Debajo del escritorio Bicicletas Estáticas  asegúrese de que esté cómodo mientras quemas calorías. La bicicleta debajo del escritorio es lo suficientemente pequeña como para caber debajo de la mayoría de los escritorios de pie y puede ajustarse para adaptarse a su nivel de comodidad. También puede incorporar una mesa común con varias bicicletas para que pueda crear un poco de camaradería. Con tiempos de montaje limitados y piezas de equipo fáciles de transportar, puede ensamblar fácilmente estos ejercicios Bicicletas Estáticas y llevarlos a la oficina si trabaja en un entorno híbrido. Tampoco te encontrarás con ninguna limitación de espacio. MESAS DE PIE Los beneficios de lifespaneurope . com/collections/office-walking-Cintas de correr " target="_blank" title="Walking Escritorios de la cinta de correr " rel="noopener noreferrer">escritorios de pie va más allá de quemar calorías. Aunque se ha demostrado que estar de pie quema más calorías que estar sentado, existen otros beneficios, como la reducción del dolor de espalda y el aumento de la productividad. De hecho, un estudio mostró que los escritorios para trabajar de pie aumentan la productividad en un 45 % en comparación con los que están sentados. Una de las formas más importantes de maximizar los beneficios de un escritorio de pie es pasar de estar sentado a estar de pie al menos varias veces durante el día. También debe ubicar el escritorio de pie para asegurarse de que su espalda, cuello y cabeza estén alineados correctamente. En lifespan Fitness, creemos que el entorno de ejercicio de su oficina también debe ser personalizable. De esa manera, puede disfrutar de todas sus aplicaciones de fitness y hacerlas exclusivamente suyas. ¿Quién quiere hacer ejercicio cuando el ambiente es aburrido y desconectado? Nuestros escritorios de pie cuentan con marcos de colores y acabados de escritorio que complementan su oficina y lo hacen sentir como en casa cuando hace ejercicio. ESCRITORIO DE PIE Cintas de correr lifespaneurope . com/collections/office-walking-Cintas de correr " target="_blank" title="De pie Escritorio de la cinta de correr " rel="noopener noreferrer">Escritorio de pie Cintas de correr  combatir todos los mismos riesgos para la salud asociados con estar sentado demasiado tiempo que los escritorios de pie, y algo más. El escritorio alto Cintas de correr logra todos los beneficios de los escritorios altos y más. Los beneficios de un Escritorio de la cinta de correr incluyen los siguientes efectos: Mejora el estado de ánimo Mayor productividad Mayor producción creativa Reducción del estrés Mayor pérdida de peso Reducción del riesgo de diabetes tipo 2 Reducir el azúcar en la sangre Mantenimiento de huesos y músculos TABLAS Y SILLAS DE EQUILIBRIO Ya sea que intente mejorar su postura en el trabajo o simplemente trate de mantenerse más activo, las tablas de equilibrio harán que su día de trabajo sea más atractivo. Combinar una tabla de equilibrio con un escritorio de pie también mejorará tu equilibrio, coordinación y evitará lesiones. Las tablas de equilibrio fortalecen las articulaciones y mejoran la estabilidad mientras queman calorías. Una de las características más importantes de una tabla de equilibrio es que contiene una superficie antideslizante. Esto es especialmente importante para cualquier persona con un piso de madera o baldosas. Si tiene una tabla de equilibrio, querrá asegurarse de que su tabla no se deslice por el suelo y que sus pies no se deslicen sobre la tabla. Las tablas de equilibrio son un poco más desafiantes que las sillas de equilibrio, pero las sillas de equilibrio son más fáciles de usar durante períodos de tiempo más largos. Las sillas de equilibrio funcionan para estabilizar su núcleo y ofrecen una forma más moderada de hacer ejercicio durante las horas de trabajo. Puede concentrarse más fácilmente usando una silla de equilibrio que una tabla de equilibrio, pero ambos ofrecen distintas ventajas que debe considerar antes de decidir. TAPETES DE PIE Debe considerar comprar un tapete para trabajar de pie con su escritorio para trabajar de pie Cinta de correr o con su bicicleta. Estos Accesorios son perfectos para cualquiera que intente incorporar una función de recuperación en su oficina en casa. Estas alfombrillas cuentan con puntos de presión que le permiten masajear sus pies y reducir el estrés de sus espinillas y pies para mantenerlo cómodo y funcionando en el trabajo. REGISTROS DE ACTIVIDAD Los rastreadores de actividad lo ayudan a mantener la coherencia y lo mantienen responsable de sus entrenamientos en la oficina. Si desea hacer que el ejercicio en el trabajo sea algo habitual, los rastreadores de actividad física son esenciales para realizar un seguimiento de su progreso y recordarle que se mueva después de haber estado sentado en un lugar durante demasiado tiempo. lifespan EL FITNESS ESTÁ AQUÍ PARA TODAS TUS NECESIDADES DE FITNESS EN CASA lifespaneurope . com/" target="_blank" title="lifespan equipos de fitness para la oficina y el hogar" rel="noopener noreferrer">lifespan  se ha dedicado a ser el principal proveedor para cualquiera que busque para mejorar su salud mental y física, así como su productividad, con equipos de gimnasia en el hogar. Nuestros escritorios de pie, el escritorio de pie Cintas de correr , debajo del escritorio Bicicletas Estáticas y varios ejercicios Accesorios hacen que trabajar desde casa sea feliz y saludable. Nunca te preocupes Sobre nosotros por tener que levantarte a las 5:00 a. m. otra vez. No pierda el tiempo preocupándose por si puede pasar tiempo con su familia después del trabajo. Nuestro equipo de ejercicio en la oficina hace que mantenerse saludable sea más alcanzable que nunca. lifespaneurope . com/" target="_blank" title="Compra Oficina equipo de fitness" rel="noopener noreferrer">Embárcate en tu viaje de fitness este año con lifespan Fitness y potencia tu trabajo rendimiento como nunca antes. La elección es tuya, solo estamos aquí para ayudarte. "> Debajo del escritorio Bicicletas