Bewegen is geld
De fysiologische en psychologische voordelen van het behouden van een actieve levensstijl en het doen van cardio-oefeningen zijn bekend. De financiële voordelen die werkgevers kunnen behalen door de zittende tijd van werknemers te verminderen, worden echter vaak onderschat.
De impact van actieve werkstations op de cognitieve, fysieke en mentale verbeteringen van uw werknemers kan snel worden gezien, en na verloop van tijd en op grotere schaal kunnen de investeringen een aanzienlijk rendement opleveren .
Cognitieve intelligentie
Zodra een persoon begint te bewegen, beginnen er veranderingen te gebeuren. Lichamelijke activiteit zorgt ervoor dat de neurotransmitters van het lichaam een verhoogde hoeveelheid serotonine, noradrenaline en dopamine naar de hersenen afvoeren.
Deze neurochemicaliën hebben onmiddellijk een positieve invloed op cognitieve functies zoals motivatie, geheugenherinnering, focus, aandacht, redeneren en creatieve probleemoplossing. En niet alleen tijdens de activiteit, maar zelfs tot een uur nadat de activiteit is gestopt.
In wezen heeft fysieke activiteit een directe invloed op de cognitieve prestaties en productiviteit, waardoor uw werknemers optimaal kunnen functioneren.
Fysieke gezondheid
Het stimuleren van de gezondheid van het hart kan het risico op hart- en vaatziekten verlagen en helpen bij gewichtsbeheersing.
Regelmatige lichaamsbeweging verbetert de insulinefunctie, waardoor het risico op diabetes type 2 afneemt. Oefeningen met lage tot gemiddelde impact, zoals wandelen, staan bekend om het verlichten van gewrichts- en rugklachten. Bovendien zijn de meetbare voordelen bij het bestrijden van WMSD's (werkgerelateerde musculoskeletale aandoeningen) die spieren, pezen en zenuwen aantasten en nekspanning veroorzaken, van groot belang voor werkgevers.
Als u rekening houdt met de voordelen van meer energie en een versterkt immuunsysteem, wordt duidelijk hoe minder ziekteverzuim, minder verzekeringsclaims en minder ziekteverzuim kunnen leiden tot aanzienlijke besparingen op medische kosten en een hogere winstgevendheid per werknemer.
Mentale gezondheid
Zelfs korte onderbrekingen van zittend werk kunnen positieve psychologische effecten hebben bij kantoormedewerkers. Het vrijkomen van natuurlijke endorfines kan gevoelens van welzijn stimuleren en angst, stress en symptomen van depressie verlichten, wat leidt tot een positieve verschuiving in emoties.
Betrokkenheid en zelfvertrouwen, die resulteren in verbeterde werkkwaliteit, hebben ook in studies is waargenomen. Deze verbetering van de individuele stemming kan een onmetelijke positieve invloed hebben op de teamcultuur op de werkplek. Overweeg de voordelen van minder verstoringen en conflicten voor de HR-afdeling om te beheren. Positieve medewerkers zijn inderdaad de hoeksteen van een productief en winstgevend team.
