stabiliteitsmat, je hebt een kamerontwerp nodig dat je ruimte geeft om te ademen . Niemand houdt ervan om zich verkrampt te voelen tijdens een training. Plan je trainingen  Het plannen van uw trainingen zorgt ervoor dat u verantwoordelijk blijft voor een plan. Je merkt niets van gemiste trainingen als je ze überhaupt nooit hebt gepland. U hoeft geen drilsergeant te zijn Over ons voor uw trainingsplan, maar u moet wel een algemeen idee hebben van uw schema, zodat u uzelf verantwoordelijk kunt houden en uw voortgang kunt volgen. Opwarmen/afkoelen  Door de warming-up en de cooling-down haal je het meeste uit je training en blijf je veilig. Een warming-up van slechts vijftien minuten kan uw training aanzienlijk stimuleren en een cooling-down vergemakkelijkt het herstel nadat u klaar bent. Lichaamsgewichttraining Het hebben van een Loopbandbureau is een geweldige manier om cardiovasculaire oefeningen te doen. U wilt echter uw trainingsroutine door elkaar halen. De eenvoudigste manier om dit te doen is door middel van lichaamsgewichttrainingen. Lichaamsgewichttrainingen omvatten natuurlijke weerstandsoefeningen en je kunt ze gemakkelijk vergelijken met aerobe oefeningen. Ze zijn een geweldige manier om uw spieren te versterken en uw functionele conditie te vergroten. OVERGANG NAAR EENVOUDIGE TRAINING VOOR THUIS MET lifespan FITNESS VANDAAG  lifespan fitness is er om de overgang van bedrijfsfitnessfitness naar at-Thuis Fitness te vereenvoudigen. Onze lijn kantoor- en thuisapparatuur geeft u volledige controle over uw trainingen, zodat u nooit meer de motivatie verliest. Verspil geen tijd meer in het verkeer of in de rij voor apparatuur.Neem vandaag nog contact met ons op en begin vandaag nog met het opbouwen van uw at-Thuis Fitness-routine."> stabiliteitsmat, je hebt een kamerontwerp nodig dat je ruimte geeft om te ademen . Niemand houdt ervan om zich verkrampt te voelen tijdens een training. Plan je trainingen  Het plannen van uw trainingen zorgt ervoor dat u verantwoordelijk blijft voor een plan. Je merkt niets van gemiste trainingen als je ze überhaupt nooit hebt gepland. U hoeft geen drilsergeant te zijn Over ons voor uw trainingsplan, maar u moet wel een algemeen idee hebben van uw schema, zodat u uzelf verantwoordelijk kunt houden en uw voortgang kunt volgen. Opwarmen/afkoelen  Door de warming-up en de cooling-down haal je het meeste uit je training en blijf je veilig. Een warming-up van slechts vijftien minuten kan uw training aanzienlijk stimuleren en een cooling-down vergemakkelijkt het herstel nadat u klaar bent. Lichaamsgewichttraining Het hebben van een Loopbandbureau is een geweldige manier om cardiovasculaire oefeningen te doen. U wilt echter uw trainingsroutine door elkaar halen. De eenvoudigste manier om dit te doen is door middel van lichaamsgewichttrainingen. Lichaamsgewichttrainingen omvatten natuurlijke weerstandsoefeningen en je kunt ze gemakkelijk vergelijken met aerobe oefeningen. Ze zijn een geweldige manier om uw spieren te versterken en uw functionele conditie te vergroten. OVERGANG NAAR EENVOUDIGE TRAINING VOOR THUIS MET lifespan FITNESS VANDAAG  lifespan fitness is er om de overgang van bedrijfsfitnessfitness naar at-Thuis Fitness te vereenvoudigen. Onze lijn kantoor- en thuisapparatuur geeft u volledige controle over uw trainingen, zodat u nooit meer de motivatie verliest. Verspil geen tijd meer in het verkeer of in de rij voor apparatuur.Neem vandaag nog contact met ons op en begin vandaag nog met het opbouwen van uw at-Thuis Fitness-routine.">

1,200+ satisfied customers (4.7/5)

Are Corporate Gyms Dead

Zijn bedrijfssportscholen dood

, door Ronald de Hoog, 9 min lezen

Het American College of Sports Medicine benoemde online training als de belangrijkste fitnesstrend voor 2021, die 25 plaatsen hoger was dan in 2020. Sinds het begin van de pandemie zei 76% van de Amerikanen dat ze hadden geprobeerd thuis te trainen, terwijl 66% zei dat ze daar de voorkeur aan gaven.

