Het American College of Sports Medicine heeft online training genoemd als de belangrijkste fitnesstrend voor 2021, een stijging van 25 plaatsen ten opzichte van 2020. Sinds het begin van de pandemie zei 76% van de Amerikanen dat ze hadden geprobeerd thuis te werken, en 66% zei dat ze er de voorkeur aan gaven.

De respondenten in het onderzoek gaven allerlei redenen waarom ze liever thuis sporten. Hun antwoorden omvatten geen rijen voor apparatuur, geen woon-werkverkeer, geen verontrustende kinderopvang of of ze passen in de "sportschoolmenigte".” Deze redenen komen allemaal neer op dezelfde redenering: thuis fitnessen is makkelijker.

Dat brengt ons bij de vraag die dit blog behandelt: zijn zakelijke sportscholen dood? Hoewel ze misschien niet dood zijn, worstelen bedrijfssportscholen om te concurreren met fitnessoplossingen voor thuis. Een deel hiervan komt door de complicaties veroorzaakt door de pandemie. Een deel ervan heeft te maken met mensen die een handigere trainingsoplossing willen.

lifespan is hier om te reageren op de vraag naar handigere trainingsoplossingen. We begrijpen hoe prettig het is om te kunnen sporten terwijl u werkt, de productiviteit, geestelijke gezondheid en uw vrije tijd te verhogen. We willen dat u met uw gezin kunt dineren en met uw kinderen kunt spelen terwijl u gezond en actief blijft. Onze thuis Fitnessapparatuur is hier om uw leven gemakkelijker en gezonder te maken. We zijn hier om je te vertellen dat fitness geen sleur hoeft te zijn en dat je het in je eigen tijd moet kunnen doen.

WAAROM BLIJVEN THUISWORKOUTS HIER?

De pandemie heeft de omschakeling naar thuistraining zeker versneld, maar er waren al onderliggende problemen met het model van de bedrijfsgymnastiek. De pandemie heeft zojuist onthuld wat we allemaal al dachten: kunnen we niet gewoon vanuit huis werken en trainen? Het antwoord is een volmondig ja geweest.

Volgens een onderzoek gepubliceerd door Great Place to Work was de werkproductiviteit stabiel of toegenomen in bedrijven die vanuit huis werkten. Het onderzoek duurde twee jaar en ondervroeg 800.000 werknemers. Een studie gepubliceerd in Fortune magazine ontdekte dat negen van de tien ondervraagde mensen van plan zijn om thuis te blijven trainen, zelfs nadat de pandemie een verre herinnering is.

Het vonnis is duidelijk: hoewel de pandemie misschien de oorzaak was van de thuistraining, is het niet wat het in stand houdt. Omdat mensen resultaten boeken met het workout-from-home-model, is er geen reden om te stoppen.

Zoals het geval van Brent Leffel (een van de geïnterviewden in het Fortune-artikel) bevestigt, besteedde hij 90 minuten voordat de pandemie uitbrak naar en van de sportschool. Slechts 45 daarvan werden besteed aan trainen. Terwijl hij thuis traint, wijdt hij alle 90 minuten (als hij wil) aan trainen. De tijd die hij niet besteedt aan sporten is helemaal van hem.

WAAROM TRAININGEN THUIS?

Gemak

Trainen na een dag hard werken is al uitdagend genoeg. Omgaan met verkeer en een overvolle sportschool is ronduit ontmoedigend. Waarom zou je tijd verspillen met het inpakken van je sporttas, het klaarmaken van een shake of vechten voor een parkeerplaats als je klaar zou kunnen zijn met je training thuis tegen de tijd dat je naar de sportschool zou gaan?

Er is ook de verleiding om de sportschool als een modewedstrijd te behandelen. Veel sportschoolbezoekers trekken hun mooiste kleding aan en maken er een wedstrijd van. Als je thuis bent, ben je de enige concurrentie en hoef je je geen zorgen te maken Over ons dingen dragen om indruk te maken op mensen.

