Wat wordt bedoeld met vitaliteit? Wat zijn de voordelen en wat zijn de risico's van een ongezonde levensstijl?
, 5 min lezen
Wat wordt bedoeld met vitaliteit?
Vitaliteit spreekt van je mentale en fysieke gezondheid die je de energie geeft om te leven. Beide factoren moeten in perfecte harmonie zijn. Iedereen zorgt op zijn eigen manier voor een goede balans tussen mentale en fysieke gezondheid, met als doel meer energie te krijgen en zich fitter en sterker te voelen.
Het is goed om te investeren in de vitaliteit van uw medewerkers, want dit kan leiden tot:
• 18% meer betrokkenheid bij het bedrijf
• 12% omzetstijging
• 12% verhoging van efficiëntie
• 60% minder ongevallen
• 35% minder ziekteverzuim
• 100% bekendheid
Dit blog beschrijft twee andere aspecten die van invloed zijn op een verbeterde vitaliteit thuis of op kantoor. Vitaliteit wordt vanuit drie verschillende invalshoeken bekeken.
1. Eten en drinken
2. Oefening
3. Ontspanning
Voordat we op deze drie aspecten ingaan, werpen we eerst wat licht op de voor- en nadelen van een vitale levensstijl en de risico's van een ongezonde levensstijl.
Een vitale levensstijl
Vitaliteit is
De voordelen van een vitale levensstijl voor werkgevers
1. Minder ziekteverzuim
Vitale medewerkers zijn gezond en gaan graag naar hun werk, thuis of op kantoor. Hierdoor zullen zij zich minder snel ziek melden dan hun tegenhangers die zich zelf niet gelukkig en goed voelen. Wist je dat verzuim een bedrijf Over ons € 230,- per dag kost en dat kortdurend verzuim in ruim 50% van de gevallen in slechts vier jaar tijd leidt tot langdurig verzuim?
2. Meer productiviteit
Werknemers die zich goed voelen Over ons zijn zelf productiever. Een studie uitgevoerd door de Wereldgezondheidsorganisatie concludeert dat gezonde voeding alleen de productiviteit met 20% kan verhogen
3. Verbeterde afbeelding
U wilt dat uw werknemers zich representatief kleden als ze naar een vergadering gaan. Maar een chique outfit zegt niet alles. Een medewerker die lachend en opgewekt naar een vergadering vertrekt, dat is veel meer waard voor uw imago!
4. Meer omzet
Energetische Sale mannen met een grote glimlach op hun gezicht kunnen veel gemakkelijker en sneller een opdracht binnenhalen dan hun vermoeide tegenhangers. Gemotiveerde en gelukkige medewerkers leveren topkwaliteit waar uw klanten blij mee kunnen zijn. Dit zal leiden tot meer klanten en opdrachten en een hogere omzet.
De voordelen van een vitale levensstijl voor werknemers
Vitale en gelukkige werknemers zijn veel prettiger om mee samen te werken dan ongelukkige en uitgeputte werknemers. Medewerkers die zich goed voelen
1. Gezondheid op lange termijn
Onderzoek toont aan dat mensen met een vitale levensstijl gemiddeld 14 jaar aan hun leven toevoegen. Nu op uw vitaliteit letten, kan in de toekomst een veel betere gezondheid betekenen. Ziekten als obesitas, diabetes en hart- en vaatziekten zijn deels te voorkomen door een vitale levensstijl te leiden.
2. Meer flexibiliteit op de arbeidsmarkt
De pensioenleeftijd wordt steeds hoger. Technologische ontwikkelingen vormen een groot risico voor het voortbestaan van de huidige banen in de toekomst. Investeren in vitaliteit vraagt ook om een flexibele mindset en voorbereiding op komende veranderingen op de arbeidsmarkt en in je eigen leven.
3. Minder stress
Wist je dat 36% van het werkgerelateerde verzuim wordt veroorzaakt door stress? Een vitale levensstijl zorgt ervoor dat je je zelf goed Over ons voelt en vermindert de kans op stress en burn-outs.
4. Meer sociaal en zorgzaam
Mensen die werken aan hun vitaliteit hebben over het algemeen een goede band met hun collega's en klanten omdat hun positiviteit, energie en enthousiasme beantwoord wordt met dezelfde positiviteit, energie en enthousiasme.
