What's meant with vitality? What are the pro's and what are the risks of an unhealthy lifestyle?

Qu'entend-on par vitalité ? Quels sont les avantages et les risques d'un mode de vie malsain ?

, 6 min temps de lecture

Qu'entend-on par vitalité ?

La vitalité parle de votre santé mentale et physique qui vous donne l'énergie nécessaire pour vivre. Les deux facteurs doivent être en parfaite harmonie. Chacun prend soin d'un bon équilibre entre la santé mentale et physique à sa manière, dans le but d'obtenir plus d'énergie et de se sentir plus en forme et plus fort.

C'est une bonne chose d'investir dans la vitalité de vos employés car cela peut conduire à :
 
• 18 % d'implication en plus dans l'entreprise
• Augmentation de 12 % des revenus
• Augmentation de 12 % de l'efficacité
• une réduction de 60 % des accidents
• une réduction de 35 % de l'absentéisme
• 100 % de sensibilisation

Ceci blog décrit deux autres aspects qui influent sur une meilleure vitalité à la maison ou au bureau. La vitalité est vue sous trois angles différents.

1. Nourriture et boisson
2. Exercice
3. Détente

 
Avant d'aborder ces trois aspects, nous avons d'abord mis en lumière les avantages et les inconvénients d'un mode de vie vital et les risques d'un mode de vie malsain.

Un style de vie vital 

La vitalité, c'est À propos de nous vouloir et tirer le meilleur parti de la vie. Chacun le fait à sa manière, mais toujours avec le même objectif en tête : devenir plus énergique, plus en forme et plus fort.

Les avantages d'un mode de vie vital pour les employeurs 

1. Moins d'absentéisme

Les employés de Vital sont en bonne santé et aiment aller travailler, à la maison ou au bureau. Pour cette raison, ils appelleront moins souvent malades que leurs homologues qui ne se sentent pas heureux et bien À propos de nous eux-mêmes. Saviez-vous que l'absentéisme coûte à une entreprise À propos de nous 230 € par jour et que dans plus de 50 % des cas, l'absentéisme de courte durée entraîne un absentéisme de longue durée en seulement quatre ans ?
 
2. Plus de productivité

Les employés qui se sentent bien À propos de nous eux-mêmes sont plus productifs. Une étude réalisée par l'Organisation mondiale de la santé conclut qu'une alimentation saine peut à elle seule augmenter la productivité de 20 %
 
3. Image améliorée

Vous souhaitez que vos employés s'habillent de manière représentative lorsqu'ils se rendent à une réunion. Mais une tenue chic ne dit pas tout. Un employé qui se rend à une réunion souriant et plein d'entrain, ça vaut beaucoup plus à votre image !
 
4. Augmentation des revenus

Les Offrehommes énergiques avec un grand sourire sur le visage sont capables de décrocher une mission beaucoup plus facilement et plus rapidement que leurs homologues fatigués. Des employés motivés et heureux offrent une qualité supérieure dont vos clients peuvent être satisfaits. Cela conduira à plus de clients et de missions et à une augmentation des revenus.
 
Les avantages d'un mode de vie vital pour les employés

Il est beaucoup plus agréable de travailler avec des employés dynamiques et heureux que des employés mécontents et épuisés. Les employés qui se sentent bien À propos de nous eux-mêmes sont beaucoup plus positifs et attentionnés. Les employés dynamiques et heureux sont beaucoup plus aptes au travail d'équipe et beaucoup plus impliqués dans leur environnement et l'organisation pour laquelle ils travaillent.

1. Santé à long terme

Une étude montre que les personnes ayant un mode de vie dynamique ajoutent 14 ans à leur vie en moyenne. Faire attention à votre vitalité maintenant pourrait signifier une bien meilleure santé à l'avenir. Des maladies telles que l'obésité, le diabète et Entrainement d'enduranceles maladies vasculaires peuvent en partie être évitées en menant une vie vitale.
 
2. Plus de flexibilité sur le marché du travail

L'âge de la retraite ne cesse d'augmenter. Les développements technologiques présentent un grand risque pour l'existence d'emplois actuels à l'avenir. Investir dans la vitalité nécessite également un état d'esprit flexible et une préparation aux changements à venir sur le marché du travail et dans votre vie personnelle.
 
3. Un niveau de stress réduit

Saviez-vous que 36 % de l'absentéisme lié au travail est causé par le stress ? Un mode de vie vital vous fait vous sentir À propos de nous bien et réduit le risque de stress et d'épuisement professionnel.
 
4. Plus social et bienveillant

Les personnes qui travaillent sur leur vitalité entretiennent généralement de bonnes relations avec leurs collègues et clients, car leur positivité, leur énergie et leur enthousiasme reçoivent la même positivité, énergie et enthousiasme.
 
5. Plus de plaisir au travail

Un mode de vie vital contribue à accroître la satisfaction au travail. La satisfaction au travail est la mesure dans laquelle vous appréciez votre travail quotidien. Ne pensez-vous pas que vous êtes meilleur pour gérer les problèmes et les défis lorsque vous vous sentez bien À propos de nous vous-même ?
 

6. Développement personnel

Se fixer des objectifs, la volonté d'atteindre ces objectifs et la façon dont les gens gèrent les difficultés quotidiennes font partie d'un mode de vie essentiel. La vitalité contribue à la façon dont les gens vivent leur vie et les aide à se fixer des objectifs.


Un mode de vie malsain : les risques

Un mode de vie sain profite à la fois aux employés et aux employeurs. En revanche, un mode de vie malsain comporte de nombreux risques. Les risques possibles sont :

1. Alimentation malsaine

La conséquence la plus dangereuse d'une alimentation et d'une consommation d'alcool malsaines est l'obésité. L'obésité entraîne des troubles physiques, tels que l'essoufflement, l'hypertension artérielle, la privation de sommeil et le diabète.
 
2. Exercice insuffisant

Être assis pendant une longue période et ne pas faire suffisamment d'exercice peut entraîner de graves risques pour la santé. Par exemple, l'obésité, l'hypertension artérielle et le taux élevé de cholestérol. Une activité physique suffisante est également importante pour une bonne santé mentale. L'exercice améliore votre activité cérébrale et vous rend plus créatif et capable de trouver de nouvelles idées et solutions aux problèmes.
 
3. Stress

L'absentéisme n'est pas seulement causé par des plaintes physiques liées à un mode de vie malsain. Le stress est également un facteur important. Les conséquences possibles d'un niveau de stress élevé sont des palpitations, des maux de tête, une privation de sommeil et peut-être même un épuisement professionnel ou une dépression à la fin. En bref, l'exposition (à long terme) au stress est dangereuse pour votre santé physique et mentale.
 
4. Consommation excessive d'alcool

Un verre d'alcool peut avoir un effet relaxant sur votre corps et votre esprit, mais une consommation excessive d'alcool peut avoir des effets dangereux sur votre santé. On peut penser à une résistance physique réduite, à des dommages au foie et au risque d'obésité.
 
5. Tabagisme

Il est interdit de fumer dans un nombre croissant d'endroits et cela devient de plus en plus cher chaque année. Les risques bien connus du tabagisme sont une condition physique détériorée, une peau et des dents affectées, l'asthme et le cancer du poumon.

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