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Work Active

Travail actif

, 4 min temps de lecture

Travailler activement pour les employeurs

Il existe d'innombrables gros titres À propos de nous sur l'inactivité physique, tels que « S'asseoir, c'est le nouveau tabagisme » et « Nous sommes les champions européens de la position assise.' Pourtant, beaucoup de gens croient encore qu'il est plus efficace d'aller au bout que de se déplacer entre les deux. Dommage, car on ne peut plus rattraper une journée assise en faisant du sport après le travail. En tant qu'employeur, comment vous assurez-vous que les employés se contrôlent pour faire plus d'exercice pendant la journée de travail ?
Nous bougeons non seulement trop peu, mais aussi de moins en moins. Comment entamer une conversation avec des employés sans que cela ait l'air condescendant ?


Moins d'étapes en travaillant à domicile

En tant qu'employeur, vous aidez vos employés à faire plus d'exercice. Mais vous n'êtes pas là avec juste un bureau debout. Des études internationales montrent que le nombre de pas que font les gens dans une journée a encore plus diminué parce qu'ils travaillent plus souvent à domicile. Et cela dans toute l'Europe. Parce que prendre le petit déjeuner dans le salon et aller au bureau dans le grenier avec une tasse de café entre les deux, ne se traduit pas par un nombre de pas de 10 000 à la fin de la journée, mais au maximum de 2 500.
Mais pourquoi ne faisons-nous rien À propos de nous cela ? Parce qu'il est tout simplement très difficile de changer ses habitudes et ses comportements. Il en va de même pour les employés qui savent qu'ils doivent faire plus d'exercice, mais qui ne le font pas. La recherche montre que le risque de diabète de type 2 et de Entrainement d'endurancemaladie vasculaire augmente avec trop peu d'exercice. Mais les plaintes proprement dites viennent souvent plus tard et c'est pourquoi on n'y fait pas grand-chose jusque-là.


Pour travailler

Voulez-vous inciter les employés à l'action et intégrer l'exercice dans votre culture ? Ensuite, il est important de dire à la fois la gravité (possible) de la situation et la solution. Expliquez clairement que vous pouvez vraiment changer votre schéma de mouvement par petites étapes. Après tout, les employés peuvent toujours faire quelque chose pendant le travail et ils n'y arriveront pas avec leur propre direction.
3 conseils pour inciter vos employés à bouger davantage :


1. Discutez-en

Alors que de nombreux bureaux ont un bureau réglable et une chaise de bureau idem, de nombreux employeurs ne savent rien À propos de nous du lieu de travail de leurs employés. Ceci est très important pour leur bien-être et leur productivité. Demandez, démarrez simplement la conversation. Es-tu installé confortablement? Votre bureau est-il assez haut ? Bougez-vous suffisamment entre les deux ? Cela semble très évident, mais comme beaucoup de problèmes, il reste en sommeil jusqu'à ce que vous souleviez le sujet pour en discuter (ou il est trop tard).


2. Nommez des ambassadeurs

Vous ne pouvez pas forcer les employés à faire plus d'exercice ou à faire du sport. Et imposer quelque chose à un employé par la direction est souvent reçu différemment que par l'équipe. Par conséquent, nommez un certain nombre d'ambassadeurs sur le lieu de travail qui encouragent les autres employés à faire plus d'exercice. Par exemple, demandez-leur de régler une alarme l'un pour l'autre lorsque vous devez rester debout à votre bureau ou si une réunion dure trop longtemps. Et en tant que direction, également immédiatement donner le bon exemple.


3. Réunions raccourcies

Une réunion moyenne dure une heure. Ce temps est souvent bloqué en pilote automatique dans notre agenda, alors qu'il n'est pas du tout nécessaire. La recherche montre que notre attention descend déjà après 30 minutes et après 45 minutes déjà 27 % de l'attention est perdue. Avec des réunions allant jusqu'à 45 minutes, en plus de vous dégourdir les jambes et de prendre un verre d'eau, en plus de 15 minutes, vous pouvez éviter de perdre un temps et une énergie précieux.
De plus, rester assis passivement ne fait pas toujours ressortir le meilleur des séances de brainstorming et des discussions importantes. Vous pouvez également toujours faire la réunion debout. Et pourquoi les conversations en tête-à-tête ne peuvent-elles pas avoir lieu par téléphone lors d'une promenade l'après-midi ?


4. La nouvelle façon de travailler !

Il existe différentes aides qui peuvent stimuler le travail actif. Pensez, par exemple, à desk Tapis de course, avec lequel vous pouvez prendre des mesures et continuer à travailler sans être dérangé. Dans la nouvelle façon de travailler après Corona, de nombreux employés ne sont au bureau que quelques instants par semaine ou par mois. Faites-en quelque chose de spécial! Aménagez votre bureau avec des bureaux debout pour les réunions, des bureaux Tapis de course à des endroits flexibles ou pensez à une table de ping-pong. Un employé actif et dynamique est beaucoup plus productif !
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