1. Améliore votre humeur et réduit le stress
L'exercice régulier peut vous aider à améliorer votre humeur et à réduire votre anxiété. C'est comme une thérapie, mais moins cher !
2. Augmente la créativité
Des études ont montré que l'exercice est directement lié à la créativité. C'est comme une salle de sport cérébrale !
3. Réduit le risque et aide à gérer le diabète de type 2
Une activité physique régulière peut contribuer à réduire la glycémie et aider les personnes atteintes de diabète de type 2 à éviter des complications à long terme.
4. Augmente la productivité
La recherche montre que les performances au travail ne diminuent pas lors de l'utilisation d'un
5. Favorise un poids corporel sain
La marche, comme les autres formes d’exercice, brûle des calories. Qui a dit que vous ne pouviez pas vous débarrasser de cette part de pizza supplémentaire ?
6. Abaisse la tension artérielle
Comme d’autres formes d’exercice, la marche contribue à augmenter le flux sanguin, ce qui en retour diminue la tension artérielle. Prends ça, l'hypertension !
7. Aide à maintenir des os solides
Les exercices de mise en charge comme la marche sont l'un des meilleurs moyens de développer et de maintenir la densité osseuse. C'est comme une salle de sport pour les os !
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