5. Meer plezier op het werk
Een vitale levensstijl helpt om het werkplezier te vergroten. Werkplezier is de mate waarin u geniet van uw dagelijkse werk. Denk je niet dat je beter met problemen en uitdagingen om kunt gaan als je je Over ons zelf goed voelt?
6. Persoonlijke ontwikkeling
Het stellen van doelen, de wilskracht om die doelen te bereiken en de manier waarop mensen omgaan met dagelijkse worstelingen maken deel uit van een vitale levensstijl. Vitaliteit draagt bij aan de manier waarop mensen door het leven gaan en helpt hen doelen te stellen.
Een ongezonde levensstijl: de risico's
Een gezonde levensstijl komt zowel werknemers als werkgevers ten goede. Een ongezonde levensstijl brengt daarentegen veel risico's met zich mee. Mogelijke risico's zijn:
1. Ongezonde voeding
Het gevaarlijkste gevolg van ongezond eten en drinken is obesitas. Obesitas leidt tot lichamelijke klachten, zoals kortademigheid, hoge bloeddruk, slaaptekort en diabetes.
2. Onvoldoende lichaamsbeweging
Lang zitten en onvoldoende bewegen kan leiden tot ernstige gezondheidsrisico's. Bijvoorbeeld overgewicht, hoge bloeddruk en een verhoogd cholesterolgehalte. Voldoende beweging is ook belangrijk voor een goede geestelijke gezondheid. Trainen verbetert je hersenactiviteit en maakt je creatiever en in staat om nieuwe ideeën en oplossingen voor problemen te bedenken.
3. Spanning
Verzuim wordt niet alleen veroorzaakt door lichamelijke klachten door een ongezonde leefstijl. Ook stress is een belangrijke factor. Mogelijke gevolgen van een hoog stressniveau zijn hartkloppingen, hoofdpijn, slaaptekort en uiteindelijk zelfs een burn-out of depressie. Kort gezegd, (langdurige) blootstelling aan stress is gevaarlijk voor zowel je fysieke als mentale gezondheid.
4. Overmatig drinken
Eén glas alcohol kan een ontspannend effect hebben op lichaam en geest, maar overmatig alcoholgebruik kan gevaarlijke gevolgen hebben voor uw gezondheid. Hierbij kun je denken aan een verminderde fysieke weerstand, leverbeschadiging en de kans op overgewicht.
5. Roken
Roken wordt op steeds meer plaatsen verboden en het wordt elk jaar duurder. Bekende risico's van roken zijn een verslechterde conditie, aangetaste huid en tanden, astma en longkanker.
Tags
- Deel met:
- WhatsAppen
- Deel
- Tweet
- Speld het vast
- Boodschapper
Algemeen
-
Waarom je in de zomer thuis zou moeten sporten
Deze zomer hoef je niet gebonden te zijn aan de sportschool om je fitnessregime vol te houden. lifespaneurope omarmen.com/collections/fitness" title="Home Fitnessapparatuur online">home work-outs kunnen uw...
-
Lopen en werken: het beste schoeisel voor
Loopbandbureaus De Loopbandbureau is van een eigenzinnige gimmick van excentrieke CEO's uitgegroeid tot een onmisbaar onderdeel van kantoren over de hele wereld. We zijn eindelijk tot...
-
7 Home Gym-tips voor een gezondere jij
Van het jaar 2020 heeft ons iets geleerd Over ons over onze gezondheid en fitheid, het is dat we niet per se een lidmaatschap van...
Werkplek
-
LifeSpan Ampera Bike - Coming December 2023!
LifeSpan Ampera: A Power Generating Desk Bike Ampera was created in response to the rapidly evolving workspaces. As the boundaries between home and office become...
-
Blijf actief, blijf gefocust: verbeter mentale helderheid en prestaties op het werk
In een steeds veeleisender wordende professionele wereld is het behouden van mentale helderheid en topprestaties belangrijker dan ooit. Maar zoals velen inmiddels beseffen, ligt het...
-
Werken
Loopbandbureaus ?Als je een Loopbandbureau in het verleden hebt u zich waarschijnlijk afgevraagd of ze echt werken of of ze meer problemen veroorzaken dan goed. Zoals uit talloze...
