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Nutrizione e perdita di peso
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, di Joris Lans La bicicletta reclinata è calda!
Attrezzo per il fitness multifunzionale Recumbent significa inclinarsi all'indietro o sdraiarsi, che è esattamente ciò che fai mentre ti alleni con una cyclette reclinata, a casa...
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, di Joris Lans Cosa si intende per allenamento anaerobico e aerobico e perché è così importante?
Se ti alleni in base alla frequenza cardiaca devi affrontare una soglia anaerobica e una aerobica. In questo blog ti spieghiamo cosa si intende per...
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, di Joris Lans Un nuovo modo di allenarsi con il Cycle Boxer
LifeSpan Conosciamo tutti il ciclismo e la boxe. Ma molte persone non sanno che puoi farlo anche contemporaneamente.A parte l’altro, il ciclismo e la boxe fanno...
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, di Joris Lans Spiegazione della tua zona di frequenza cardiaca target ideale
Misurare la frequenza cardiaca per uno stile di vita sano e in forma La tua frequenza cardiaca ti dice molto sul tuo stile di vita...
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, di Joris Lans Comprendere la pressione sanguigna
Misurazione importante per la salute Secondo Nizagara misurare la pressione sanguigna è della massima importanza. Molte persone non hanno idea dell’altezza della loro pressione sanguigna a...
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, di Joris Lans Integrazione dei banchi cinestetici in classe
Integrazione di banchi cinestetici nelle classi L'apprendimento cinestetico è un modo di apprendere in cui gli studenti svolgono attività fisiche invece di apprendere tramite ascolto passivo...
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, di Joris Lans Collegare il movimento all'apprendimento
Collegare il movimento all'apprendimentoProprio come i nostri muscoli scheletrici, il nostro cervello ha bisogno di stimoli regolari per funzionare. La stimolazione derivante dall’allenamento fisico, dal...
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, di Joris Lans Inizia a muoverti mentre sei in piedi: i benefici per la salute di un posto di lavoro in piedi
Il lavoro in piedi è una scelta intelligente e salutare perché previene le conseguenze dannose di una seduta prolungata e di uno stile di vita...
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, di Joris Lans Migliora il tuo equilibrio e la tua stabilità con una Balance Board
È un gioco da ragazzi aggiungere una routine di bilanciamento al tuo intenso programma di lavoro. Non è necessario pianificare una routine di fitness, ma...
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, di Joris Lans Un ambiente di lavoro vitale: mangiare, bere e rilassarsi
Un ambiente di lavoro vitale Ora che conosci i pro di uno stile di vita sano e i rischi di uno stile di vita non...
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, di Joris Lans Cosa si intende con vitalità? Quali sono i pro e quali i rischi di uno stile di vita poco sano?
Cosa si intende per vitalità? La vitalità parla della tua salute mentale e fisica che ti dà l'energia per vivere. Entrambi i fattori devono essere...