Direct na een training onder de douche springen is ook een van de beste gevoelens ter wereld. Waarom het zweet in je auto laten drogen terwijl je in de file staat te wachten? Je zou kunnen douchen in de sportschool, maar we weten allemaal hoe smerig die vloeren kunnen zijn. En wie wil er eigenlijk een douche delen?

Met een sportschool moet je ofwel wachten tot het einde van de dag om te trainen of heel vroeg wakker worden. Als je geluk hebt, kun je tijdens je lunchpauze gaan, maar de kans is groot dat je te maken krijgt met de haast van 5 uur. Als je besluit om 's ochtends te gaan, zul je op weg naar huis waarschijnlijk een golf van uitputting tegenkomen.

Het hebben van een thuisgymnastiek geeft je de mogelijkheid om thuis actief te blijven met apparatuur zoals Loopbandbureaus en Bureaufietsen. Doe je cardio de hele dag door, een snelle lift tijdens de lunch, en je vergroot gemakkelijk je vrije tijd met een paar uur en verhoogt je energie gedurende de dag

Bespaar tijd

Dat brengt ons bij ons volgende punt. Als we maar onbeperkte tijd hadden, zou het geen probleem zijn om naar de sportschool te gaan. Maar we hebben geen onbeperkte tijd. We zijn constant gestrest, proberen de tijd die we aan elke activiteit besteden te besparen, rennen rond als kippen met afgehakte kop.

Wat als je na een stressvolle werkdag de hele avond voor jezelf hebt? Bedenk Over ons de mogelijkheden. Begin een nieuwe hobby, breng tijd door met je gezin, lees, zorg voor de tuin, ga naar de film. Er is zoveel meer in het leven dan werken, sporten, eten en slapen. Als je naar de sportschool en weer naar huis moet rijden, begint je leven er meestal zo uit te zien.

Met een thuisfitnesslevensstijl lijken je sociale verantwoordelijkheden ineens niet meer zo ontmoedigend. Tijd voor het gezin wordt eindelijk haalbaar. Je hoeft je niet schuldig te voelen Over ons als je een paar afleveringen van je favoriete programma kijkt. Je leven krijgt direct structuur omdat je je geen zorgen hoeft te maken over curveballs zoals een urenlange vertraging in de spits.

U bespaart geld 

Investeren in je thuisgymnastiek is precies dat: een investering. Hoewel geld dat elke maand wordt uitgegeven aan een lidmaatschap van een sportschool niet bepaald geld in de gootsteen giet, moet u zich afvragen hoeveel u de sportschool gebruikt en of het het waard is. Investeren in Fitnessapparatuur voor thuis, zelfs zoiets eenvoudigs als een sta bureau  aero balance board,  betaalt zichzelf terug binnen de eerste paar maanden zolang je het gebruikt.

Het is niet alleen Over ons het geld dat je uitgeeft aan je sportschoollidmaatschap. Je moet ook rekening houden met gasgeld en het geld dat je zou kunnen verdienen door iets anders te doen dan heen en weer reizen naar de sportschool. Bijvoorbeeld overwerken of het starten van je nieuwe bedrijf.

Kiemen vermijden 

In het licht van de pandemie is het geen wonder dat sportscholen onder de loep werden genomen. Het zijn verzamelplaatsen gevuld met zware ademhaling en overvloedig zweten, kiemparadijzen. Naast het vermijden van ziektekiemen, voorkomt een investering in een thuisfitnessruimte dat u uw fitnessvooruitgang verliest tijdens sluitingen en beperkingen van de sportschool.

Hoewel we waarschijnlijk de meeste sluitingen en beperkingen van sportscholen voorbij zijn, als deze pandemie ons iets heeft geleerd, is het dat we nooit weten wat er kan gebeuren. Onvoorziene omstandigheden die uw fitnessvoortgang in de weg staan, is ontmoedigend en stressvol. Met een fitnessruimte thuis heb je de controle over je fitnessdoelen in handen, ongeacht wat er in de buitenwereld gebeurt.