Estáticas  asegúrese de que esté cómodo mientras quemas calorías. La bicicleta debajo del escritorio es lo suficientemente pequeña como para caber debajo de la mayoría de los escritorios de pie y puede ajustarse para adaptarse a su nivel de comodidad. También puede incorporar una mesa común con varias bicicletas para que pueda crear un poco de camaradería. Con tiempos de montaje limitados y piezas de equipo fáciles de transportar, puede ensamblar fácilmente estos ejercicios Bicicletas Estáticas y llevarlos a la oficina si trabaja en un entorno híbrido. Tampoco te encontrarás con ninguna limitación de espacio. MESAS DE PIE Los beneficios de lifespaneurope . com/collections/office-walking-Cintas de correr " target="_blank" title="Walking Escritorios de la cinta de correr " rel="noopener noreferrer">escritorios de pie va más allá de quemar calorías. Aunque se ha demostrado que estar de pie quema más calorías que estar sentado, existen otros beneficios, como la reducción del dolor de espalda y el aumento de la productividad. De hecho, un estudio mostró que los escritorios para trabajar de pie aumentan la productividad en un 45 % en comparación con los que están sentados. Una de las formas más importantes de maximizar los beneficios de un escritorio de pie es pasar de estar sentado a estar de pie al menos varias veces durante el día. También debe ubicar el escritorio de pie para asegurarse de que su espalda, cuello y cabeza estén alineados correctamente. En lifespan Fitness, creemos que el entorno de ejercicio de su oficina también debe ser personalizable. De esa manera, puede disfrutar de todas sus aplicaciones de fitness y hacerlas exclusivamente suyas. ¿Quién quiere hacer ejercicio cuando el ambiente es aburrido y desconectado? Nuestros escritorios de pie cuentan con marcos de colores y acabados de escritorio que complementan su oficina y lo hacen sentir como en casa cuando hace ejercicio. ESCRITORIO DE PIE Cintas de correr lifespaneurope . com/collections/office-walking-Cintas de correr " target="_blank" title="De pie Escritorio de la cinta de correr " rel="noopener noreferrer">Escritorio de pie Cintas de correr  combatir todos los mismos riesgos para la salud asociados con estar sentado demasiado tiempo que los escritorios de pie, y algo más. El escritorio alto Cintas de correr logra todos los beneficios de los escritorios altos y más. Los beneficios de un Escritorio de la cinta de correr incluyen los siguientes efectos: Mejora el estado de ánimo Mayor productividad Mayor producción creativa Reducción del estrés Mayor pérdida de peso Reducción del riesgo de diabetes tipo 2 Reducir el azúcar en la sangre Mantenimiento de huesos y músculos TABLAS Y SILLAS DE EQUILIBRIO Ya sea que intente mejorar su postura en el trabajo o simplemente trate de mantenerse más activo, las tablas de equilibrio harán que su día de trabajo sea más atractivo. Combinar una tabla de equilibrio con un escritorio de pie también mejorará tu equilibrio, coordinación y evitará lesiones. Las tablas de equilibrio fortalecen las articulaciones y mejoran la estabilidad mientras queman calorías. Una de las características más importantes de una tabla de equilibrio es que contiene una superficie antideslizante. Esto es especialmente importante para cualquier persona con un piso de madera o baldosas. Si tiene una tabla de equilibrio, querrá asegurarse de que su tabla no se deslice por el suelo y que sus pies no se deslicen sobre la tabla. Las tablas de equilibrio son un poco más desafiantes que las sillas de equilibrio, pero las sillas de equilibrio son más fáciles de usar durante períodos de tiempo más largos. Las sillas de equilibrio funcionan para estabilizar su núcleo y ofrecen una forma más moderada de hacer ejercicio durante las horas de trabajo. Puede concentrarse más fácilmente usando una silla de equilibrio que una tabla de equilibrio, pero ambos ofrecen distintas ventajas que debe considerar antes de decidir. TAPETES DE PIE Debe considerar comprar un tapete para trabajar de pie con su escritorio para trabajar de pie Cinta de correr o con su bicicleta. Estos Accesorios son perfectos para cualquiera que intente incorporar una función de recuperación en su oficina en casa. Estas alfombrillas cuentan con puntos de presión que le permiten masajear sus pies y reducir el estrés de sus espinillas y pies para mantenerlo cómodo y funcionando en el trabajo. REGISTROS DE ACTIVIDAD Los rastreadores de actividad lo ayudan a mantener la coherencia y lo mantienen responsable de sus entrenamientos en la oficina. Si desea hacer que el ejercicio en el trabajo sea algo habitual, los rastreadores de actividad física son esenciales para realizar un seguimiento de su progreso y recordarle que se mueva después de haber estado sentado en un lugar durante demasiado tiempo. lifespan EL FITNESS ESTÁ AQUÍ PARA TODAS TUS NECESIDADES DE FITNESS EN CASA lifespaneurope . com/" target="_blank" title="lifespan equipos de fitness para la oficina y el hogar" rel="noopener noreferrer">lifespan  se ha dedicado a ser el principal proveedor para cualquiera que busque para mejorar su salud mental y física, así como su productividad, con equipos de gimnasia en el hogar. Nuestros escritorios de pie, el escritorio de pie Cintas de correr , debajo del escritorio Bicicletas Estáticas y varios ejercicios Accesorios hacen que trabajar desde casa sea feliz y saludable. Nunca te preocupes Sobre nosotros por tener que levantarte a las 5:00 a. m. otra vez. No pierda el tiempo preocupándose por si puede pasar tiempo con su familia después del trabajo. Nuestro equipo de ejercicio en la oficina hace que mantenerse saludable sea más alcanzable que nunca. lifespaneurope . com/" target="_blank" title="Compra Oficina equipo de fitness" rel="noopener noreferrer">Embárcate en tu viaje de fitness este año con lifespan Fitness y potencia tu trabajo rendimiento como nunca antes. La elección es tuya, solo estamos aquí para ayudarte. ">
The Best Ways to Make Your Home Office More Fitness Friendly

