De nos jours, la santé et le bien-être sont devenus une préoccupation souvent négligée par les travailleurs et les professionnels de différents secteurs. Selon une enquête menée auprès de plus de 17 500 employés à travers le monde, 47 % d'entre eux déclarent se sentir stressés dans leur vie quotidienne. Différents facteurs peuvent avoir un impact sur la probabilité qu'un employé soit victime d'épuisement professionnel, mais les résultats de l'enquête indiquent que les trois principaux facteurs sont les pressions au travail (54 %), un mauvais leadership (39 %) et une culture de travail toxique (37 %).

Heureusement, les employeurs peuvent gérer ces risques pour aider à atténuer les sentiments de stress ou d'accablement sur le lieu de travail. En s’efforçant d’améliorer certains aspects de leur travail, les employés savent qu’ils sont valorisés dans l’organisation et sont moins susceptibles de changer d’employeur. Ci-dessous, nous examinerons quatre initiatives de bien-être qui peuvent aider les employés à surmonter l'épuisement professionnel :

Mettre en œuvre un programme de yoga

Suggérez un programme de yoga en groupe auquel les employés et les employeurs peuvent participer chaque semaine ou chaque mois. De nombreuses entreprises font aujourd’hui la promotion du yoga sur le lieu de travail comme moyen efficace de lutter contre le stress et l’épuisement professionnel, car le yoga nécessite peu d’investissement et un minimum d’équipement. Des organisations telles que Forbes, HBO et Apple ne sont que quelques-unes des nombreuses entreprises prospères qui proposent des cours de yoga sur place à leurs employés. En plus de l’épuisement professionnel et du stress, le yoga peut également remédier aux faibles niveaux d’énergie tout en favorisant la relaxation. Des études suggèrent que certaines poses de yoga peuvent réduire efficacement la fatigue et l’anxiété. Le yoga intègre également la méditation, qui peut contribuer à renforcer la conscience et la présence d'esprit de vos employés. Vous pouvez envisager d’embaucher un entraîneur ou un praticien de yoga certifié pour vous aider à guider les séances de yoga sur le lieu de travail ou demander à vos employés si quelqu’un est prêt à prendre les devants. Cela augmente non seulement l’engagement, mais peut également motiver les autres à participer également.

Promouvoir un lieu de travail ergonomique

Offrir à vos employés un lieu de travail ergonomique les maintient plus engagés et augmente leur productivité. Comme mentionné dans notre introduction, les employés qui sentent que leur employeur s’intéresse à leur bien-être ont un moral plus élevé et peuvent même penser de manière plus créative. Compte tenu de ces avantages, cela vaut la peine d'investir dans des sièges de bureau ergonomiques sur le lieu de travail, à tout le moins. Une chaise ergonomique encourage une position et une posture correctes, minimisant les douleurs ou l'inconfort qui autrement affecteraient la productivité au travail et la santé globale. La plupart des chaises ergonomiques favorisent également le soutien lombaire pour un meilleur alignement de la colonne vertébrale, et certaines personnes préfèrent leur dossier en maille respirante pour plus de confort pendant le travail, par opposition aux chaises en cuir qui ne supportent pas non plus la transpiration et la chaleur. Une mauvaise ergonomie peut mettre à rude épreuve ou blesser les employés, freiner la productivité et augmenter les niveaux de stress. Il est donc utile d'investir dans de meilleurs produits.

Encourager le travail actif

En plus du yoga, vous pouvez également encourager davantage activité physique à intégrer dans le temps de travail de votre collaborateur. L'inactivité physique peut être malsaine avec le temps. La recherche montre que le risque de diabète de type 2 et de maladies vasculaires augmente lorsque vous manquez d'exercice. D'autres études ont montré que le nombre de pas quotidiens des gens a diminué parce qu'ils travaillent plus souvent à domicile. En tant qu'employeurs, vous pouvez contribuer à stimuler le travail actif en intégrant des outils de conditionnement physique dans les espaces de travail. Investir dans under-desk Tapis de course comme notre série lifespan fitness peut aider les employés à faire leurs pas quotidiens tout en travaillant sans être dérangés et sans prendre de temps. trop d'espace de travail. Une table de ping-pong dans un espace commun du lieu de travail peut également aider les employés à augmenter leur activité physique pendant les temps d'arrêt et à rester énergiques tout au long de la journée. Les employés actifs et dynamiques sont plus productifs et apprécieront davantage travailler.

Proposer un coaching professionnel

Enfin, au-delà de l’activité physique et de l’ergonomie, investir dans le bien-être mental de vos collaborateurs est tout aussi important. Si vos employés se sentent démotivés ou épuisés, recherchez les opportunités de coaching qui leur profitent. Le coaching libère le potentiel d'une personne pour maximiser ses performances au travail, et offrir une expérience de coaching personnalisée peut augmenter la probabilité que vos employés poursuivent et atteignent leurs objectifs. Le coaching peut aider les employés à exploiter de nouvelles sources d'imagination, de productivité et de leadership en réfléchissant à leurs objectifs et à ce qu'ils espèrent réaliser. Si vous souhaitez améliorer l’engagement et la motivation des employés, le coaching peut les aider à favoriser leur croissance et leur développement afin qu’ils continuent à trouver du sens à leur travail.

Écrit par Ethel Edwards pour lifespaneurope.com

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