Un allenamento sul tapis roulant dove e quando vuoi

Gli allenamenti sul tapis roulant offrono molti vantaggi. È molto facile da fare e ti offre una formazione efficace. Brucerai molte calorie, il che significa che perderai peso. Con un tapis roulant non ci sono scuse per non allenarsi. Semplicemente perché puoi allenarti quando e dove vuoi.

Un allenamento sul tapis roulant è molto amico delle articolazioni

Ti piace fare jogging e/o correre ma non sei particolarmente interessato ai muscoli, ai tendini, alle articolazioni doloranti o tesi e alle brutte lesioni? Il tapis roulant viene in soccorso. Un allenamento sul tapis roulant è molto fluido ed efficace senza affaticare le articolazioni. Questo perché un tapis roulant ha una superficie di corsa piatta, morbida, antiscivolo e con una buona ammortizzazione, che garantisce l'assorbimento degli urti mentre si cammina, si fa jogging o si corre. Ciò rende l'allenamento sul tapis roulant meno faticoso per il tuo corpo. I lifespan tapis roulant sono dotati di otto ammortizzatori, che proteggono le articolazioni dall'impatto di forti urti mentre si cammina, si fa jogging o si corre.

I tapis roulant possono essere utilizzati negli allenamenti di fisioterapia e riabilitazione

Poiché l'impatto sulle articolazioni è molto basso, un allenamento su tapis roulant è molto adatto per l'uso in fisioterapia e riabilitazione. Se devi riprenderti da un brutto infortunio, è meglio usare un tapis roulant per costruire lentamente il tuo allenamento e allenare e rafforzare i tuoi muscoli. In questo modo sarai operativo in pochissimo tempo.

Durante l'allenamento sul tapis roulant alleni e rinforzi una varietà di muscoli

Gli allenamenti sul tapis roulant pompano efficacemente i muscoli. Poiché contrai costantemente i muscoli del polpaccio, quelli della coscia, i glutei e i muscoli della schiena, alleni e rafforzi efficacemente questi muscoli. Un'altra caratteristica interessante di un tapis roulant per allenare i muscoli è la possibilità di impostare l'angolo di inclinazione. Se fai jogging o corri con un angolo di inclinazione elevato brucerai molte calorie, perderai peso e sottoporrai i tuoi muscoli ad un allenamento serio. Il TR1200iT ha un angolo di inclinazione non inferiore al 15%. Fai tu i conti!

Un allenamento sul tapis roulant come preferisci

Ottieni il controllo completo del tuo allenamento sul tapis roulant. Puoi utilizzare la console per impostare il tuo programma di allenamento preferito, l'angolo di inclinazione (inclinazione/discesa*disponibile con alcuni tapis roulant) e la velocità desiderata. Durante l'allenamento la console ti tiene aggiornato sulla durata dell'allenamento, sulla distanza percorsa, sulla velocità, sull'angolo di inclinazione, sulle calorie bruciate e sulla frequenza cardiaca. Basta controllare il display. In questo modo puoi seguire un allenamento orientato agli obiettivi e rimanere motivato. I tapis roulant Lifespan TR2000iT, TR3000iT, TR4000iT, TR5500iT, TR6000i e TR8000i sono dotati di Bluetooth. Ciò è utile perché ti consente di connettere il tuo tapis roulant all'app Liftspan e ti aiuta a visualizzare facilmente e rapidamente i risultati dell'allenamento nell'app.

