Il passaggio al lavoro da remoto di massa è avvenuto solo negli ultimi anni, ma questo modello è ormai una caratteristica duratura del mondo del lavoro nel Regno Unito. Oggi molte aziende stanno accogliendo i dipendenti che desiderano lavorare da casa. Questo perché il 58% dei lavoratori del Regno Unito preferisco lavorare in modalità ibridaIl governo ha anche riconosciuto questo cambiamento nelle preferenze dei dipendenti e ha ha introdotto nuove misure per consentire ai dipendenti di richiedere il lavoro da remoto fin dal primo giorno. La piattaforma per le carriere LinkedIn ha inoltre segnalato che alla fine del 2022 la domanda di ruoli nel Regno Unito che offrivano lavoro da remoto è quasi raddoppiata rispetto al 2021.

È chiaro che datori di lavoro e dipendenti riconoscono i vantaggi del lavoro da remoto, dal risparmio sui costi di viaggio e sulle spese generali alla flessibilità degli orari di lavoro. Tuttavia, c'è anche la sfida di fondo di rimanere concentrati e motivati ​​mentre si lavora da remoto. Ecco quindi alcuni modi per massimizzare la produttività in un ambiente di lavoro da casa.

Designare uno spazio di lavoro adeguato

Mentre l'86% dei lavoratori intervistati da Hogan Assessments in Europe Anche se affermano di rimanere concentrati mentre lavorano da casa, possono comunque distrarsi di tanto in tanto, compromettendo così le loro prestazioni lavorative. In un altro sondaggio condotto da Glassdoor nel Regno Unito, i dipendenti che lavorano da remoto hanno indicato come principali distrazioni la TV (30%), le faccende domestiche (28%) e i social media (24%).

Ma tutte queste variabili possono essere gestite creando uno spazio di lavoro dedicato. Assicuratevi di stare lontani dal letto o dal divano, in modo da poter stabilire dei confini fisici e mentali tra il luogo in cui lavorate e quello in cui riposate. Anche se vivete con altre persone, potete comunque rimanere concentrati e ridurre al minimo le interruzioni scegliendo lo spazio più tranquillo della casa o, come minimo, tenendo la porta chiusa mentre lavorate.

Fai delle pause regolari

La tecnologia è una parte significativa del lavoro da remoto, poiché garantisce ai dipendenti di connettersi e collaborare tra loro anche se lavorano da più sedi. Tuttavia, troppo tempo trascorso davanti allo schermo può mettere a rischio la salute e il benessere. causare esaurimento digitaleCiò accade quando controlli costantemente i tuoi dispositivi di lavoro, anche fuori dall'orario di lavoro, il che influisce sul tempo dedicato al riposo personale e all'interazione sociale.

Per evitare il burnout digitale, assicurati di programmare del tempo lontano dallo schermo, che si tratti di una pausa caffè o di una breve passeggiata all'aperto. Puoi anche applicare la regola del 20-20-20 minuti: ogni 20 minuti, fissa qualcosa a 6 metri di distanza dallo schermo per 20 secondi per riposare ed evitare l'affaticamento degli occhi.

Incoraggiare una comunicazione aperta

La mancanza di interazioni faccia a faccia nelle modalità di lavoro a distanza può rendere difficile per i team collaborare e risolvere i conflitti. In questi casi, evitare un ambiente di lavoro tossico quando lavorare da remoto richiede un cambiamento nel modo in cui manager e dipendenti comunicano tra loro.

Innanzitutto, circa il 70% dei lavoratori da remoto intervistati da Unipos ha dichiarato di sentire la mancanza delle chat in ufficio. Questo può essere relegato agli spazi virtuali integrando le interazioni sociali nelle riunioni Zoom e conoscendo i colleghi al di fuori dell'orario di lavoro. Condividere informazioni personali su hobby e interessi può infatti essere un modo per coltivare la fiducia e quindi migliorare le prestazioni complessive del team. In caso di problemi o conflitti legati al lavoro, è opportuno discuterne apertamente, in modo che tutti i membri del team siano informati e possano trovare soluzioni collettive.

Prenditi del tempo per fare esercizio

Poiché i lavoratori da remoto trascorrono più tempo chiusi nei loro spazi di lavoro domestici, è più probabile che conducano uno stile di vita sedentario.

Nel Regno Unito sono stati intervistati circa 8.000 adulti per il Wellbeing Index, e si è scoperto che il 19% di loro faceva meno esercizio fisico mentre il 31% mangiava di più mentre lavorava da casa.Ciò può aumentare notevolmente il rischio di obesità e altre condizioni croniche. Nel frattempo, il EuropeL'Agenzia per la sicurezza e la salute sul lavoro ha pubblicato un rapporto sui rischi per la salute derivanti dalla posizione seduta prolungata durante il lavoro da remoto, tra cui disturbi muscoloscheletrici.

Allora perché non sfruttare il tempo risparmiato negli spostamenti casa-lavoro programmando regolarmente degli allenamenti? Puoi anche intensificare i tuoi sforzi facendo più cose contemporaneamente e stimolare il lavoro attivoInvece di stare semplicemente seduto per 8-9 ore al giorno, puoi prendere in considerazione l'investimento in LifeSpan'S fitness tapis roulant da scrivania per poter fare esercizio mentre si lavora su un documento o si partecipa a una riunione.

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