De respondenten in het onderzoek gaven allerlei redenen aan waarom ze liever thuis aan het sporten waren. Hun antwoorden waren onder meer: ​​geen rijen voor apparatuur, geen woon-werkverkeer, geen zorgwekkende kinderopvang en de vraag of ze wel bij het ‘sportschoolpubliek’ pasten.Deze redenen komen allemaal neer op dezelfde redenering: at-Thuis Fitness is eenvoudiger.

Dat brengt ons bij de vraag die blog beantwoordt: zijn bedrijfssportscholen dood? Hoewel ze misschien nog niet dood zijn, hebben bedrijfssportscholen moeite om te concurreren met at-Thuis Fitness-oplossingen. Een deel hiervan is te wijten aan de complicaties die door de pandemie worden veroorzaakt. Een deel ervan heeft te maken met mensen die een handiger trainingsoplossing willen.

LifeSpan is hier om te reageren op de vraag naar handigere trainingsoplossingen. Wij begrijpen hoe prettig het is om te kunnen sporten terwijl u werkt, waardoor de productiviteit, de geestelijke gezondheid en uw vrije tijd toenemen. We willen dat u met uw gezin kunt dineren en met uw kinderen kunt spelen terwijl u gezond en actief blijft. Onze thuis Fitnessapparatuur is er om uw leven gemakkelijker en gezonder te maken. Wij zijn hier om u te vertellen dat fitness geen sleur hoeft te zijn en dat u het in uw eigen tijd moet kunnen doen.

WAAROM ZIJN THUISWORKOUTS HIER OM TE BLIJVEN?

De pandemie heeft de overstap naar thuistrainingen zeker versneld, maar er waren al onderliggende problemen met het bedrijfsfitnessmodel. De pandemie heeft zojuist onthuld wat we allemaal al dachten: kunnen we niet gewoon thuis werken en sporten? Het antwoord was een volmondig ja.

Volgens een studie gepubliceerd door Great Place to Work was de werkproductiviteit stabiel of zelfs hoger in bedrijven die vanuit huis werkten. Het onderzoek duurde twee jaar en ondervroeg 800.000 werknemers. Uit een onderzoek gepubliceerd in Fortune magazine is gebleken dat negen van de tien ondervraagde mensen van plan zijn thuis te blijven trainen, zelfs nadat de pandemie nog maar een verre herinnering is.

Het oordeel is duidelijk: hoewel de pandemie misschien de oorzaak is geweest van de drang om thuis te trainen, is het niet de oorzaak ervan. Omdat mensen resultaten boeken met het ‘work-from-home’-model, is er geen reden om te stoppen.

Zoals het geval van Brent Leffel (een van de geïnterviewden in het Fortune-artikel) laat zien, besteedde hij vóór de pandemie negentig minuten aan het reizen naar en van de sportschool. Slechts 45 daarvan werden besteed aan sporten. Als hij vanuit huis werkt, besteedt hij alle 90 minuten (als hij dat wil) aan trainen. De tijd die hij niet besteedt aan trainen is geheel van hem.

WAAROM THUIS WORKOUTS?

Gemak

Trainen na een dag hard werken is al uitdagend genoeg. Omgaan met verkeer en een drukke sportschool is ronduit ontmoedigend. Waarom zou u tijd verspillen met het inpakken van uw sporttas, het bereiden van een shake of het vechten voor een parkeerplaats als u thuis klaar zou kunnen zijn met uw training tegen de tijd dat u naar de sportschool zou gaan?

Er is ook de verleiding om de sportschool als een modewedstrijd te beschouwen. Veel sportschoolbezoekers dragen hun beste kleding en maken er een wedstrijd van. Als je thuis bent, ben je de enige concurrentie en hoef je je geen zorgen te maken Over ons om dingen te dragen om indruk te maken op mensen.