Las mejores maneras de hacer que su oficina en casa sea más amigable con el ejercicio

, 9 Tiempo mínimo de lectura

Tu salud es uno de los factores más críticos para alcanzar la felicidad. Ya sea que consideres la felicidad personal, profesional o espiritual, La jerarquía de necesidades de Maslow muestra claramente cómo es difícil alcanzar la felicidad si descuidas tus necesidades fisiológicas. En otras palabras, el ejercicio facilita todo en la vida.

Este blog explica por qué las empresas se preocupan más Sobre nosotros por la salud física y mental de sus empleados. Luego, el blog incluye varias formas de mejorar su rendimiento laboral con equipos de ejercicio para su oficina en el hogar.

El mejor aspecto de este equipo de ejercicio de oficina es que no requiere una instalación o mantenimiento complejos. Simplemente puede poner su bicicleta debajo del escritorio en su oficina y ver cómo despega su productividad. De hecho, los estudios han demostrado que agregar algo tan simple como un escritorio de pie puede aumentar las calorías que quema, así como su productividad.

No es necesario que te comprometas con entrenamientos intensos todos los días. Estos equipos de ejercicio para la oficina en el hogar lo ayudarán a aumentar su productividad incluso si solo los usa 2 o 3 días a la semana. La conclusión es que, cuando haces ejercicio en el trabajo, no estás trabajando más duro, estás trabajando de manera más inteligente. Continúe leyendo para obtener más información Sobre nosotros sobre las formas en que puede hacer que su oficina en casa sea más amigable con el ejercicio.

