(4,7/5)
Fitness & Oefening
-
, door FLOW Admin Fitness Competitions You Need to Know About
Fitness competitions have surged in popularity over recent years, offering individuals a compelling challenge and a tangible goal to work towards. Whether you’re interested in...
-
, door FLOW Admin The Science of Stretching: Why Flexibility Matters
Stretching is often overlooked or rushed through, yet it is an essential component of any well-rounded exercise routine. Whether you're an athlete, a weekend warrior,...
-
, door FLOW Admin Preparing to Run a Marathon: 18-Week Training Plan
Het lopen van een volledige marathon is een opmerkelijke prestatie die doorzettingsvermogen, discipline en een goed gestructureerd trainingsplan vereist. Of je nu een ervaren hardloper...
-
, door FLOW Admin Voorbereiden op het lopen van een halve marathon: trainingsplan van 12 weken
Het lopen van een halve marathon is een belangrijke prestatie die toewijding, planning en consistente training vereist. Of je nu een doorgewinterde hardloper bent die...
-
, door FLOW Admin Binnenwandelen vergelijken met buitenwandelen: voor- en nadelen
Wandelen is een van de eenvoudigste en meest effectieve vormen van lichaamsbeweging, geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus. Wandelen kan zowel binnen op wandelpaden en...
-
, door FLOW Admin Hypertrofie versus krachttraining: belangrijkste verschillen en voordelen
Wanneer u de wereld van fitness betreedt, kunt u twee veelvoorkomende doelen tegenkomen: hypertrofie en krachttraining. Beide zijn essentieel voor het opbouwen van spieren en...
-
, door FLOW Admin Oefenstrategieën voor het beheren van PCOS
Polycysteus ovarium syndroom (PCOS) is een veel voorkomende gezondheidstoestand die één op de tien vrouwen in de vruchtbare leeftijd treft, en kan leiden tot verschillende...
-
, door FLOW Admin Trainen tijdens de menopauze: welzijn verbeteren en symptomen beheersen
De menopauze markeert een belangrijke overgang in het leven van een vrouw, gekenmerkt door hormonale veranderingen die de fysieke en emotionele gezondheid kunnen beïnvloeden. Hoewel...
-
, door FLOW Admin CBD voor
Fitness en herstel: onderzoek naar de voordelenDe afgelopen jaren heeft CBD (cannabidiol) de aandacht getrokken vanwege de potentiële voordelen ervan bij fitness en herstel. Afkomstig van de cannabisplant, maar toch niet-psychoactief,...
-
, door FLOW Admin Lichaamsbeweging en de menstruatiecyclus begrijpen
Het begrijpen en aanpassen van uw trainingsroutine aan uw menstruatiecyclus is niet alleen een manier om comfortabel te blijven, het kan ook uw effectiviteit en...
-
, door FLOW Admin Blessurepreventie door oefening
Het opnemen van specifieke oefeningen in uw routine kan het risico op veelvoorkomende blessures aanzienlijk verminderen door de spieren te versterken en de balans te...
-
, door FLOW Admin Walk to Run: een geleidelijk trainingsplan voor nieuwe hardlopers
Of je nu je conditie wilt verbeteren, wat kilootjes wilt kwijtraken of gewoon actiever van het buitenleven wilt genieten, deze blog begeleidt je door een...