Direct na een training onder de douche springen is ook een van de beste gevoelens ter wereld. Waarom het zweet in je auto laten drogen terwijl je in het verkeer staat te wachten? Je zou kunnen douchen in de sportschool, maar we weten allemaal hoe smerig die vloeren kunnen zijn. En wie wil er eigenlijk een douche delen?

Bij een sportschool moet je wachten tot het einde van de dag om te trainen of extreem vroeg wakker worden. Als je geluk hebt, kun je tijdens je lunchpauze gaan, maar de kans is groot dat je te maken krijgt met de haast van vijf uur. Als u besluit om 's ochtends te gaan, zult u op weg naar huis waarschijnlijk een golf van uitputting tegenkomen.

Met een sportschool aan huis kun je thuis actief blijven met apparatuur zoals Loopbandbureaus en Bureaufietsen. Doe je cardio gedurende de dag, een snelle lift tijdens de lunch, en je verlengt gemakkelijk je vrije tijd met een paar uur en verhoogt je energie gedurende de dag

Bespaar tijd

Dat brengt ons bij ons volgende punt. Als we maar onbeperkte tijd hadden, zou het misschien geen probleem zijn om naar de sportschool te gaan. Maar we hebben geen onbeperkte tijd. We zijn voortdurend gestrest en proberen de tijd die we aan elke activiteit besteden te besparen, terwijl we rondrennen als kippen met afgehakte hoofden.

Wat als je na een stressvolle werkdag de hele avond voor jezelf had? Denk na over de mogelijkheden. Begin een nieuwe hobby, breng tijd door met uw gezin, lees, onderhoud de tuin, ga naar de film. Er is zoveel meer in het leven dan werken, sporten, eten en slapen. Als je naar de sportschool en weer naar huis moet rijden, is dat meestal hoe je leven eruit begint te zien.

Met een levensstijl thuis in de sportschool lijken je sociale verantwoordelijkheden ineens niet meer zo lastig. Familietijd wordt eindelijk haalbaar. Je hoeft je niet schuldig te voelen Over ons als je een paar afleveringen van je favoriete programma bekijkt. Je leven krijgt meteen structuur omdat je je geen zorgen hoeft te maken over een vertraging van een uur in de spits.

U bespaart geld 

Investeren in uw thuisgymnastiek is precies dat: een investering. Hoewel het geld dat elke maand wordt uitgegeven aan een lidmaatschap van een sportschool niet echt geld in de put gooit, moet je jezelf afvragen hoeveel je de sportschool gebruikt en of het de moeite waard is. Investeren in thuis Fitnessapparatuur,  zelfs in zoiets eenvoudigs als een sta bureau aero balance board, betaalt zichzelf binnen de eerste termijn terug enkele maanden, zolang u het gebruikt.

Het gaat niet alleen om Over ons het geld dat je uitgeeft aan je lidmaatschap van een sportschool. Je moet ook rekening houden met benzinegeld en het geld dat je zou kunnen verdienen door iets anders te doen dan heen en weer reizen naar de sportschool. Bijvoorbeeld overwerken of het lanceren van uw nieuwe bedrijf.

Kiemen vermijden 

In het licht van de pandemie is het geen wonder dat sportscholen onder de loep werden genomen. Het zijn verzamelplaatsen vol zware ademhaling en hevig zweten, ziektekiemparadijzen. Naast het vermijden van ziektekiemen, voorkomt het investeren in een at-Thuis Fitness-gebied dat u uw fitnessvoortgang verliest tijdens sluitingen en beperkingen van sportscholen.

Hoewel we waarschijnlijk de meeste sluitingen en beperkingen van sportscholen voorbij zijn, als deze pandemie ons iets heeft geleerd, is het dat we nooit weten wat er kan gebeuren. Als onvoorziene omstandigheden uw fitnessvoortgang laten ontsporen, is dat ontmoedigend en stressvol. Als u een at-Thuis Fitness-gebied heeft, heeft u de controle over uw fitnessdoelen in handen, ongeacht wat er in de buitenwereld gebeurt.

