De voordelen van welzijnsprogramma's voor sporten op de werkplek 

De meeste werkgevers wereldwijd proberen de werkomstandigheden van hun werknemers te verbeteren door verschillende strategieën te implementeren. Volgens HO biedt naar schatting 70% van de werkgevers welzijnsprogramma's aan hun werknemers. Studies tonen aan dat sporten op de werkplek, ook wel bedrijfswelzijnsprogramma's genoemd, een positieve invloed heeft op zowel werkgevers als werknemers. In deze blog bespreken we de vijf belangrijkste voordelen voor het welzijn van zowel werkgevers als werknemers op de werkplek.

1. Kostenbesparingen

Gezonde werknemers leiden tot serieuze financiële voordelen en kunnen de zorgkosten verlagen die werkgevers moeten betalen voor ziekte van hun werknemers.
Volgens Rucker "is het hele idee dat welzijn op de werkplek leidt tot bezuinigingen bij organisaties zo oud als de tijd zelf. Al bijna honderd jaar hebben werkgevers er veel belang bij om hun werknemers preventieve gezondheidsdiensten aan te bieden."

Volgens Ho lijdt bijna 30% van alle volwassenen in de Verenigde Staten aan obesitas. Verder rookt 18% van hen en beweegt 23% te weinig. Dit leidt tot een verhoogd risico op chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten en kanker. Dit kan op zijn beurt leiden tot stijgende kosten in de gezondheidszorg. Met welzijnsprogramma's leren werknemers hoe ze hun ongezonde levensstijl kunnen veranderen in een gezonde en productievere levensstijl.

2. Minder stress

Welzijnsprogramma's kunnen ook helpen bij het verminderen van het stressniveau van werknemers. Uit onderzoek naar de zorgverzekeraar Aetna, uitgevoerd door The New York Times in 2005, blijkt dat mindfulnesstraining binnen bedrijven heeft geleid tot een vermindering van stress met 28%, een verbeterde slaapkwaliteit met 20% en een vermindering van pijn en lichamelijke klachten met 19%.

Altizer stelt dat de popularisering van Jon Kabat-Zinns 'mindfulness-based verminderd stressniveau' (MBSR) van grote invloed is geweest. Een hoge mate van stress kan leiden tot een afname van de productiviteit, een lage moraal en zelfs ziekteverzuim. Altizer vermeldt dat "de kosten die hoge niveaus van stress met zich meebrengen en de behoefte aan productieve medewerkers en leiderschap binnen bedrijven alleen maar toenemen. De potentiële bijdrage van mindfulness aan werknemers en bedrijven is voelbaar en haalbaar."

Het is aangetoond dat mindfulness niet alleen het stressniveau vermindert, maar ook de mentale capaciteit en focus verbetert, emotionele reactiviteit vermindert, cognitieve functies bevordert en het zelfbewustzijn vergroot.

3. Verhoogde productiviteit

Studies naar het implementeren van onvrijwillige welzijnsprogramma's bij een groot Amerikaans mediabedrijf en onderwijsinstelling tonen aan dat welzijnsprogramma's het potentieel hebben om 'ziekteverzuim' onder werknemers te verminderen, de productiviteit te verhogen en de arbeidsvreugde te verbeteren.

Drury merkt op dat gezond personeel leidt tot minder werkgerelateerde ziektes en betere prestaties op het werk. Ze stelt dat 'bedrijven die een 'welzijnscultuur' aanmoedigen, hun werknemers laten zien dat ze om hen geven en hen belonen in termen van hoge moraal, grote motivatie en verhoogde productiviteit.

4. Hoge morele normen

Met welzijnsprogramma's laten werkgevers hun werknemers zien dat ze het beste met hen voor hebben. Daarom hebben welzijnsprogramma's meestal een positief effect op het moreel van de werknemers. Steeds meer organisaties bieden een financiële bijdrage aan werknemers die deelnemen aan welzijnsprogramma's.

