Tegenwoordig zijn gezondheid en welzijn een vaak over het hoofd geziene zorg geworden onder werknemers en professionals in verschillende bedrijfstakken. Volgens een onderzoek onder meer dan 17.500 werknemers over de hele wereld, geeft 47% van de werknemers aan zich gestrest te voelen in ​​hun dagelijks leven. Verschillende factoren kunnen van invloed zijn op de kans dat een werknemer een burn-out krijgt, maar de resultaten van het onderzoek geven aan dat de drie belangrijkste factoren werkdruk (54%), slecht leiderschap (39%) en een giftige werkcultuur (37%) zijn.

Gelukkig kunnen werkgevers deze risico's aanpakken om gevoelens van stress of overweldiging op de werkplek te verminderen. Door te werken aan het verbeteren van aspecten van het werk, weten werknemers dat ze gewaardeerd worden in de organisatie en zullen ze minder snel naar een andere werkgever overstappen. Hieronder bekijken we vier welzijnsinitiatieven die werknemers kunnen helpen burn-out op het werk te overwinnen:

Implementeer een yogaprogramma

Stel een groepsyogaprogramma voor waaraan werknemers en werkgevers wekelijks of maandelijks kunnen deelnemen. Veel bedrijven promoten tegenwoordig yoga op de werkplek als een effectief middel om stress en burn-out aan te pakken, omdat yoga weinig investeringen en minimale uitrusting vereist. Organisaties zoals Forbes, HBO en Apple zijn slechts enkele van de vele succesvolle bedrijven die yogalessen op locatie aanbieden voor hun werknemers. Naast burn-out en stress kan yoga ook een laag energieniveau aanpakken en tegelijkertijd ontspanning bevorderen. Studies suggereren dat bepaalde yogahoudingen vermoeidheid en angst effectief kunnen verminderen. Yoga omvat ook meditatie, wat kan helpen het bewustzijn en de tegenwoordigheid van geest onder uw werknemers te vergroten. U kunt overwegen een gecertificeerde yogacoach of -beoefenaar in te huren om yogasessies op de werkplek te begeleiden of uw werknemers te vragen of iemand bereid is het voortouw te nemen. Dit vergroot niet alleen de betrokkenheid, maar kan ook anderen motiveren om mee te doen.

Bevorder een ergonomische werkplek

Door uw werknemers een ergonomische werkplek te bieden, houdt u ze meer betrokken en verhoogt u hun productiviteit. Zoals vermeld in onze inleiding, hebben werknemers die het gevoel hebben dat hun werkgevers geïnteresseerd zijn in hun welzijn een hoger moreel en kunnen ze zelfs creatiever denken. Gezien deze voordelen is het op zijn minst de moeite waard om te investeren in ergonomische bureaustoelen op de werkplek. Een ergonomische stoel stimuleert de juiste houding en houding, waardoor pijn of ongemak wordt geminimaliseerd die anders de arbeidsproductiviteit en algehele gezondheid zouden aantasten. De meeste ergonomische stoelen bieden ook lendensteun voor een betere uitlijning van de wervelkolom, en sommige mensen geven de voorkeur aan hun ademende netruggen voor meer comfort tijdens het werk - in tegenstelling tot leren stoelen die ook niet tegen zweet en hitte kunnen. Slechte ergonomie kan werknemers overbelasten of verwonden, de productiviteit verminderen en het stressniveau verhogen, dus het helpt om te investeren in betere producten.

Moedig actief werk aan

Naast yoga kun je ook meer stimuleren fysieke activiteit om te integreren in de werktijd van uw werknemer. Lichamelijke inactiviteit kan na verloop van tijd ongezond zijn. Uit onderzoek blijkt dat het risico op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten groter wordt als je te weinig beweegt. Uit meer onderzoeken blijkt dat de dagelijkse stappen van mensen zijn gedaald doordat ze vaker thuiswerken. Als werkgevers kunt u helpen actief werk te stimuleren door fitnesstools op de werkplek te integreren. Investeren in under-desk Loopbanden zoals onze lifespan fitness-serie kan werknemers helpen hun dagelijkse stappen te zetten terwijl ze ongestoord werken en te veel werkruimte. Een tafeltennistafel in een gemeenschappelijke ruimte op de werkplek kan werknemers ook helpen hun fysieke activiteit tijdens downtime te stimuleren en de hele dag door energiek te blijven. Actieve en vitale medewerkers zijn productiever en zullen met meer plezier werken.

Bied professionele coaching aan

Tot slot, naast fysieke activiteit en ergonomie, is investeren in het mentale welzijn van uw werknemers net zo belangrijk. Als uw werknemers zich ongemotiveerd of opgebrand voelen, kijk dan naar coachingmogelijkheden die hen ten goede komen. Coaching ontsluit het potentieel van een persoon om hun prestaties op het werk te maximaliseren, en het aanbieden van een gepersonaliseerde coachingervaring kan de kans vergroten dat uw werknemers hun doelen nastreven en bereiken. Coaching kan werknemers helpen nieuwe bronnen van verbeeldingskracht, productiviteit en leiderschap aan te boren door na te denken over hun doelen en wat ze hopen te bereiken. Als je de betrokkenheid en motivatie van medewerkers wilt verbeteren, kan coaching hen helpen hun groei en ontwikkeling te stimuleren, zodat ze betekenis blijven vinden in hun werk.

Geschreven door Ethel Edwards voor lifespaneurope.com

Tags

fitness general workplace

• Deel met:
• WhatsAppen
• Deel
• Tweet
• Speld het vast
• Boodschapper
• E-mail

---