Limieten Excuses 

Hoewel het hebben van een at-Thuis Fitness-gebied je er niet van weerhoudt trainingen te missen, beperkt het wel de excuses die voor je beschikbaar zijn. Je kunt niet langer zeggen: ‘Nou, ik had gewoon geen zin in het verkeer’ of ‘Ik heb geen tijd.Als je een sportschool thuis hebt, heb je geen andere keuze dan volledig verantwoording af te leggen over de redenen waarom je je training wel of niet hebt afgemaakt.

Verantwoording is alles bij het naleven van een fitnessplan, en vanuit het comfort van uw huis kunnen trainen is een gemakkelijke manier om ervoor te zorgen dat u op koers blijft voor uw fitnessdoelen. Meer mogelijkheden gedurende de dag, geen gedoe bij het klaarmaken voor de sportschool, geen obstakels die je moet overwinnen behalve je eigen geest, dat is wat een at-Thuis Fitness programma voor je doet.

TIPS VOOR EFFECTIEVE TRAININGEN VOOR THUIS 

Voldoende ruimte

Wanneer u een trainingsstation voor thuis creëert, moet u overwegen of de door u voorgestelde kamer geschikt is voor uw apparatuur. Bent u van plan om een ​​trainingsruimte op uw kantoor aan huis te hebben? Dan moet u rekening houden met uw werkruimte en fitnessruimte. Of dat nu betekent dat je de twee moet scheiden of combineren met bijvoorbeeld een yogabalstoel of .com/products/lifespan-fitness-equipment-mat-tmm100" title="Stability fitness mat">stabiliteitsmat, je hebt een kamerontwerp nodig dat je ruimte geeft om te ademen . Niemand houdt ervan om zich verkrampt te voelen tijdens een training.

Plan je trainingen 

Het plannen van uw trainingen zorgt ervoor dat u verantwoordelijk blijft voor een plan. Je merkt niets van gemiste trainingen als je ze überhaupt nooit hebt gepland. U hoeft geen drilsergeant te zijn Over ons voor uw trainingsplan, maar u moet wel een algemeen idee hebben van uw schema, zodat u uzelf verantwoordelijk kunt houden en uw voortgang kunt volgen.

Opwarmen/afkoelen 

Door de warming-up en de cooling-down haal je het meeste uit je training en blijf je veilig. Een warming-up van slechts vijftien minuten kan uw training aanzienlijk stimuleren en een cooling-down vergemakkelijkt het herstel nadat u klaar bent.

Lichaamsgewichttraining

Het hebben van een Loopbandbureau is een geweldige manier om cardiovasculaire oefeningen te doen. U wilt echter uw trainingsroutine door elkaar halen. De eenvoudigste manier om dit te doen is door middel van lichaamsgewichttrainingen. Lichaamsgewichttrainingen omvatten natuurlijke weerstandsoefeningen en je kunt ze gemakkelijk vergelijken met aerobe oefeningen. Ze zijn een geweldige manier om uw spieren te versterken en uw functionele conditie te vergroten.

OVERGANG NAAR EENVOUDIGE TRAINING VOOR THUIS MET lifespan FITNESS VANDAAG 

lifespan fitness is er om de overgang van bedrijfsfitnessfitness naar at-Thuis Fitness te vereenvoudigen. Onze lijn kantoor- en thuisapparatuur geeft u volledige controle over uw trainingen, zodat u nooit meer de motivatie verliest.

Verspil geen tijd meer in het verkeer of in de rij voor apparatuur.Neem vandaag nog contact met ons op en begin vandaag nog met het opbouwen van uw at-Thuis Fitness-routine.

Tags


Blog posts

  • Unlock the Secrets to Better Sleep: Tips for a Restful Night

    , door FLOW Admin Unlock the Secrets to Better Sleep: Tips for a Restful Night

    Lees meer 

  • Embracing the 75 Soft Challenge: A Gentler Approach to Personal Growth

    , door FLOW Admin The 75 Soft Challenge: A Gentler Approach to Personal Growth

    Lees meer 

  • The 75 Hard Challenge: A Comprehensive Guide to Extreme Wellness

    , door FLOW Admin The 75 Hard Challenge: A Comprehensive Guide to Extreme Wellness

    Lees meer 

Login

Wachtwoord vergeten?

Heb je nog geen account?
Maak gratis een account aan en geniet van vele voordelen.