De TR4000i opvouwbare loopband is door een toonaangevende groep consumentenrecensies uitgeroepen tot de beste loopband voor gewichtsverlies en is de perfecte loopband om u te helpen uw fitness- en gezondheidsdoelen te bereiken; of je nu een hardloper, wandelaar of iets daartussenin bent. In tegenstelling tot de meeste loopbanden in zijn klasse, bevat de TR4000i 17 vooraf ingestelde trainingen die speciaal zijn ontworpen voor gewichtsbeheersing, gezond leven en sporttrainingen. Daarnaast biedt de TR4000i twee MyZone hartslagcontroleprogramma's en twee aanpasbare programma's. Met het MyZone constant programma houd je tijdens je training je hartslag op een constant niveau. De loopband past automatisch het hellingsniveau en de snelheid aan om u op het goede spoor te houden voor een effectief programma voor gewichtsverlies op de loopband.

Natuurlijk hebben we allemaal die go-to-workout die we altijd doen omdat het goed in onze comfortzones past en we weten dat we het kunnen bereiken zonder al te veel moeite te doen. Het enige probleem is dat je na verloop van tijd minder calorieën verbrandt naarmate je lichaam zich aanpast aan de training en je spieren efficiënter worden. Daarom wilt u ervoor zorgen dat u uw loopbandtrainingen voortdurend verandert.

Met behulp van de 17 vooraf ingestelde trainingen van de TR4000i (5 programma's voor gewichtsverlies, 5 programma's voor gezond leven, 7 trainingsprogramma's), MyZone-hartslagprogramma's en aanpasbare programma's, wordt het veranderen van uw trainingsroutine een fluitje van een cent.

Het verhogen van het hellingsniveau van uw loopband verbetert niet alleen uw bilspieren en benen, verbetert het uithoudingsvermogen en helpt de loopsnelheid te verhogen, maar het verbrandt ook een hoger percentage calorieën dan lopen op een vlakke ondergrond. U moet er echter voor zorgen dat u geleidelijk meer en meer helling aan uw loopbandoefeningen toevoegt en begint met lopen in plaats van rennen als u niet gewend bent regelmatig te trainen.

De beste loopband voor gewichtsverlies, de TR4000i, biedt u 15 hellingsniveaus en een snelheidsbereik van 0. 5 tot 12 MPH, zodat u alleen zo hard kunt werken als u wilt en waar u klaar voor bent.

We kunnen zeggen dat velen van ons de neiging hebben om een ​​beetje overboord te gaan met trainingsintensiteit wanneer we voor het eerst aan een nieuw trainingsprogramma beginnen. Ik tenminste. Het is een nieuwe, leuke uitdaging waar jij klaar voor bent. Dat is totdat overmatige spierpijn en uitputting de kop opsteken. De eerste tekenen dat je te veel beweegt. Als u niet een van die mensen bent die dit gevoel kan doorstaan, wilt u er zeker van zijn dat u langzaam aan uw nieuwe trainingsroutine begint. Misschien moet u zelfs een stapje terug doen en uw nieuwe trainingsroutine opnieuw evalueren. En als vuistregel geldt dat trainingen met hoge intensiteit twee tot drie keer per week moeten worden gedaan en trainingen met matige intensiteit drie tot vijf keer per week. Langzaam beginnen is ook een goede manier om ervoor te zorgen dat u niet te snel opbrandt en nooit die doelstellingen voor gewichtsverlies bereikt.

Het perfecte doel is gesteld wanneer de ambitie praktisch is bereikt. Het stellen van kleine, haalbare doelen is een geweldige manier om u te helpen vooruitgang te boeken in de richting van uw langetermijndoel. Je wilt eerst bepalen wat je uiteindelijk wilt bereiken en dit opdelen in haalbare subdoelen. Bijvoorbeeld; fasen van drie, zes en twaalf maanden. Als je uiteindelijk 20 kilo wilt afvallen (je langetermijndoel), probeer dan de eerste drie maanden 1-2 kilo per week af te vallen (kortetermijndoel) om 10 kilo te bereiken (middellangetermijndoel). Wees niet bang om kleinere kortetermijnsuccessen te vieren! Ze vormen de basis waarop grotere prestaties worden gecreëerd.

Mensen zijn erg vergeetachtig en het veranderen van oude gewoonten is moeilijk. Als je eenmaal je individuele doelen hebt bepaald, schrijf ze dan op! Samen met je eerder samengestelde motivaties, is dit ongelooflijk nuttig om je vooruit te helpen. Leg ze op een stuk papier naast je badkamerspiegel. Wat er ook gebeurt, zorg dat ze er zijn. Je doelen zijn op die manier effectiever dan wanneer het slechts gedachten zijn.

Het is al moeilijk genoeg om je te committeren aan verandering zoals het is. Voordat u begint, moet u zich voorbereiden op succes. Manoeuvreer uw tijd en middelen zorgvuldig om uw nieuwe doel te bereiken. Als u weet dat u 's avonds gaat trainen, bereid u dan gedurende de dag voor om uw schema vrij te maken tegen de tijd dat u wilt beginnen. Als je graag buiten bent, sluit jezelf dan niet op in een donkere sportschool. Geef jezelf een trainingsafspeellijst met je favoriete nummers.

Als u deze lijst in gedachten houdt in combinatie met een gezond dieet en het gebruik van de beste loopband voor gewichtsverlies, is het onmogelijk dat u uw streefgewicht niet zult bereiken.

Bronreferentie: https://www. levenslange fitheid. com/fitness/resources/articles/tr4000i-named-best-treadmill-for-weight-loss