Meer dan 1200 tevreden klanten (4.7/5)

Fitness & Oefening

  • step by step process of a woman doing burpees

    , door FLOW Admin High-Intensity Interval Training (HIIT): What Is It and Why Is It Effective?

    If you're looking to maximise your workout results in less time, high-intensity interval training (HIIT) might be exactly what you need. HIIT has gained massive...

    Lees verder 

  • a group of people climbing over a wall

    , door FLOW Admin Fitness Competitions You Need to Know About

    Fitness competitions have surged in popularity over recent years, offering individuals a compelling challenge and a tangible goal to work towards. Whether you’re interested in...

    Lees verder 

  • male holding a lateral lunge stretch

    , door FLOW Admin The Science of Stretching: Why Flexibility Matters

    Stretching is often overlooked or rushed through, yet it is an essential component of any well-rounded exercise routine. Whether you're an athlete, a weekend warrior,...

    Lees verder 

  • Preparing to Run a Full Marathon: 18-Week Training Plan

    , door FLOW Admin Preparing to Run a Marathon: 18-Week Training Plan

    Het lopen van een volledige marathon is een opmerkelijke prestatie die doorzettingsvermogen, discipline en een goed gestructureerd trainingsplan vereist. Of je nu een ervaren hardloper...

    Lees verder 

  • Preparing to Run a Half Marathon: 12-Week Training Plan

    , door FLOW Admin Voorbereiden op het lopen van een halve marathon: trainingsplan van 12 weken

    Het lopen van een halve marathon is een belangrijke prestatie die toewijding, planning en consistente training vereist. Of je nu een doorgewinterde hardloper bent die...

    Lees verder 

  • Indoor Walking vs Outdoor Walking

    , door FLOW Admin Binnenwandelen vergelijken met buitenwandelen: voor- en nadelen

    Wandelen is een van de eenvoudigste en meest effectieve vormen van lichaamsbeweging, geschikt voor mensen van alle fitnessniveaus. Wandelen kan zowel binnen op wandelpaden en...

    Lees verder 

  • Hypertrophy vs Strength Training

    , door FLOW Admin Hypertrofie versus krachttraining: belangrijkste verschillen en voordelen

    Wanneer u de wereld van fitness betreedt, kunt u twee veelvoorkomende doelen tegenkomen: hypertrofie en krachttraining. Beide zijn essentieel voor het opbouwen van spieren en...

    Lees verder 

  • Exercise Strategies for Managing PCOS

    , door FLOW Admin Oefenstrategieën voor het beheren van PCOS

    Polycysteus ovarium syndroom (PCOS) is een veel voorkomende gezondheidstoestand die één op de tien vrouwen in de vruchtbare leeftijd treft, en kan leiden tot verschillende...

    Lees verder 

  • Exercising Through Menopause: Enhancing Well-being and Managing Symptoms

    , door FLOW Admin Trainen tijdens de menopauze: welzijn verbeteren en symptomen beheersen

    De menopauze markeert een belangrijke overgang in het leven van een vrouw, gekenmerkt door hormonale veranderingen die de fysieke en emotionele gezondheid kunnen beïnvloeden. Hoewel...

    Lees verder 

  • CBD for Fitness and Recovery

    , door FLOW Admin CBD voor Fitness en herstel: onderzoek naar de voordelen

    De afgelopen jaren heeft CBD (cannabidiol) de aandacht getrokken vanwege de potentiële voordelen ervan bij fitness en herstel. Afkomstig van de cannabisplant, maar toch niet-psychoactief,...

    Lees verder 

  • Understanding Exercise and the Menstrual Cycle

    , door FLOW Admin Lichaamsbeweging en de menstruatiecyclus begrijpen

    Het begrijpen en aanpassen van uw trainingsroutine aan uw menstruatiecyclus is niet alleen een manier om comfortabel te blijven, het kan ook uw effectiviteit en...

    Lees verder 

  • Injury Prevention Through Exercise

    , door FLOW Admin Blessurepreventie door oefening

    Het opnemen van specifieke oefeningen in uw routine kan het risico op veelvoorkomende blessures aanzienlijk verminderen door de spieren te versterken en de balans te...

    Lees verder 

Log in

Je wachtwoord vergeten?

Heeft u nog geen account?
Account aanmaken