encontrará estas funciones en las cintas de correr de un gimnasio. Al comprar su propia cinta de correr, también puede tener en cuenta cosas como la absorción de impactos, la velocidad máxima y el ángulo de inclinación. Estos son importantes para un entrenamiento eficaz y respetuoso con las articulaciones. Tenemos una gama de productos con diferentes tipos de cintas de correr por lo que definitivamente encontrará la cinta de correr de sus sueños.

No hay manera de detener su entrenamiento en la caminadora

Ya sea que esté lloviendo a cántaros, haga un calor abrasador o un frío helado afuera o esté oscuro, nada de esto importa si tiene su propia caminadora en casa. Puedes seguir haciendo ejercicio en interiores hasta que te caigas y mantengas tu nivel de entrenamiento.

Sin miradas indiscretas mientras entrenas

Con su propia cinta de correr en casa, no hay miradas indiscretas observando cada uno de sus movimientos. Puedes entrenar sin que te molesten y sin miedo a que la gente comente tu entrenamiento o tu nivel de entrenamiento. Tampoco te desmotivarán los corredores veloces experimentados con niveles de entrenamiento más altos. Puede entrenar en la comodidad de su hogar y desarrollar su nivel de entrenamiento de manera efectiva a su propio ritmo.

Un entrenamiento en cinta rodante reduce el estrés en los músculos

Caminar, trotar o correr son movimientos humanos naturales. Garantiza una postura corporal correcta, más resistencia, optimiza la respiración y reduce la tensión en varios músculos del cuello, los hombros y la espalda. Esto hace que los entrenamientos en cinta rodante sean una forma muy efectiva de hacer ejercicio.

Como puede ver, los ejercicios en cinta rodante le ofrecen muchos beneficios, ¡así que es mejor que empiece a hacer ejercicio hoy mismo!

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