Grenzen Excuses 

Terwijl het hebben van een fitnessruimte thuis niet voorkomt dat je trainingen mist, beperkt het wel de excuses die voor je beschikbaar zijn. Je kunt niet langer zeggen: 'Nou, ik wilde gewoon niet met het verkeer omgaan' of 'Ik heb geen tijd.” Als je een thuisgymnastiek hebt, heb je geen andere keuze dan volledig verantwoording af te leggen over de redenen waarom je je training wel of niet hebt afgemaakt.

Verantwoording is alles terwijl u zich aan een fitnessplan houdt, en vanuit het comfort van uw huis kunnen trainen is een gemakkelijke manier om ervoor te zorgen dat u op het goede spoor blijft voor uw fitnessdoelen. Meer kansen gedurende de dag, geen gedoe om je klaar te maken voor de sportschool, geen obstakels te overwinnen behalve je eigen geest, dat is wat een fitnessprogramma voor thuis voor je doet.

TIPS VOOR EFFECTIEVE TRAININGEN THUIS 

Voldoende ruimte

Bij het maken van een trainingsstation voor thuis, moet u overwegen of uw voorgestelde ruimte geschikt is voor uw apparatuur. Bent u van plan om een ​​thuiswerkruimte te hebben? Dan moet je rekening houden met je werkruimte en fitnessruimte. Of dat nu betekent de twee te scheiden of ze te combineren met bijvoorbeeld een yogabalstoel of .com/products/lifespan-fitness-equipment-mat-tmm100" title="Stability fitness mat">stability mat, je hebt een kamerontwerp nodig dat je ruimte geeft om te ademen . Niemand houdt ervan om zich tijdens een training verkrampt te voelen.

Plan je trainingen 

Het plannen van je trainingen zorgt ervoor dat je je aan een plan houdt. Je merkt niets van gemiste trainingen als je ze nooit hebt gepland. U hoeft geen drilsergeant te zijn Over ons uw trainingsplan, maar u moet een algemeen idee van uw schema hebben, zodat u uzelf verantwoordelijk kunt houden en uw voortgang kunt volgen.

Opwarmen/afkoelen 

Opwarmen en afkoelen zorgen ervoor dat je het meeste uit je training haalt terwijl je veilig blijft. Een warming-up van slechts vijftien minuten kan uw training aanzienlijk verbeteren en een cooling-down vergemakkelijkt het herstel nadat u klaar bent.

Lichaamsgewichttraining 

Het hebben van een Loopbandbureau is een geweldige manier om cardiovasculaire oefeningen te doen. U wilt echter uw trainingsroutine door elkaar halen. De eenvoudigste manier om dit te doen is door middel van lichaamsgewichttrainingen. Lichaamsgewichttrainingen bevatten natuurlijke weerstandsoefeningen en je kunt ze gemakkelijk vergelijken met aerobe oefeningen. Ze zijn een geweldige manier om je spieren te versterken en je functionele fitheid te vergroten.

OVERGANG NAAR THUIS WORKOUT EENVOUD MET lifespan FITNESS VANDAAG

lifespan fitness is hier om de overgang van bedrijfsfitness naar fitness thuis te vereenvoudigen. Onze lijn van kantoor- en thuisapparatuur geeft je volledige controle over je trainingen, zodat je nooit meer de motivatie verliest.

Verspil geen tijd meer in het verkeer of in de rij voor apparatuur.Neem vandaag nog contact met ons op en begin vandaag nog met het opbouwen van je fitnessroutine voor thuis.

Tags

fitness general nutrition & weight loss

• Deel met:
• WhatsAppen
• Deel
• Tweet
• Speld het vast
• Boodschapper
• E-mail

---