En forma y saludable con el lugar de trabajo activo de LifeSpan
, 3 Tiempo mínimo de lectura
Los ciudadanos del Reino Unido gastan 8. 9 horas sentadas en promedio diarias.
[1] Este llamado comportamiento sedentario conlleva un gran riesgo para su salud. Por ejemplo, un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo II, depresión, cáncer, muerte prematura
[2], menos productividad, creatividad y actividad cerebral y molestias físicas en los brazos, el cuello y los hombros.
[3] Según el profesor holandés "sportgeneeskunde" Frank Backx, deberíamos movernos 5 minutos cada media hora y, si eso no es posible, al menos 5 minutos cada hora.
[4] ¡Lo ideal es un total de una hora y media al día y un mínimo de 40 minutos al día!
40 minutos al día no parece mucho, pero según Matthew Smith, jefe de periodismo de datos, ¡una cuarta parte de los británicos no hace una sola sesión de ejercicio de 30 minutos en una semana!
[5] ¿Sus estudiantes o empleados están sentados todo el tiempo durante sus días escolares y laborales, y el único cambio es caminar un poco hasta la máquina de café, moverse de un salón a otro y de ¿la cantina o un rápido chapuzón en el baño? Entonces es hora de hacer un cambio. Pero, ¿cómo haces esto con un espacio de trabajo lleno de escritorios y sillas estáticas?
En LifeSpan Europe tenemos la solución perfecta. Ofrecemos lugares de trabajo activos para usar en casa, en la oficina, en la escuela o en un espacio de trabajo flexible. ¡De esta manera, sus estudiantes o empleados se mantienen en movimiento mientras trabajan!
El lugar de trabajo activo
Cintas de correr debajo del escritorio
La cinta de correr única se puede colocar fácilmente debajo de un escritorio normal o de pie. Un escritorio de pie es ajustable en altura para que pueda alternar entre trabajar sentado, de pie y caminando. Esto reduce los dolores de espalda, previene las bajas por enfermedad, aumenta la concentración, estimula el sistema inmunológico y previene las enfermedades cardiovasculares. [6]
Escritorios para caminadoras
Esta es una combinación inteligente entre una caminadora y un escritorio manual de altura ajustable o electrónico de altura ajustable. Caminar mientras trabaja mejora la condición de su sistema cardiovascular, estimula la circulación sanguínea, favorece la pérdida de peso, promueve el sistema inmunológico y aumenta la estabilidad, el equilibrio y las habilidades de coordinación.
Bicicletas debajo del escritorio
Una gran alternativa al ir en bicicleta al trabajo. Andar en bicicleta mientras trabaja bombea sangre y oxígeno al cerebro y mantiene a sus estudiantes o empleados más concentrados y alertas durante el día. También estimula la circulación sanguínea en los músculos de la parte superior de la pierna, mejora el nivel de forma física y permite a sus estudiantes o empleados una lectura un 30 % más rápida. Al igual que la cinta de correr, esta bicicleta puede colocarse debajo de un escritorio tradicional o de pie.
Bicicleta de escritorio
Como su nombre indica, esta es una combinación entre una bicicleta y un escritorio. Ofrecemos bicicletas de escritorio con escritorios manuales de altura ajustable y escritorios electrónicos de altura ajustable. Las bicicletas de escritorio alternativas son la Under Desk Bike Solo y la Desk Bike Unity.Tablero de equilibrio
La LifeSpan Airsoft Balance Board te ayuda a trabajar de forma segura y saludable. Evita que te canses de trabajar de pie y te permite aguantar más tiempo. Otra ventaja es que entrenas los músculos de la espalda, abdominales, centrales, piernas y pies porque tu cuerpo tiene que mantener el equilibrio constantemente. Esto reduce la tensión en el cuello y los hombros, mejora la resistencia y previene la artritis en las rodillas.
Obviamente, desea que sus estudiantes o empleados estén saludables y felices. ¡Así que no espere más y solicite su lugar de trabajo activo LifeSpan hoy mismo!
[1] http://www. obtenerbritainstanding. org
[2] https://www. arboportal. nl/campagnes/zet-ook-de-stap
[3] https://www. salud2trabajo. nl/assets/uploads/lang_zitten_tno. pdf
[4] https://www. anuncio nl/werk/dit-is-hoeveel-je-moet-bewegen-om-niet-dood-te-gaan-van-het-zitten-br~a414ca9e/
[5] https: //ustedgov. co uk/topics/lifestyle/articles-reports/2020/01/20/ quarter-brits-dont-do-single-half-hour-exercise-se
[6] https://www . perspectiva eu/Blogs/06-een-goede-werkhouding
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