¿Qué se entiende por vitalidad? ¿Cuáles son los pros y cuáles son los riesgos de un estilo de vida poco saludable?
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¿Qué significa vitalidad?
La vitalidad habla de tu salud mental y física que te da la energía para vivir. Ambos factores tienen que estar en perfecta armonía. Todo el mundo se ocupa de un buen equilibrio entre la salud mental y física a su manera, con el fin de obtener más energía y sentirse más en forma y más fuerte.
Es bueno invertir en la vitalidad de sus empleados porque puede conducir a:
• 18 % más de participación en el negocio
• 12 % de aumento de los ingresos
• 12 % de aumento de la eficiencia
• un 60% de reducción de accidentes
• una reducción del 35 % del ausentismo
• 100% de conocimiento
Este blog describe otros dos aspectos que son influyentes para mejorar la vitalidad en el hogar o en la oficina. La vitalidad se mira desde tres ángulos diferentes.
1. Comida y bebida
2. Ejercicio
3. Relajación
Antes de abordar estos tres aspectos, primero arrojamos algo de luz sobre los pros y los contras de un estilo de vida vital y los riesgos de un estilo de vida poco saludable.
Un estilo de vida vital
La vitalidad es
Las ventajas de un estilo de vida vital para los empleadores
1. Menos absentismo
Los empleados vitales gozan de buena salud y les gusta ir a trabajar, a casa oa la oficina. Debido a esto, es menos probable que se reporten enfermos que sus contrapartes que no se sienten felices y bien Sobre nosotros ellos mismos. ¿Sabía que el ausentismo hace retroceder a una empresa Sobre nosotros € 230 por día y que, en más del 50 % de los casos, el ausentismo a corto plazo lleva a un ausentismo a largo plazo en solo cuatro años?
2. Más productividad
Los empleados que se sienten bien Sobre nosotros son más productivos. Un estudio realizado por la Organización Mundial de la Salud concluye que una nutrición saludable por sí sola puede aumentar la productividad en un 20 %
3. Imagen mejorada
Quiere que sus empleados se vistan de forma representativa cuando vayan a una reunión. Pero un atuendo elegante no lo dice todo. Un empleado que se va a una reunión sonriente y animado, ¡eso vale mucho más para su imagen!
4. Mayores ingresos
Los hombres Oferta enérgicos con una gran sonrisa en el rostro son capaces de realizar una tarea mucho más fácil y rápido que sus contrapartes cansadas. Empleados motivados y felices brindan la mejor calidad con la que sus clientes pueden estar satisfechos. Esto conducirá a más clientes y asignaciones y mayores ingresos.
Las ventajas de un estilo de vida vital para los empleados
Es mucho más agradable trabajar con empleados vitales y felices que con los infelices y exhaustos. Los empleados que se sienten bien
1. Salud a largo plazo
Un estudio muestra que las personas con un estilo de vida vital agregan 14 años a su vida en promedio. Cuidar su vitalidad ahora podría significar una salud mucho mejor en el futuro. Enfermedades como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares pueden evitarse en parte llevando un estilo de vida vital.
2. Más flexibilidad en el mercado laboral
La edad de jubilación sigue aumentando. Los desarrollos tecnológicos ofrecen un gran riesgo para la existencia de empleos actuales en el futuro. Invertir en vitalidad también requiere una mentalidad flexible y preparación para los cambios que se avecinan en el mercado laboral y en su propia vida personal.
3. Un nivel reducido de estrés
¿Sabías que el 36% del ausentismo relacionado con el trabajo es causado por el estrés? Un estilo de vida vital te hace sentir bien Sobre nosotros y reduce el riesgo de estrés y agotamiento.
4. Más social y solidario
Las personas que trabajan en su vitalidad generalmente tienen una buena relación con sus colegas y clientes porque su positividad, energía y entusiasmo son respondidos con la misma positividad, energía y entusiasmo.
5. Más diversión en el trabajo
Un estilo de vida vital ayuda a aumentar la satisfacción laboral. La satisfacción laboral es la medida en que disfrutas de tu trabajo diario. ¿No crees que eres mejor para lidiar con problemas y desafíos cuando te sientes bien Sobre nosotros tú mismo?
6. Desarrollo personal
Establecer metas, la fuerza de voluntad para lograr esas metas y la forma en que las personas enfrentan las luchas diarias son parte de un estilo de vida vital. La vitalidad contribuye a la forma en que las personas pasan por sus vidas y les ayuda a establecer objetivos.
Un estilo de vida poco saludable: los riesgos
Un estilo de vida saludable beneficia tanto a los empleados como a los empleadores. Por otro lado, un estilo de vida poco saludable conlleva muchos riesgos. Los posibles riesgos son:
1. Nutrición poco saludable
La consecuencia más peligrosa de una alimentación y un consumo de alcohol poco saludables es la obesidad. La obesidad conduce a problemas físicos, como dificultad para respirar, presión arterial alta, falta de sueño y diabetes.
2. Ejercicio insuficiente
Estar sentado durante mucho tiempo y hacer poco ejercicio puede provocar graves riesgos para la salud. Por ejemplo, la obesidad, la presión arterial alta y el nivel elevado de colesterol. El ejercicio suficiente también es importante para una buena salud mental. El ejercicio mejora tu actividad cerebral y te hace más creativo y capaz de generar nuevas ideas y soluciones a los problemas.
3. Estrés
El ausentismo no solo es causado por quejas físicas de un estilo de vida poco saludable. El estrés también es un factor importante. Las posibles consecuencias de un alto nivel de estrés son palpitaciones, dolor de cabeza, falta de sueño y tal vez incluso agotamiento o depresión al final. En pocas palabras, la exposición (a largo plazo) al estrés es peligrosa tanto para la salud física como mental.
4. Beber en exceso
Un vaso de alcohol puede tener un efecto relajante en el cuerpo y la mente, pero el consumo excesivo de alcohol puede tener efectos peligrosos para la salud. Se puede pensar en una resistencia física reducida, daños en el hígado y el riesgo de obesidad.
5. Fumar
Está prohibido fumar en un mayor número de lugares y cada año es más caro. Los riesgos bien conocidos de fumar son un nivel deteriorado de condición física, una piel y dientes afectados, asma y cáncer de pulmón.
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