Als je een Loopbandbureau in het verleden hebt u zich waarschijnlijk afgevraagd of ze echt werken of of ze meer problemen veroorzaken dan goed.

Zoals uit talloze onderzoeken blijkt, is de de voordelen van Loopbandbureaus zijn er genoeg, niet alleen van een mentaal perspectief, maar ook vanuit een fysiek fitheids- en productiviteitsperspectief. In deze blog het hechte team van lifespan legt uit hoe Loopbandbureaus werkt, welke voordelen ze met zich meebrengen en hoe u de aanschaf ervan moet aanpakken.

Lees verder voor meer informatie Over ons hoe Loopbandbureaus de balans tussen uw werk en privéleven kan verbeteren en u kan helpen een gezonde levensstijl te ontwikkelen.

HOE Loopbandbureaus WERKEN

Loopbandbureaus zijn niet ontworpen voor een rigoureus trainingsregime. Je hoeft niet te zweten of moeite te hebben om de dag door te komen met een Loopbandbureau, laat staan ​​de training zelf.

De aanbevolen snelheid is 3 km/uur, omdat je met deze snelheid de hele dag een constante hartslag kunt aanhouden. Deze gestaag verhoogde hartslag zal uw bloedstroom verhogen en de zuurstof die in uw bloed circuleert.

Als Computers In Science studie suggereert, lopen op een Loopbandbureau kan het geheugen en de cognitie verbeteren na gebruik ervan. Je hoeft je Loopbandbureau niet de hele dag te gebruiken. Maar als u een probleem tegenkomt dat u niet helemaal kunt oplossen, kan de keuze om een ​​paar minuten op een loopbureau te lopen uw creativiteit stimuleren. Bij complexere taken moet u de hele dag zitten, en het gebruik van een Loopbandbureau kan u beter op die taken voorbereiden.

De verhoogde activiteit zal je niet alleen helpen met je mentale activiteit, het zal ook je fysieke fitheid stimuleren. Consequent op uw Loopbandbureau lopen kan u helpen andere onderdelen van uw fitnessprogramma te vergemakkelijken.

Je kunt in de loop van de tijd afvallen door alleen je Loopbandbureau te gebruiken en je calorie-inname te verminderen tot het juiste niveau. Maar wat nog belangrijker is: als u uw Loopbandbureau consequent gebruikt, kan dit leiden tot meer energie en activiteitsniveaus op andere gebieden van uw fitnessregime.

WELKE VOORDELEN Loopbandbureaus VOOR U?

Loopbandbureaus is dat ze algemene gezondheidsproblemen verminderen. Loopbandbureau gebruikers melden vaak dat ze afvallen en gedurende de dag een hoger energieniveau ervaren, wat leidt tot een hogere productiviteit. Gebruikers kunnen ook minder rugpijn ervaren.

Deze beweringen worden ondersteund door talrijke onderzoeken, waaronder een Mayo-kliniek waarin het effect van een Loopbandbureau bij een klein bedrijf werd onderzocht. Het bedrijf had 12 Loopbandbureaus en moedigde zijn werknemers aan om hun activiteitenniveau gedurende de dag te verhogen. Met slechts 18 

deelnemers, de medewerkers gebruikten de bureaus af en toe en liepen ongeveer drie uur per dag.

De totale cholesterol- en plasmatriglyceridenwaarden van de patiënten daalden, en één patiënt viel zelfs 25 pond af. De inkomsten stegen tot het hoogste punt ooit en de leider van het bedrijf gebruikte het woord ‘dynamisch’ om de werkomgeving te beschrijven.

Verhoogde medewerkerstevredenheid 

De fysieke en mentale voordelen zijn vooral aantrekkelijk voor bedrijfsleiders die de algehele tevredenheid van hun werknemers op hun werkplek willen verbeteren. In een onderzoek van de American Psychological Association kwam het gebruik van Bureauloopbanden door werknemers overeen met hogere tevredenheid, minder verveling en minder stress.

ACTIEVE LEVENSSTIJL 

De Amerikaanse Surgeon General raadt mensen aan minimaal 10.000 stappen per dag te lopen om een ​​gezonde levensstijl te bevorderen. Loopbandbureaus vereenvoudig dit en je kunt gemakkelijk tussen de 15.000 en 20.000 verdienen in een periode van 4 tot 7 uur.

Dit betekent niet dat u altijd op uw Loopbandbureau moet vertrouwen om uw stappen te zetten. Je moet er nog steeds naar streven om de natuur in te gaan, frisse lucht in te ademen en wat zonneschijn te krijgen. Dit zijn allemaal belangrijke onderdelen van een gezonde levensstijl. Als u echter weinig tijd heeft, kan het hebben van een Loopbandbureau uw toegang tot een actieve levensstijl aanzienlijk vereenvoudigen.

Bovendien toont onderzoek aan dat te lang zitten ongezond is, zelfs als je gaat sporten nadat je lang hebt gezeten.Uit onderzoek blijkt het metabolisme vertraagt ​​met 90 procent na 30 minuten zitten en de enzymen die vet van uw bloedvaten naar uw spieren verplaatsen, vertragen.

Een goede cholesterolproductie vertraagt ​​met 20 procent na twee uur zitten. De elektrische activiteit in de benen wordt uitgeschakeld en het lichaam is minder gevoelig voor insuline. Je verbrandt minder calorieën en je stopt de aanmaak van lipoproteïnelipase, wat leidt tot een verlaging van het goede cholesterol.

