Importante medición de la salud 

Según Nizagara, medir su presión arterial es de suma importancia. Mucha gente no tiene idea Sobre nosotros de la altura de su presión arterial en reposo. La presión arterial alta, también llamada 'hipertensión', es una de las enfermedades crónicas más comunes en nuestra sociedad. Muchas personas no saben que su presión arterial es demasiado alta. El hecho de que finalmente lo descubran suele deberse a que han tenido un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Medición de la presión arterial

La medición de la presión arterial consta de dos mediciones. La presión sistólica y diastólica. La presión sistólica es la presión que surge en las paredes de las arterias y los vasos arteriales cuando el músculo cardíaco se contrae. La presión diastólica es la presión que surge en la arteria cuando el corazón descansa entre latidos.

La presión arterial puede cambiar de un minuto a otro debido a cambios en el ejercicio físico, la postura corporal, el ritmo del sueño, el nivel de estrés e incluso comer y beber. La presión arterial no debe exceder los 120/80 mm Hg para los adultos mayores de veinte años. Aproximadamente 1 de cada 4 adultos en Gran Bretaña tiene la presión arterial demasiado alta. La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mm Hg).



¿Presión arterial demasiado alta?

Cuando su presión arterial excede los estándares normales, su médico puede tomar varias medidas o pedirle que mida su presión arterial en casa antes de que le diagnostique presión arterial alta. Una presión arterial alta una o dos veces no significa necesariamente que tenga presión arterial demasiado alta y no tiene que generar señales de alerta. Si su presión arterial es demasiado alta en varias mediciones y no baja (una presión sistólica de 140 y una presión diastólica superior a 90), es probable que su médico inicie el tratamiento. Este tratamiento generalmente significa un cambio en su estilo de vida y en la medicación prescrita.

Si durante la medición la presión sistólica es superior a 180 y/o la presión diastólica supera los 110, espere un par de minutos y tome la medición nuevamente. Si la presión arterial es la misma que antes o incluso más alta, comuníquese con su médico de inmediato.

Se presta mucha atención a la presión sistólica porque es un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular en personas mayores de cincuenta años. En la mayoría de las personas, la presión sistólica aumenta lentamente con la edad como resultado de una rigidez creciente en las arterias grandes.

¿Cómo medir su presión arterial?

Para medir su propia presión arterial le recomendamos que utilice un tensiómetro electrónico. Estos son muy fáciles de usar y más precisos que los sistemas manuales. Lo mejor es tomar la medida temprano en la mañana o en la noche. Le recomendamos que no coma ni haga ejercicio una hora antes de la medición. Tome una silla cómoda y coloque su antebrazo sobre una mesa o escritorio. Coloque su antebrazo de modo que su codo esté Sobre nosotros a la misma altura que su pecho o un poco más abajo. Permanezca sentado de tres a cinco minutos antes de comenzar a medir su presión arterial. Esto le ayudará a relajarse y no elevar su presión arterial para que la medición sea precisa.

1. http://iliannloeb.com/nizagara/
2. https://www.gov.uk/government/publications/health-matters-combating-high-blood-pression/health-matters-combating-high-blood-pression

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