Door de jaren heen zijn er verschillende vragen en nieuwsgierigheid geweest met betrekking tot een Loopbandbureau is goed voor je.Het feit is dat Loopbandbureaus eigenlijk een groot aantal gezondheidsvoordelen heeft.De voordelen van het gebruik van een Loopbandbureau zijn uitgebreid en kunnen uw kwaliteit zowel fysiek, mentaal als esthetisch aanzienlijk verbeteren.In dit artikel behandelen we 6 redenen waarom je zou moeten investeren in een voor jezelf of iemand anders die het nodig heeft!

1. Verbeterde houding

Stel je voor hoe goed je je zou voelen na een lange dag op het werk als je nek en rug die pijn niet zouden voelen na de lange werkdag.De Loopbandbureau heeft dit probleem voor eens en voor altijd kunnen oplossen. Het biedt niet alleen een effectieve manier om de zittende tijd te verminderen, maar houdt ons ook gezond door ervoor te zorgen dat we elke dag goed zitten terwijl we zitten.

Probeer deze tips te volgen bij het gebruik van een Loopbandbureau:

1. Het hoofd en de nek zijn in balans en in lijn met de romp.
2. Je ellebogen zijn dicht bij het lichaam en gebogen tussen 90 en 120 graden.
3. De bovenkant van de monitor bevindt zich op of net ooghoogte, zodat de gebruiker het hoofd niet omhoog hoeft te kantelen of de nek naar beneden hoeft te buigen om de monitor te zien.
4. Je schouders zijn ontspannen.
5. Je polsen en handen zijn recht, in lijn en ongeveer evenwijdig aan de vloer.
6. Voldoende ruimte voor toetsenbord en muis.

2. Meer energie 

Is het je ooit opgevallen dat je een uitbarsting van energie krijgt na of tijdens het sporten? Leuk weetje: lichaamsbeweging stimuleert veel welzijnsgebieden vanwege een toename van endorfineniveaus! De afgifte van endorfine draagt ​​bij aan het gevoel van een "runner's high" . Het voelt bijvoorbeeld alsof je maar door kunt gaan! Dus het hebben van een Loopbandbureau kan je helpen om de hele dag energiek te staan, zodat je de snooze van 15.00 uur en de middagkoffie kunt overslaan. Met een Loopbandbureau is dat niet nodig!

Op zoek naar een extra boost gedurende de dag? Hier zijn 5 voedingsmiddelen die ook uw energie zullen verhogen en die u gemakkelijk kunt opnemen in uw Loopbandbureau!

1. Bosbessen
2. Eiwitballen
3. Sinaasappels
4. Popcorn
5. Noten

Heeft u allergieën? Kijk eens naar deze snacks!

3. Verbeter de stemming 

Naast het stimuleren van je energie, kan een Loopbandbureau ook helpen je humeur te verbeteren! Regelmatige lichaamsbeweging kan je humeur helpen verbeteren en vervolgens angst verminderen door de afgifte van endorfines in ons lichaam door de hersenen. Deze natuurlijke pijnstillers verminderen ook het stressniveau, waardoor we ons minder gestrest voelen, zelfs als er iets zwaar op onze geest of ons hart drukt, zoals werk thuis! Je zult je niet alleen mentaal beter voelen, maar je zult je ook fysiek beter voelen, vooral als je fitnessdoelen hebt die je probeert te bereiken. Voel je goed en zie er goed uit met een Loopbandbureau!

4. Creativiteit verhogen 

Is het je ooit opgevallen dat wanneer je geest racet met gedachten, het moeilijk kan zijn om bij te houden waar die verdwaalde ideeën vandaan komen? Welnu, een Stanford-onderzoek toont aan dat mensen 60 procent creatiever zijn tijdens het lopen. Het lopen lijkt je denkvermogen te stimuleren omdat het concentratie en focus veroorzaakt.

5. Bevordert een gezond lichaamsgewicht

Low-impact oefeningen zijn vaak de beste keuze voor mensen die willen afvallen. Studies tonen aan dat wandelen in een langzaam tempo meer calorieën kan verbranden dan activiteiten met een hoge intensiteit zoals hardlopen of fietsen, maar het vereist nog steeds energie en zorgt voor een algemene verbranding van calorieën! Daarom is de Loopbandbureau de perfecte oplossing voor wie rustig wil beginnen. De Loopbandbureau gaat pas naar een snelheid van 4.0, wat een perfecte maximumsnelheid is voor iedereen die tijdens het werk lekker wil trainen. Begin rustig zodat je niet geblesseerd raakt; werk dan geleidelijk aan totdat uw lichaam weer gewend is aan dit soort trainingsroutine.

6. Productiviteit verhogen

De ultieme multitasking-tool, een wandelbureau is de beste manier om productief te blijven terwijl u op uw Loopband zit. U kunt eindeloos veel dingen doen, van het bewerken van documenten, het verzenden van e-mails en het deelnemen aan Zoom-vergaderingen, allemaal zonder dat u moeite hoeft te doen om bij te blijven.

Onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Minnesota (UMN) en gepubliceerd in het tijdschrift < a href="https://onlinebibliotheek.wil.com/doi/full/10.1002/obv.20121" title="Help Loopbandbureaus bij obesitas">Obesitas analyseerde de effecten van lopen op een Loopband gedurende de werkdag. Zij kwamen tot de conclusie dat de werkprestaties van mensen die een jaar lang een Loopbandbureau gebruikten, na een zeer korte, eerste aanpassing aan de verandering, niet achteruit gingen. Uit het onderzoek bleek dat zowel de algehele productiviteit als de gezondheid van werknemers verbeterden wanneer werknemers aan lichaamsbeweging deden. De onderzoekers merkten ook een toename van de mentale prestaties, tijdmanagementvaardigheden en een verbetering van de werkkwaliteit op.

Conclusie

De gezondheidsvoordelen van het gebruik van een Loopbandbureau zijn uitgebreid en kunnen uw kwaliteit aanzienlijk verbeteren, zowel fysiek, mentaal als esthetisch. Er zijn verschillende vragen gerezen over de effectiviteit of veiligheid van dergelijke bureaus in de loop van de tijd, maar het blijkt dat ze eigenlijk veel voordelen bieden voor degenen die ze gebruiken, waaronder een verbeterde bloedcirculatie doordat ze de hele dag lopen; meer energie gedurende elke werkdag omdat u tijdens vergaderingen niet zo vaak zit.Koop je Loopbandbureau vandaag nog!

Tags

fitness general workplace

• Deel met:
• WhatsAppen
• Deel
• Tweet
• Speld het vast
• Boodschapper
• E-mail

---