Le travail debout est un choix intelligent et sain car il prévient les conséquences néfastes d'une position assise prolongée et d'un mode de vie sédentaire. Il peut sembler que le lieu de travail debout n'est qu'une tendance temporaire, mais rien n'est moins vrai. Il existe de nombreuses études de recherche qui montrent que les lieux de travail debout sont plus populaires que jamais.

Pour améliorer encore plus votre lieu de travail debout, vous pouvez utiliser un tapis de bureau debout anti-fatigue ou encore mieux une planche d'équilibre à placer sous votre bureau debout. Cela rend votre travail debout encore plus sain.

Les avantages de l'équilibre sont clairs ; votre objectif n'est pas seulement d'être debout tout en travaillant mais aussi de bouger plus et mieux pendant votre travail debout.

Un simple sous-main peut être utilisé sans accessoires pour réduire la charge sur vos jambes et vos pieds en position debout prolongée. Mais une planche d'équilibre peut faire tellement plus. Une planche d'équilibre stimule le mouvement et vous permet d'étirer vos membres inférieurs pendant votre travail debout. Cela aide à lutter contre les maux de dos et la fatigue posturale.

Les planches d'équilibre pour les bureaux debout sont les derniers membres de la famille LifeSpan Workplace. Grâce à leur conception unique, vous pouvez stimuler encore plus vos muscles en vous déplaçant latéralement pendant que vous êtes debout à votre bureau. Le Airsoft Balance Board a été spécialement conçu pour être utilisé dans un espace de bureau afin d'améliorer les avantages pour la santé des bureaux debout. En plus du bel aspect esthétique de la planche d'équilibre, vous pouvez également l'ajuster à 100 % à la manière et à la quantité que vous souhaitez équilibrer. En plaçant les pieds en caoutchouc dans les coins extérieurs de la planche, vous ne pouvez effectuer que de petits micro-mouvements sans trop d'effort corporel. Mais si vous placez les pieds en caoutchouc au milieu de la planche, elle devient bancale et votre corps doit travailler plus fort pour garder son équilibre.

✔Élevé

✔Rectangle aux coins arrondis

✔Bois avec pieds en caoutchouc

✔Vous pouvez choisir votre propre niveau d'effort en fonction de l'endroit où les pieds en caoutchouc sont placés

✔Améliore la force, la coordination, la stabilité et l'équilibre de votre corps, réduit les maux de dos et les douleurs articulaires et aide même à soulager l'arthrite des genoux

✔ Réduit le risque d'obésité

✔ Réduit le risque de diabète de type 2

✔ Réduit le risque de Entrainement d'endurancemaladie vasculaire

✔ Réduit le risque de cancer

✔ Réduit le risque de maux de dos et de cou

✔ Risque de mortalité plus faible à long terme

✔ Augmente votre productivité

✔ Réduit le risque de blessure

✔ Améliore la coordination et la sensibilisation

✔ Améliore votre posture

✔ Aide à la rééducation

✔ Vous aide à rester vigilant

✔ Améliore votre humeur

Vous avez du mal à trouver le bon équilibre entre travail assis, debout et en mouvement ? Le travail debout avec une planche d'équilibre peut prendre un certain temps pour s'y habituer. Nous vous conseillons de passer 20 à 50 % de votre journée de travail en mouvement, comme vous tenir en équilibre sur une planche d'équilibre, marcher sur un Tapis de course ou faire du vélo sur un vélo de bureau.

Allen Hedge - directeur du programme Facteurs humains et ergonomie à l'Université Cornell indique d'alterner 20 minutes en position assise, 8 minutes en position debout et 2 minutes de mouvement et d'étirement sur une période de 30 minutes.