Al deze negatieve gevolgen zijn onafhankelijk van welke andere gezondheidsfactor dan ook. Met andere woorden: ongeacht wie u bent en hoe gezond u denkt dat u bent, u moet proberen te voorkomen dat u langere tijd achter elkaar zit. Krachtige lichaamsbeweging is niet de oplossing voor dit probleem; verhoogde, consistente activiteit is.

HOE MAAK JE EEN PRODUCTIEF Loopbandbureau WERKSTATION

Voordat je een Loopbandbureau overweegt, moet je weten of je er de juiste ruimte voor hebt. Je hebt een ruimte nodig voor de Loopband en een ruimte waar je kunt zitten als je er niet op loopt. Dan moet je ervoor zorgen dat zodra je je Loopband onder het bureau schuift, je voldoende ruimte hebt om te lopen.

Zorg ervoor dat het bureau de juiste hoogte heeft om aan te werken terwijl u langzaam loopt. Veel mensen besparen graag geld als het gaat om de keuze voor een optie voor verstelbare hoogte, maar dit is misschien wel het belangrijkste kenmerk van de Loopbandbureau. Zonder de juiste hoogte kan Loopbandbureaus eerder een gedoe zijn dan een positief resultaat. U kunt uw nek of rug belasten als u naar het scherm kijkt. Het is beter om een ​​Loopbandbureau te bestellen, zodat je je kunt aanpassen aan jouw comfortniveau.

Waar u op moet letten bij de aanschaf van een Loopbandbureau

Motorgeluid

Met de fluisterstille 2.Met een motor van 5 pk lifespan Loopbanden hoeft u nooit het gevoel te hebben dat u de mensen om u heen stoort. Of uw Loopbandbureau zich nu op kantoor of thuis bevindt, u hoeft zich geen zorgen te maken dat Over ons uw Loopbandbureau uw concentratie verstoort. Elke Loopbandbureau die u kiest, moet een stille motor hebben. Als ze er geen hebben, moet je ze niet overwegen.

Stabiliteit 

Je Loopband moet stevig blijven, ongeacht de druk die je erop uitoefent. Het moet uw workflow vergemakkelijken en niet belemmeren.

Tafelhoogte

Uw loopbureau moet u in een comfortabele werkpositie brengen. Als u voorover moet leunen om te typen en naar uw monitor kijkt, worden uw nek en rug belast. Dankzij de verstelbare hoogte kunt u ook uw bureaupositie voor anderen aanpassen.

Breedte en lengte van de riem

Onthoud dat je je tijdens een Loopbandbureau nog steeds op je werk moet concentreren. Je wilt niet bang zijn dat Over ons van je Loopband valt terwijl je midden in een doorbraak zit. Je moet de lengte en breedte van de ringweg in evenwicht brengen met de hoeveelheid ruimte die je Loopband inneemt. Houd rekening met uw lengte, gewicht en manier van lopen bij het afwegen van uw opties op deze afdeling.

Gewicht tafelblad

Je moet rekening houden met het gewicht van je bureaumaterialen. Als u de spullen weegt die u op uw bureau wilt plaatsen en ze bijna het maximale gewicht hebben, overweeg dan wat u kunt verwijderen.

Zithoek

Een van de cruciale factoren die een rol spelen, is of uw Loopbandbureau een zithoek heeft waar u kunt werken terwijl u niet loopt. Als u zich geen comfortabele ruimte kunt voorstellen om te werken terwijl u niet loopt, heeft u mogelijk niet voldoende beschikbare ruimte voor een Loopbandbureau.

Garantie en montage

Montage is misschien geen probleem voor u als u gewend bent apparatuur zoals een Loopbandbureau te installeren. Aan de andere kant, als je weinig tijd hebt of geen uren aan een project wilt werken, moet je kiezen voor een Loopbandbureau met eenvoudigere montagetijden.

Nadat je Over ons over de montage hebt nagedacht, moet je overgaan tot de duurzaamheid van je Loopband. Respectabele bedrijven zullen royale garanties bieden omdat ze vasthouden aan de kwaliteit van hun producten.

Speciale kenmerken

Veel Loopbanden hebben motoren die het tafelblad verlagen en verhogen, afhankelijk van de lengte van de gebruiker. Anderen zijn handmatig. Mogelijk kunt u uw technologie synchroniseren met uw Loopbandbureau en kunnen bureaus zelfs hun eigen fitnesstrackers hebben.

BOTTOM LINE- DOEN Loopbandbureaus WERKEN?

Talrijke onderzoeken tonen de werkzaamheid van Loopbandbureaus aan. Door er een te kopen, kunt u de balans tussen werk en privé aanzienlijk verbeteren en kunt u een gezonde levensstijl opbouwen en behouden.

Bij lifespan fitness zijn wij van mening dat uw werkomgeving tegemoet moet komen aan uw fitnessdoelen en deze niet moet bestrijden. Wij bieden niet alleen Loopbandbureaus aan. We bieden ook Fietsbureaus, sta-bureaus, roeiers en fitnessapparatuur.

Neem vandaag nog contact met ons op voor meer Over ons ons Loopbandbureau aanbod.