Er wordt voortdurend onderzoek gedaan naar de mogelijkheid om welzijnsprogramma's verplicht te stellen. Volgens Drury is het moeilijk te voorspellen "of welzijnsprogramma's verplicht kunnen worden gesteld en zo ja, of het dezelfde voordelen zal hebben als voorheen".
Georgakopoulos en Kelly merken op dat "in veel arbeidscontracten de nadruk ligt op de welzijnsprogramma's op de werkplek die door werkgevers worden aangeboden.

5. Verbeterde relaties

Georgakopoulos en Kelly onderzoeken het verband tussen welzijn op het werk en minder intimidatie op het werk. Uit hun bevindingen blijkt dat werknemers welzijn beschouwen als 'een essentieel onderdeel van hun gezondheid en succes op het werk' en intimidatie op het werk als een ernstige bedreiging voor hun fysieke en mentale toestand'.

Welzijnsprogramma's helpen werknemers hun niveau van stress, vermoeidheid en angsten te verminderen en conflicten en intimidatie op het werk te beperken en te voorkomen. Dit verbetert de relatie tussen medewerkers sterk en leidt tot een fijnere, gezondere en veiligere werkplek.

Waarom zijn welzijnsprogramma's zo populair geworden?

Tegenwoordig heeft een meerderheid van de bedrijven strategieën geïmplementeerd om het welzijn op de werkplek te bevorderen. Dat is echter niet altijd zo geweest. De meeste onderzoekers zijn het erover eens dat ondanks eerdere pogingen om de arbeidsomstandigheden van werknemers te verbeteren, welzijnsprogramma's pas in de jaren zeventig werden uitgevonden. In diezelfde periode ontstond het belang van gezondheid en veiligheid op de werkvloer.
Belangrijkste factoren die hebben geleid tot de implementatie van welzijnsprogramma's op de werkplek waren aankomend onderzoek, waaruit de hoge kosten van ongezonde werkomstandigheden en ziekteverzuim blijken, sociale en culturele veranderingen die leiden tot een groeiend bewustzijn van het belang van gezondheid en fitheid en de vorming van groepen, zoals de Washington Business Group on Health, de Wellness Council of America en het National Wellness Institute. Groot en invloedrijk op dit gebied waren onder andere Dr. John Travis, auteur van The Wellness Inventory (1975) en het Wellness Workbook (1977) en Don Ardell, die in 1977 het boek High Level Wellness: An Alternative to Doctors, Drugs and Disease schreef.

De 21e eeuw zag een continue groei van de gezondheids- en welzijnsindustrie, waarin de meerderheid van de werkgevers over de hele wereld welzijnsprogramma's en -strategieën in hun kantoren heeft geïmplementeerd. Tegenwoordig waardeert het Global Wellness Institute de gezondheids- en welzijnsindustrie als een markt op 3.4 biljoen, waarvan wellness op de werkplek 41 miljard in beslag neemt.

Hoe bedrijven tegenwoordig hun welzijnsprogramma's kunnen verbeteren

Naarmate bedrijven steeds vaker welzijnsprogramma's gebruiken, ontwikkelen ze geavanceerde methoden om de gezondheid van hun werknemers te verbeteren. Ho stelt drie nieuwe methoden voor die door bedrijven worden gebruikt:

 

1. Stimulansen aanbieden

Om werknemers aan te moedigen deel te nemen aan welzijnsprogramma's, bieden bedrijven hen incentives, zoals cadeaubonnen/vouchers, verlaagde ziektekostenverzekeringspremies, contante bonussen en korting op gezondheidsproducten en -diensten. Ho stelt dat sommige van de welzijnsprogramma's werknemers in staat stellen om in totaal € 1500 per jaar aan incentives te verdienen, alleen al door hun dagelijks benodigde wandeltijd te halen. Zo kunnen werkgevers veel geld besparen op de werknemerspremies.

 

2. Biometrische gegevens verzamelen

Aangezien de meeste mensen de hoeveelheid beweging die ze dagelijks krijgen overschatten en de hoeveelheid tijd die ze zittend doorbrengen onderschatten, kan het aanbieden van een biometrische screening aan werknemers een nauwkeuriger inzicht geven in hun gezondheid, inclusief belangrijke informatie hun gewicht, body max index (BMI) en bloedsuiker. Geavanceerde programma's bestaande uit aangesloten apparaten, zoals draadloze weegschalen met Bluetooth-interface en een bloeddrukmeter, die de vitale functies van de deelnemers doorgeven aan casemanagers of een wellnesscoach.

