

Regelmatige lichaamsbeweging kan je humeur helpen verbeteren en angst verminderen. Het is als therapie, maar dan goedkoper!
Studies hebben aangetoond dat lichaamsbeweging rechtstreeks verband houdt met creativiteit. Het is net een hersengymnastiek!
Regelmatige lichaamsbeweging kan helpen de bloedglucosewaarden te verlagen en mensen met diabetes type 2 te helpen complicaties op de lange termijn te voorkomen.
Uit onderzoek blijkt dat de werkprestaties niet afnemen bij gebruik van een
Wandelen verbrandt, net als andere vormen van lichaamsbeweging, calorieën. Wie zei dat je dat extra stuk pizza niet kunt weglopen?
Net als andere vormen van lichaamsbeweging, helpt wandelen de bloedstroom te verhogen, wat op zijn beurt de bloeddruk verlaagt. Neem dat, hoge bloeddruk!
Gewichtdragende oefeningen zoals wandelen zijn een van de beste manieren om botdichtheid op te bouwen en te behouden. Het is net een bottengymnastiek!