Je gezondheid is een van de meest kritieke factoren voor het bereiken van geluk. Of het nu gaat om persoonlijk, professioneel of spiritueel geluk, Maslow's hiërarchie van behoeften laat duidelijk zien hoe moeilijk het is om geluk te bereiken als je je fysiologische behoeften verwaarloost. Met andere woorden, lichaamsbeweging maakt alles in het leven gemakkelijker.

Dit blog bespreekt waarom bedrijven meer om de Over ons fysieke en mentale gezondheid van hun werknemers geven. Vervolgens bevat de blog verschillende manieren waarop u uw werkprestaties kunt verbeteren met fitnessapparatuur voor uw thuiskantoor.

Het beste aspect van deze fitnessapparatuur voor op kantoor is dat er geen ingewikkelde installatie of onderhoud voor nodig is. U kunt uw fiets voor onder het bureau gewoon in uw kantoor neerzetten en uw productiviteit stijgt. Sterker nog, onderzoeken hebben aangetoond dat het toevoegen van zoiets eenvoudigs als een sta-bureau de verbrande calorieën en productiviteit kan verhogen.

U hoeft zich niet elke dag vast te leggen op krachtige trainingen. Deze fitnessapparatuur voor thuisgebruik zal u helpen uw productiviteit te verhogen, zelfs als u ze maar 2-3 dagen per week gebruikt. Het komt erop neer dat wanneer u op het werk traint, u niet harder werkt, maar slimmer. Lees verder voor meer Over ons manieren om uw thuiskantoor fitnessvriendelijker te maken.

WAAROM BEGINNEN BEDRIJVEN WERKNEMERS TE BETALEN OM TE TRAINEN?

Er zijn tal van voordelen voor werknemers om fit en actief te blijven op het werk. Deze omvatten minder stress, meer energie en productiviteit en een verbeterd immuunsysteem, wat resulteert in minder ziektedagen.

Bovenop de productiviteitswinsten resulteert een gelukkiger team in enigszins niet-kwantificeerbare resultaten. Hoe gelukkiger medewerkers zijn, hoe groter de kans dat ze een stap verder gaan voor het team. Als je dit beschouwt in de context van Maslow's hiërarchie van behoeften, staat gezondheid aan de basis. Uw team kan geen zakelijke en professionele resultaten boeken als ze fysiek of mentaal ongezond zijn.

Actief blijven op het werk is een bewezen manier waarop werknemers hun geluk kunnen vergroten en vervolgens productiever kunnen blijven op het werk.

STRESSVERLICHTING

Stress is een productiviteitsmoordenaar die zowel de hersenen als het lichaam beschadigt. Door stress uit zowel de geest als het lichaam te verwijderen, kunnen werknemers zich concentreren, helderder nadenken en rationele zakelijke beslissingen nemen.

Lichaamsbeweging verlaagt de cortisolspiegel, het stresshormoon van het lichaam. Zweten produceert ook endorfines die je geest helpen ontspannen. Werknemers die regelmatig sporten op het werk in plaats van tussendoortjes, nemen dus eerder goede zakelijke beslissingen en verbeteren uw bedrijfsresultaten.

MEER ENERGIE

Energieniveaus zijn cruciale bepalende factoren voor zakelijk succes. Als uw werknemers op maandag belegerd en mentaal vermoeid verschijnen, is de kans groot dat ze de hele dag niet productief kunnen blijven. Lichaamsbeweging verhoogt de bloedsomloop en de bloedtoevoer naar de hersenen. Dit helpt de hele dag door energie te behouden en werknemers kunnen zelfs de gevreesde stilte van 14.30 uur die we allemaal voelen, bestrijden.

Bovendien versterkt lichaamsbeweging uw immuunsysteem, zodat uw werknemers minder ziekteverlof hoeven op te nemen. Ziekteverzuim kan de productiviteit van uw team ruïneren en het verbeteren van het immuunsysteem van uw werknemer zorgt ervoor dat uw team aan het werk blijft en de productiviteitsstroom niet wordt onderbroken.

HOGERE PRODUCTIVITEIT

Een studie van Harvard toonde aan dat de voordelen van lichaamsbeweging niet alleen fysiek zijn. Er zijn ook aanwijzingen dat lichaamsbeweging de mentale vermogens vergroot door het volgende te bereiken:

• Verbeterde creativiteit
• Het leren versnellen
• Geheugenmogelijkheden verbeteren
• Concentratie verbeteren

Er zijn ook onderzoeken die suggereren dat lichaamsbeweging tijdens werkuren de werkprestaties kan verbeteren. Een Onderzoek van de Metropolitan University van Leeds ontdekte dat werknemers die tijdens werktijd naar de sportschool gingen, hun productiviteit verhoogden en hun tijd efficiënter indeelden, wat resulteerde in meer werktevredenheid.

OEFENINGSAPPARATUUR VOOR JE THUISKANTOOR

Oefening onder bureau Fietsen

Als je een fervent fietser bent, zijn fietsen voor onder je bureau de voor de hand liggende keuze voor jou. Sta-bureaus en sta-bureaus Loopbanden zijn misschien een te grote verplichting voor u. Staan kan immers ronduit saai worden en het kan een afleiding zijn. Bureaufietsen zorg ervoor dat je comfortabel zit terwijl je calorieën verbranden.