¿POR QUÉ LAS EMPRESAS ESTÁN COMENZANDO A PAGAR A LOS EMPLEADOS PARA HACER EJERCICIO?

Existen numerosos beneficios para los empleados que se mantienen en forma y activos en el trabajo. Estos incluyen estrés reducido, mayor energía y productividad, y sistemas inmunológicos mejorados que resultan en menos días de enfermedad.

Además de las ganancias de productividad, tener un equipo más feliz genera resultados algo no cuantificables. Cuanto más felices estén los empleados, más probable es que hagan un esfuerzo adicional por el equipo. Si considera esto en el contexto de la Jerarquía de Necesidades de Maslow, la salud está en la base. Su equipo no puede producir resultados comerciales y profesionales si no está saludable, ya sea física o mentalmente.

Permanecer activo en el trabajo es una forma comprobada en que los empleados pueden aumentar su felicidad y, posteriormente, seguir siendo más productivos en el trabajo.

ALIVIO DEL ESTRÉS

El estrés es un asesino de la productividad que causa daño tanto al cerebro como al cuerpo. Al eliminar el estrés tanto de la mente como del cuerpo, los empleados pueden concentrarse, pensar con mayor claridad y tomar decisiones comerciales racionales.

El ejercicio reduce los niveles de cortisol, que es la hormona del estrés del cuerpo. Sudar también produce endorfinas que ayudan a que tu mente se relaje. Por lo tanto, es más probable que los empleados que hacen ejercicio regularmente en el trabajo en lugar de comer bocadillos tomen decisiones comerciales acertadas y mejoren sus resultados.

MÁS ENERGÍA

Los niveles de energía son determinantes críticos del éxito empresarial. Si sus empleados se presentan el lunes asediados y mentalmente fatigados, lo más probable es que no puedan mantener la productividad durante todo el día. El ejercicio aumenta la circulación y el flujo de sangre al cerebro. Esto ayuda a mantener la energía durante todo el día y los empleados pueden incluso combatir esa temida calma de las 2:30 p. m. que todos sentimos.

Además, el ejercicio fortalece su sistema inmunológico para que sus empleados no tengan que tomar tantos días de enfermedad. Los días de enfermedad pueden arruinar la productividad de su equipo y mejorar el sistema inmunológico de sus empleados asegura que su equipo permanezca concentrado en sus tareas y que el flujo de productividad no se interrumpa.

AUMENTO DE LA PRODUCTIVIDAD

Un estudio de Harvard mostró que los beneficios del ejercicio no son simplemente físicos. También hay evidencia de que el ejercicio aumenta las habilidades mentales al lograr lo siguiente:

  • Creatividad mejorada
  • Acelerar el aprendizaje
  • Mejorando las capacidades de memoria
  • Mejorar la concentración

También hay estudios que sugieren que el ejercicio durante las horas de trabajo puede mejorar el rendimiento laboral. Un estudio de la Universidad Metropolitana de Leeds encontró que los trabajadores que visitaban el gimnasio durante las horas de trabajo aumentaban su productividad y administraban su tiempo de manera más eficiente, lo que resultó en una mayor satisfacción laboral.

EQUIPOS DE EJERCICIO PARA TU OFICINA EN CASA

Ejercicio debajo del escritorio Bicicletas Estáticas

Si eres un ávido ciclista, las bicicletas debajo del escritorio serán la opción obvia para ti. Los escritorios de pie y el escritorio de pie Cintas de correr pueden ser demasiado compromiso para usted. Después de todo, estar de pie puede ser francamente aburrido y puede ser una distracción.  Debajo del escritorio Bicicletas Estáticas  asegúrese de que esté cómodo mientras quemas calorías.

La bicicleta debajo del escritorio es lo suficientemente pequeña como para caber debajo de la mayoría de los escritorios de pie y puede ajustarse para adaptarse a su nivel de comodidad. También puede incorporar una mesa común con varias bicicletas para que pueda crear un poco de camaradería. Con tiempos de montaje limitados y piezas de equipo fáciles de transportar, puede ensamblar fácilmente estos ejercicios Bicicletas Estáticas y llevarlos a la oficina si trabaja en un entorno híbrido. Tampoco te encontrarás con ninguna limitación de espacio.

MESAS DE PIE

Los beneficios de escritorios de pie va más allá de quemar calorías. Aunque se ha demostrado que estar de pie quema más calorías que estar sentado, existen otros beneficios, como la reducción del dolor de espalda y el aumento de la productividad. De hecho, un estudio mostró que los escritorios para trabajar de pie aumentan la productividad en un 45 % en comparación con los que están sentados.