Avere il proprio tapis roulant a casa è molto comodo e accogliente

Avere il tuo tapis roulant ti fa risparmiare un sacco di tempo perché non devi più andare in palestra. Quando la tua lunga e impegnativa giornata sarà finalmente terminata non dovrai più uscire per affrontare ogni tipo di clima per andare in palestra. Inoltre non sei vincolato da orari fissi stabiliti dalla palestra per poter utilizzare il tapis roulant e non devi preoccuparti che il tapis roulant venga occupato da altri utenti. Tuttavia, è probabile che un membro della tua famiglia si affezioni al tapis roulant e non ne scenda più. Ma per fortuna c’è una soluzione anche a questo. Se il tapis roulant verrà utilizzato da uno o più membri della famiglia, è meglio stipulare accordi chiari su come verrà utilizzato. Un grande vantaggio di un tapis roulant a casa è che puoi posizionarlo dove preferisci. Se hai spazio a sufficienza, puoi posizionarlo nel tuo salotto per allenarti e trascorrere del tempo di qualità con la tua famiglia contemporaneamente o guardare un po' di TV. Il tuo tempo di allenamento finirà prima che tu te ne accorga.

Gli allenamenti sul tapis roulant sono molto più sicuri che camminare, fare jogging o correre all'aperto

Allenarsi su un tapis roulant è molto più sicuro che camminare, fare jogging o correre all'aperto perché non sei disturbato dal traffico, dai bambini che giocano, dagli animali randagi e dagli ostacoli in cui puoi inciampare. Un allenamento su tapis roulant indoor riduce considerevolmente il rischio di brutti infortuni. Mentre cammini, fai jogging o corri all'aperto è bello ascoltare della musica per mantenerti motivato. Hai indovinato, questo aumenta il rischio di situazioni pericolose. Nessun problema con un allenamento sul tapis roulant a casa. Potrai ascoltare la musica indisturbato e dare una spinta in più al tuo allenamento.

L'acquisto del tuo tapis roulant ti assicura di avere un tapis roulant che si adatta davvero alle tue esigenze

Le palestre di solito dispongono di modelli di tapis roulant standard. Questi vanno bene di per sé, ma se acquisti il ​​tuo tapis roulant puoi rendere il tuo allenamento un po' più personale e divertente. Ad esempio, puoi optare per un tapis roulant con interfaccia Bluetooth o uno con altoparlanti, così potrai ascoltare la tua musica preferita mentre ti alleni. Non troverai queste funzionalità sui tapis roulant in palestra. Quando acquisti il ​​tuo tapis roulant, puoi anche prestare attenzione a fattori come l'assorbimento degli urti, la velocità massima e l'angolo di inclinazione. Questi sono importanti per un allenamento efficace e favorevole alle articolazioni. Abbiamo una gamma di prodotti con diversi tipi di tapis roulant così troverai sicuramente il tapis roulant dei tuoi sogni.

Non puoi fermare il tuo allenamento sul tapis roulant

Che fuori piova a dirotto, che faccia caldo torrido o che faccia freddo gelido o sia buio, niente di tutto ciò ha importanza se hai il tuo tapis roulant a casa. Puoi continuare ad allenarti al chiuso fino allo sfinimento e mantenere il tuo livello di allenamento.

Niente occhi indiscreti mentre ti alleni

Con il tuo tapis roulant a casa non ci saranno occhi indiscreti che guarderanno ogni tuo movimento. Puoi allenarti senza essere disturbato e senza il timore che le persone commentino il tuo allenamento o il tuo livello di allenamento. Inoltre, non sarai demotivato da corridori veloci esperti con livelli di allenamento più elevati. Puoi allenarti nel comfort di casa tua e aumentare il tuo livello di allenamento in modo efficace secondo i tuoi ritmi.

Un allenamento sul tapis roulant riduce lo stress sui muscoli

Camminare, fare jogging o correre sono movimenti umani naturali. Garantisce una corretta postura del corpo, maggiore resistenza, ottimizza la respirazione e riduce la tensione su diversi muscoli del collo, delle spalle e della schiena. Ciò rende gli allenamenti sul tapis roulant un modo molto efficace di esercitarsi.

Come vedi, gli allenamenti sul tapis roulant ti offrono molti vantaggi, quindi è meglio iniziare ad allenarti oggi!

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