 

3. Benoem een ​​zogenaamde 'champion of wellness'

Sommige bedrijven geloven dat het opzetten van een zogenaamde welzijnscommissie met hun eigen 'welzijnskampioen' die wordt gerespecteerd door zijn collega's, helpt bij het motiveren van alle werknemers op kantoor. Door het gebruik van e-mails, flyers en vergaderingen om het programma te promoten, laten werkgevers zien dat zij prioriteit geven aan welzijn op kantoor en daarmee de deelname aan welzijnsprogramma's onder hun werknemers verhogen.

Hoe werknemers hun eigen welzijn op het werk kunnen verbeteren

Hoewel bedrijven er alles aan doen om het welzijn van hun werknemers op het werk te verbeteren, is het uiteindelijk een verantwoordelijkheid die volledig bij de werknemers ligt om in goede gezondheid te blijven. Met dit in gedachten schetst Ho enkele tips en trucs die werknemers kunnen gebruiken om hun eigen welzijn te verbeteren:

 

1. Stel realistische doelen

Identificeer verbeterpunten, zoals uw dieet of trainingsniveau. Stel realistische en meetbare doelen, bijvoorbeeld een dagelijks benodigd aantal stappen. Zorg ervoor dat je je voortgang bijhoudt en blijf jezelf eraan herinneren Over ons hoe goed je het doet om fit en gezond te blijven.

 

2. Beloon jezelf

Zorg ervoor dat je jezelf van tijd tot tijd beloont voor al het harde werk dat je doet. Maar houd er rekening mee dat het erg belangrijk is om deze traktatie je gestelde doelen niet in de weg te laten staan. Enkele ideeën voor een verstandige traktatie zijn nieuwe trainingskleding of de nieuwste hits om naar te luisteren met je smartphone. Door jezelf te belonen voor het bereiken van kortetermijndoelen, blijf je gemotiveerd om vooruit te komen.

 

3. Krijg de broodnodige ondersteuning

Fit en gezond worden is een continu proces en niet altijd gemakkelijk. Door samen te werken met leeftijdsgenoten, familie, vrienden of een professionele coach bereik je op een leuke en effectieve manier je gestelde doelen. Er zijn door de werkgever gesponsorde welzijnsprogramma's die telefonische coaching gebruiken en wandelgroepen op het werk waar werknemers op kunnen vertrouwen.

 

4. Houd je ogen en mond gezond

Uit onderzoek blijkt dat een goede verzorging van de ogen en mond de algemene gezondheid verbetert. Oogartsen kunnen verschillende ziekten lokaliseren en monitoren, waaronder multiple sclerose (MS), tumoren, de ziekte van Crohn en sikkelcelanemie.

 

5. Houd het realistisch

Een van de meest voorkomende redenen waarom mensen falen in hun pogingen is omdat ze het niet echt houden. Het kan tot 21 dagen duren voordat activiteit een dagelijkse routine wordt en tot zes maanden voordat deze routine een levensstijl wordt. Raadpleeg een professional om een ​​dieetplan en trainingsroutine samen te stellen die passen bij uw levensstijl.

 

6. Vrijwilligerswerk

Uit een recent onderzoek is gebleken dat 76% van de Amerikaanse volwassenen die betrokken zijn bij vrijwilligerswerk, zich zowel lichamelijk als emotioneel gezonder voelt en dat 78% van hen een verminderd stressniveau heeft. De studie toonde verder aan dat dit vrijwilligerswerk de gezondheid en professionele vaardigheden verbetert, wat gunstig is voor werkgevers.
Samengevat kan worden gezegd dat er veel manieren zijn om fit en gezond te blijven. Gebruik ze verstandig en je zult een zeer welvarend leven leiden.

Tags

general workplace

• Deel met:
• WhatsAppen
• Deel
• Tweet
• Speld het vast
• Boodschapper
• E-mail

---