Plus de personnes travaillent à domicile que jamais auparavant. Être assis pendant 8 heures par jour peut abîmer votre dos, causer des douleurs au cou, un gain de poids, affaiblir les muscles et ruiner votre posture. Si vous éprouvez de l'inconfort à rester assis toute la journée, il est peut-être temps d'abandonner votre ancienne chaise de bureau pour une chaise de bureau avec ballon de yoga. Discutons des 5 principaux avantages de l'utilisation d'une chaise de bureau avec ballon de yoga pendant que vous travaillez à domicile.
1. Améliore la posture
Vous arrive-t-il de vous sentir trop à l'aise dans votre chaise de bureau et de commencer à vous affaler ? Vous souhaitez améliorer votre posture mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous êtes peut-être le candidat idéal pour notre chaise de bureau avec boule de yoga. Lorsque vous vous asseyez sur un ballon d'équilibre, cela vous oblige à vous asseoir droit. Notre chaise de bureau de yoga ball vous aidera à améliorer votre posture en allongeant les muscles de votre tronc. Selon Healthline, « Une bonne posture est également connue sous le nom de colonne vertébrale neutre. Lorsque nous avons une bonne posture, les muscles entourant la colonne vertébrale sont équilibrés et soutiennent le corps de manière égale », explique Nina Strang, physiothérapeute et spécialiste certifiée du renforcement et du conditionnement à l'Université du Michigan.
2. Réduit les douleurs lombaires
Être assis dans une position affaissée pendant une période prolongée peut rapidement entraîner des maux de dos. Avez-vous eu une augmentation des maux de dos depuis la pandémie? De nombreuses personnes qui travaillent désormais à domicile travaillent depuis leur lit ou d'autres nouveaux endroits, ce qui peut être agréable au début, mais peut entraîner des douleurs au dos et au cou. Comme mentionné précédemment, notre chaise de bureau yoga ball améliore votre posture. Avoir une bonne posture, changer de position ainsi que rebondir de haut en bas réduira les douleurs lombaires au fil du temps.
3. Renforce le noyau
L'utilisation d'une chaise de bureau avec ballon de yoga sollicite vos muscles abdominaux. Vous pouvez vous épargner quelques craquements en remplaçant votre chaise de bureau ordinaire par une nouvelle chaise de bureau avec ballon de yoga. L'utilisation d'un ballon de yoga comme chaise de bureau pendant que vous travaillez augmente non seulement la force de base, mais améliore également la stabilité de base. Il existe d'innombrables avantages à renforcer la stabilité du tronc, notamment la prévention des blessures, la réduction des maux de dos et même la protection de vos organes internes.
4. Améliore l'équilibre
Renforcer votre tronc et améliorer la stabilité de votre tronc améliore l'équilibre. S'asseoir sur une surface instable toute la journée, comme un ballon de yoga, améliorera votre sens de l'équilibre, ainsi que les réactions de vos muscles. Le résultat? Un meilleur équilibre global, observable hors du bureau. Qui aurait cru que s'asseoir sur un ballon de yoga présentait tant d'avantages ?
5. Favorise la productivité
Parce que s'asseoir sur un ballon de yoga comme chaise de bureau est probablement nouveau pour vous, ce changement de siège vous oblige à faire des pauses. Lorsque vous vous autorisez à prendre de courtes pauses, cela favorise la productivité. Vous arrive-t-il de vous sentir trop à l'aise au travail, ce qui vous fait perdre du temps ? Passer d'une chaise ordinaire à une chaise de bureau avec ballon de yoga est une solution simple.
Si vous avez du mal à faire la transition du travail à domicile, si vous avez du mal à rester concentré sur une tâche, si vous avez mal au dos ou si vous souhaitez simplement améliorer votre posture, envisagez d'essayer une chaise de bureau avec boule de yoga. C'est peut-être ce que vous recherchiez pour améliorer votre expérience de travail à domicile.
