De nos jours, la santé et le bien-être sont devenus une préoccupation souvent négligée par les travailleurs et les professionnels de différents secteurs. Selon une enquête menée auprès de plus de 17 500 employés à travers le monde, 47 % des employés déclarent se sentir stressés dans leur vie quotidienne. Différents facteurs peuvent influer sur la probabilité d'épuisement professionnel d'un employé, mais les résultats de l'enquête indiquent que les trois principaux facteurs sont les pressions au travail (54 %), le manque de leadership (39 %) et la culture de travail toxique (37 %).

Heureusement, les employeurs peuvent gérer ces risques pour aider à atténuer les sentiments de stress ou d'accablement au travail. En travaillant pour améliorer certains aspects du travail, les employés savent qu'ils sont valorisés dans l'organisation et sont moins susceptibles de changer d'employeur. Ci-dessous, nous examinerons quatre initiatives de bien-être qui peuvent aider les employés à surmonter l'épuisement professionnel :

Mettre en place un programme de yoga

Suggérez un programme de yoga en groupe auquel les employés et les employeurs peuvent participer chaque semaine ou chaque mois. De nombreuses entreprises promeuvent aujourd'hui le yoga sur le lieu de travail comme un moyen efficace de lutter contre le stress et l'épuisement professionnel, car le yoga nécessite un faible investissement et un équipement minimal. Des organisations telles que Forbes, HBO et Apple ne sont que quelques-unes des nombreuses entreprises prospères qui proposent des cours de yoga sur place à leurs employés. En plus de l'épuisement professionnel et du stress, le yoga peut également traiter les faibles niveaux d'énergie tout en favorisant la relaxation. Des études suggèrent que certaines poses de yoga peuvent réduire efficacement la fatigue et l'anxiété. Le yoga intègre également la méditation, qui peut aider à renforcer la conscience et la présence d'esprit de vos employés. Vous pouvez envisager d'embaucher un entraîneur ou un praticien de yoga certifié pour aider à guider les séances de yoga en milieu de travail ou demander à vos employés si quelqu'un est prêt à prendre les devants. Cela augmente non seulement l'engagement, mais peut également motiver les autres à participer également.

Promouvoir un lieu de travail ergonomique

Fournir à vos employés un lieu de travail ergonomique les maintient plus engagés et augmente leur productivité. Comme mentionné dans notre introduction, les employés qui sentent que leur employeur s'intéresse à leur bien-être ont un moral plus élevé et peuvent même penser de manière plus créative. Compte tenu de ces avantages, il vaut la peine d'investir dans des chaises de bureau ergonomiques sur le lieu de travail, à tout le moins. Une chaise ergonomique encourage une position et une posture correctes, minimisant les douleurs ou l'inconfort qui, autrement, affecteraient la productivité au travail et la santé globale. La plupart des chaises ergonomiques favorisent également le soutien lombaire pour un meilleur alignement de la colonne vertébrale, et certaines personnes préfèrent leurs dossiers en maille respirante pour plus de confort pendant le travail, par opposition aux chaises en cuir qui ne supportent pas la transpiration et la chaleur. Une mauvaise ergonomie peut fatiguer ou blesser les employés, freiner la productivité et augmenter les niveaux de stress, il est donc utile d'investir dans de meilleurs produits.

Encourager le travail actif

Outre le yoga, vous pouvez également encourager davantage activité physique à intégrer dans le temps de travail de votre employé. L'inactivité physique peut être malsaine avec le temps. La recherche montre que le risque de diabète de type 2 et de Entrainement d'endurancemaladie vasculaire augmente lorsque vous manquez d'exercice. D'autres études ont montré que les pas quotidiens des gens ont diminué parce qu'ils travaillent plus souvent à domicile. En tant qu'employeurs, vous pouvez aider à stimuler le travail actif en intégrant des outils de conditionnement physique dans les lieux de travail. Investir dans sous le bureau Tapis de course comme notre série lifespan fitness peut aider les employés à faire leurs pas quotidiens tout en travaillant sans être dérangés et sans prendre de temps trop d'espace de travail. Une table de ping-pong dans un espace commun sur le lieu de travail peut également aider les employés à augmenter leur activité physique pendant les temps morts et à rester énergisés tout au long de la journée. Les employés actifs et dynamiques sont plus productifs et apprécieront davantage de travailler.

Offrir un coaching professionnel

Enfin, outre l'activité physique et l'ergonomie, investir dans le bien-être mental de vos employés est tout aussi important. Si vos employés se sentent démotivés ou épuisés, recherchez des opportunités de coaching qui leur profitent. Le coaching libère le potentiel d'une personne pour maximiser ses performances au travail, et offrir une expérience de coaching personnalisée peut augmenter la probabilité que vos employés poursuivent et atteignent leurs objectifs. Le coaching peut aider les employés à puiser dans de nouvelles sources d'imagination, de productivité et de leadership en réfléchissant à leurs objectifs et à ce qu'ils espèrent accomplir. Si vous souhaitez améliorer l'engagement et la motivation des employés, le coaching peut les aider à favoriser leur croissance et leur développement afin qu'ils continuent à trouver un sens à leur travail.

Écrit par Ethel Edwards pour lifespaneurope.com

Mots clés

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