Er werken nu meer mensen thuis dan ooit tevoren. 8 uur per dag zitten kan je rug beschadigen, nekpijn veroorzaken, gewichtstoename, spieren verzwakken en je houding verpesten. Als je ongemak ervaart door de hele dag te zitten, is het misschien tijd om je oude bureaustoel in te ruilen voor een bureaustoel met yogaballen. Laten we het hebben over 5 belangrijke voordelen van het gebruik van een bureaustoel met yogabal terwijl u thuiswerkt.

1. Verbetert de houding

Heeft u ooit het gevoel dat u te comfortabel zit in uw bureaustoel en begint u onderuit te zakken? Heb je verlangens om je houding te verbeteren, maar weet je niet goed waar te beginnen? Misschien ben jij wel de perfecte kandidaat voor onze yogabal-bureaustoel. Als je op een balansbal zit, dwingt het je om rechtop te zitten. Onze yogabal-bureaustoel helpt je houding te verbeteren door de spieren in je romp te verlengen. Volgens Healthline, “Een goede houding wordt ook wel neutrale wervelkolom genoemd. Als we een goede houding hebben, zijn de spieren rond de wervelkolom in balans en ondersteunen ze het lichaam in gelijke mate", legt Nina Strang uit, fysiotherapeut en gecertificeerde specialist in versterking en conditie aan de Universiteit van Michigan.

2. Vermindert lage rugpijn

Langdurig onderuitgezakt zitten kan snel leiden tot rugpijn. Heeft u sinds de pandemie meer rugpijn? Veel mensen die nu vanuit huis werken, werken vanuit hun bed of andere nieuwe plekken, wat in het begin prettig kan zijn, maar kan leiden tot rug- en nekpijn. Zoals eerder vermeld verbetert onze yogabal bureaustoel je houding. Door een juiste houding aan te nemen, van houding te veranderen en op en neer te stuiteren, zal de pijn in de onderrug na verloop van tijd verminderen.

3. Versterkt kern

Het gebruik van een yogabal-bureaustoel spant je kernspieren aan. Je kunt jezelf wat crunches besparen door je eenvoudige bureaustoel te vervangen door een nieuwe yogabal-bureaustoel. Het gebruik van een yogabal als bureaustoel terwijl u werkt, vergroot niet alleen de kernkracht, maar verbetert ook de kernstabiliteit. Het opbouwen van core-stabiliteit heeft talloze voordelen, waaronder het voorkomen van blessures, het verminderen van rugpijn en zelfs het beschermen van je inwendige organen.

4. Verbetert de balans

Het versterken van je core en het verbeteren van je core-stabiliteit verbetert de balans. De hele dag op een onstabiel oppervlak zitten, zoals een yogabal, verbetert je evenwichtsgevoel en de reacties van je spieren. Het resultaat? Een algehele betere balans, die buiten kantoor kan worden waargenomen. Wie had gedacht dat het zitten op een yogabal zoveel geweldige voordelen heeft?

5. Bevordert productiviteit

Omdat het zitten op een yogabal als bureaustoel hoogstwaarschijnlijk nieuw voor je is, dwingt deze verandering van zitplaats je om pauzes te nemen. Als je jezelf toestaat om korte pauzes te nemen, bevordert dat de productiviteit. Merkt u ooit dat u zich te comfortabel voelt op het werk, waardoor u tijd verspilt? Overstappen van een gewone stoel naar een bureaustoel met yogabal is een gemakkelijke oplossing.

Als je moeite hebt om de overgang van thuiswerken te maken, moeite hebt om je taak vol te houden, rugpijn hebt of gewoon je houding wilt verbeteren, overweeg dan om een ​​bureaustoel met yogabal uit te proberen. Het is misschien wel datgene waarnaar u op zoek was om uw thuiswerkervaring te verbeteren.