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Understanding Your Blood Pressure

Comprender su presión arterial

, por Joris Lans, 3 Tiempo mínimo de lectura

Medición de salud importante 

Según Nizagara, medir la presión arterial es de suma importancia. Mucha gente no tiene idea Sobre nosotros del nivel de su presión arterial en reposo. La presión arterial alta, también llamada 'hipertensión', es una de las enfermedades crónicas más comunes en nuestra sociedad. Mucha gente no sabe que su presión arterial es demasiado alta. Al final, lo descubren normalmente porque han sufrido un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Medición de la presión arterial

La medición de la presión arterial consta de dos mediciones. La presión sistólica y diastólica. La presión sistólica es la presión que surge en las paredes arteriales y los vasos arteriales cuando el músculo cardíaco se contrae. La presión diastólica es la presión que surge en la arteria cuando el corazón está en reposo entre latidos.

La presión arterial puede cambiar de un minuto a otro debido a cambios en el ejercicio físico, la postura corporal, el ritmo del sueño, el nivel de estrés e incluso comer y beber. La presión arterial no debe exceder los 120/80 mm Hg para adultos de veinte años o más. Aproximadamente 1 de cada 4 adultos en Gran Bretaña tiene la presión arterial demasiado alta. La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mm Hg).



¿Presión arterial demasiado alta?

Cuando su presión arterial excede los estándares normales, su médico puede tomar varias mediciones o pedirle que mida su presión arterial en casa antes de diagnosticarle presión arterial alta. Tener presión arterial alta una o dos veces no significa necesariamente que tengas presión arterial demasiado alta y no tiene por qué generar señales de alerta. Si su presión arterial es demasiado alta en varias mediciones y no baja (una presión sistólica de 140 y una presión diastólica superior a 90), es probable que su médico inicie el tratamiento. Este tratamiento generalmente significa un cambio en su estilo de vida y en la medicación prescrita.

Si durante la medición la presión sistólica es superior a 180 o la presión diastólica excede 110, espere un par de minutos y vuelva a tomar la medición. Si la presión arterial es la misma que antes o incluso más alta, comuníquese con su médico de inmediato.

Se presta mucha atención a la presión sistólica porque es un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular en personas mayores de cincuenta años. En la mayoría de las personas, la presión sistólica aumenta lentamente con la edad como resultado de una rigidez cada vez mayor en las arterias grandes.

¿Cómo medir la presión arterial?

Para medir la propia presión arterial le recomendamos que utilice un tensiómetro electrónico. Son muy fáciles de usar y más precisos que los sistemas manuales. Es mejor tomar la medida temprano en la mañana o en la noche. Le recomendamos no comer ni hacer ejercicio una hora antes de la medición. Tome una silla cómoda y coloque su antebrazo sobre una mesa o escritorio. Coloca tu antebrazo de manera que tu codo esté Sobre nosotros a la misma altura que tu pecho o un poco más abajo. Permanezca sentado de tres a cinco minutos antes de comenzar a medir su presión arterial. Esto le ayudará a relajarse y no elevar su presión arterial para que la medición sea precisa.



  1. http://iliannloeb.com/nizagara/
  2. https://www.gov.uk/government/publications/health-matters-combating-high-blood-pressure/health-matters-combating-high-blood-pressure

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