Una de las formas más importantes de maximizar los beneficios de un escritorio de pie es pasar de estar sentado a estar de pie al menos varias veces durante el día. También debe ubicar el escritorio de pie para asegurarse de que su espalda, cuello y cabeza estén alineados correctamente.

En lifespan Fitness, creemos que el entorno de ejercicio de su oficina también debe ser personalizable. De esa manera, puede disfrutar de todas sus aplicaciones de fitness y hacerlas exclusivamente suyas. ¿Quién quiere hacer ejercicio cuando el ambiente es aburrido y desconectado? Nuestros escritorios de pie cuentan con marcos de colores y acabados de escritorio que complementan su oficina y lo hacen sentir como en casa cuando hace ejercicio.

ESCRITORIO DE PIE Cintas de correr

Escritorio de pie Cintas de correr  combatir todos los mismos riesgos para la salud asociados con estar sentado demasiado tiempo que los escritorios de pie, y algo más. El escritorio alto Cintas de correr logra todos los beneficios de los escritorios altos y más.

Los beneficios de un Escritorio de la cinta de correr incluyen los siguientes efectos:

  • Mejora el estado de ánimo
  • Mayor productividad
  • Mayor producción creativa
  • Reducción del estrés Mayor pérdida de peso
  • Reducción del riesgo de diabetes tipo 2
  • Reducir el azúcar en la sangre
  • Mantenimiento de huesos y músculos

TABLAS Y SILLAS DE EQUILIBRIO

Ya sea que intente mejorar su postura en el trabajo o simplemente trate de mantenerse más activo, las tablas de equilibrio harán que su día de trabajo sea más atractivo. Combinar una tabla de equilibrio con un escritorio de pie también mejorará tu equilibrio, coordinación y evitará lesiones.

Las tablas de equilibrio fortalecen las articulaciones y mejoran la estabilidad mientras queman calorías. Una de las características más importantes de una tabla de equilibrio es que contiene una superficie antideslizante. Esto es especialmente importante para cualquier persona con un piso de madera o baldosas. Si tiene una tabla de equilibrio, querrá asegurarse de que su tabla no se deslice por el suelo y que sus pies no se deslicen sobre la tabla.

Las tablas de equilibrio son un poco más desafiantes que las sillas de equilibrio, pero las sillas de equilibrio son más fáciles de usar durante períodos de tiempo más largos. Las sillas de equilibrio funcionan para estabilizar su núcleo y ofrecen una forma más moderada de hacer ejercicio durante las horas de trabajo. Puede concentrarse más fácilmente usando una silla de equilibrio que una tabla de equilibrio, pero ambos ofrecen distintas ventajas que debe considerar antes de decidir.

TAPETES DE PIE

Debe considerar comprar un tapete para trabajar de pie con su escritorio para trabajar de pie Cinta de correr o con su bicicleta. Estos Accesorios son perfectos para cualquiera que intente incorporar una función de recuperación en su oficina en casa. Estas alfombrillas cuentan con puntos de presión que le permiten masajear sus pies y reducir el estrés de sus espinillas y pies para mantenerlo cómodo y funcionando en el trabajo.

REGISTROS DE ACTIVIDAD

Los rastreadores de actividad lo ayudan a mantener la coherencia y lo mantienen responsable de sus entrenamientos en la oficina. Si desea hacer que el ejercicio en el trabajo sea algo habitual, los rastreadores de actividad física son esenciales para realizar un seguimiento de su progreso y recordarle que se mueva después de haber estado sentado en un lugar durante demasiado tiempo.

lifespan EL FITNESS ESTÁ AQUÍ PARA TODAS TUS NECESIDADES DE FITNESS EN CASA

lifespan  se ha dedicado a ser el principal proveedor para cualquiera que busque para mejorar su salud mental y física, así como su productividad, con equipos de gimnasia en el hogar. Nuestros escritorios de pie, el escritorio de pie Cintas de correr , debajo del escritorio Bicicletas Estáticas y varios ejercicios Accesorios hacen que trabajar desde casa sea feliz y saludable.

Nunca te preocupes Sobre nosotros por tener que levantarte a las 5:00 a. m. otra vez. No pierda el tiempo preocupándose por si puede pasar tiempo con su familia después del trabajo. Nuestro equipo de ejercicio en la oficina hace que mantenerse saludable sea más alcanzable que nunca.

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