De Bureaufiets is klein genoeg om onder de meeste sta-bureaus te passen en u kunt hem aanpassen aan uw comfortniveau. Je kunt ook een gemeenschappelijke tafel met meerdere fietsen inbouwen, zodat je wat kameraadschap kunt opbouwen. Met beperkte montagetijden en gemakkelijk draagbare apparaten, kunt u deze oefeningen gemakkelijk in elkaar zetten Fietsen en meenemen naar kantoor als u in een hybride omgeving werkt. Je zult ook geen ruimtebeperkingen tegenkomen.

STA-BUREAU's

De voordelen van sta-bureaus gaan verder dan het verbranden van calorieën. Hoewel bewezen is dat staan ​​meer calorieën verbrandt dan zitten, zijn er andere voordelen, zoals minder rugpijn en verhoogde productiviteit. Eén onderzoek toonde zelfs aan dat sta-bureaus de productiviteit met 45% verhogen in vergelijking met zittende bureaus.

Een van de belangrijkste manieren om de voordelen van een sta-bureau te maximaliseren, is door gedurende de dag minstens een paar keer heen en weer te gaan van zitten naar staan. U moet ook het sta-bureau plaatsen om ervoor te zorgen dat uw rug, nek en hoofd goed zijn uitgelijnd.

Bij lifespan fitness vinden we dat uw kantooromgeving ook aanpasbaar moet zijn. Op die manier kunt u genieten van al uw fitnesstoepassingen en ze uniek uw eigen maken. Wie wil er sporten als de omgeving saai en afstandelijk is? Onze sta-bureaus hebben framekleuren en bureaubladafwerkingen die passen bij uw kantoor en ervoor zorgen dat u zich thuis voelt tijdens het sporten.

STA BUREAU Loopbanden

Staand bureau Loopbanden bestrijd alle dezelfde gezondheidsrisico's verbonden aan te lang zitten als sta-bureaus - en nog wat. Sta-bureau Loopbanden heeft alle voordelen van sta-bureaus en meer.

De voordelen van een Loopbandbureau omvatten de volgende effecten:

• Gemoedstoestand verbetert
• Verhoogde productiviteit
• Verhoogde creatieve output
• Verminderde stress Verhoogd gewichtsverlies
• Verlaagd risico op diabetes type 2
• Bloedsuiker verlagen
• Onderhoud van botten en spieren

BALANCE BOARDS EN STOELEN

Of je nu je houding op het werk probeert te verbeteren of gewoon actiever probeert te blijven, balansborden zullen je werkdag leuker maken. Door een balansbord te combineren met een sta-bureau verbeter je ook je balans, coördinatie en voorkom je blessures.

Balansborden versterken de gewrichten en verbeteren de stabiliteit terwijl ze calorieën verbranden. Een van de belangrijkste kenmerken van een balansbord is dat het een antislip oppervlak bevat. Dit is vooral belangrijk voor iedereen met een hardhouten of tegelvloer. Als je een balansbord hebt, wil je er zeker van zijn dat je bord niet over de vloer glijdt en dat je voeten niet over het bord glijden.

Balansborden zijn iets uitdagender dan balansstoelen, maar balansstoelen zijn gemakkelijker te gebruiken voor langere tijd. Balansstoelen werken om je kern te stabiliseren en bieden een meer gematigde manier om te oefenen tijdens werkuren. U kunt zich gemakkelijker concentreren met een balansstoel dan met een balansbord, maar beide bieden duidelijke voordelen die u moet overwegen voordat u beslist.

STAANDE MATTEN

Overweeg een sta-mat te kopen bij uw sta-bureau Loopband of fiets. Deze Accessoires zijn perfect voor iedereen die een herstelfunctie in zijn thuiskantoor probeert op te nemen. Deze matten zijn voorzien van drukpunten waarmee u uw voeten kunt masseren en de belasting van uw schenen en voeten kunt verminderen, zodat u comfortabel blijft en blijft presteren op het werk.

ACTIVITEITENTRACKER

Activiteitstrackers helpen u consistentie te behouden en houden u verantwoordelijk voor uw trainingen op kantoor. Als je regelmatig op het werk wilt sporten, zijn fitnesstrackers essentieel om je voortgang bij te houden en je eraan te herinneren dat je moet bewegen nadat je te lang op één plek hebt gezeten.

lifespan FITNESS IS ER VOOR AL JE FITNESSBEHOEFTEN VOOR THUIS

lifespan heeft zichzelf toegewijd om de beste leverancier voor iedereen te zijn op zoek naar een boost voor hun mentale en fysieke gezondheid – evenals hun productiviteit – met thuis Fitnessapparatuur. Onze sta-bureaus, sta-bureaus Loopbanden, Bureaufietsen en diverse workouts Accessoires maken thuiswerken leuk en gezond.

Maak je geen zorgen Over ons dat je weer om 5:00 uur moet opstaan. Verspil geen tijd aan piekeren over de vraag of u na het werk tijd met uw gezin kunt doorbrengen. Onze fitnessapparatuur voor op kantoor maakt gezond blijven haalbaarder dan ooit.

Begin dit jaar aan je fitnessreis met lifespan fitness, en verbeter uw werkprestaties als nooit tevoren. De keuze is aan jou, we zijn er om je te helpen.

• Deel met:
• WhatsAppen
• Deel
• Tweet
• Speld het vast
• Boodschapper
• E-mail

---