Plus de 1 200 clients satisfaits (4.7/5)

TR4000i Named "Best Treadmill for Weight Loss"

TR4000i uitgeroepen tot "Beste Loopband voor gewichtsverlies"

, door Joris Lans, 4 min lezen


De opvouwbare TR4000i Loopband is door een toonaangevende groep consumentenrecensies uitgeroepen tot de beste Loopband voor gewichtsverlies en is de perfecte Loopband om u te helpen uw fitness- en gezondheidsdoelen te bereiken; of je nu een hardloper, wandelaar of iets daartussenin bent. In tegenstelling tot de meeste Loopbanden in zijn klasse, bevat de TR4000i 17 vooraf ingestelde trainingen die speciaal zijn ontworpen voor gewichtsbeheersing, gezond leven en sporttrainingen. Daarnaast biedt de TR4000i twee MyZone-hartslagcontroleprogramma's en twee aanpasbare programma's. Met het MyZone constant programma houd je tijdens je training je hartslag op een constant niveau. De Loopband past automatisch het hellingsniveau en de snelheid aan, zodat u op koers blijft voor een effectief Loopband gewichtsverliesprogramma.

1. Verander je routine


Natuurlijk hebben we allemaal die go-to-workout die we altijd doen, omdat deze goed in onze comfortzones past en we weten dat we deze kunnen bereiken zonder al te veel moeite te doen. Het enige probleem is dat je na verloop van tijd minder calorieën zult verbranden naarmate je lichaam zich aanpast aan de training en je spieren efficiënter worden. Daarom wil je ervoor zorgen dat je je Loopband trainingen voortdurend verandert.

Met behulp van de 17 vooraf ingestelde trainingen van de TR4000i (5 programma's voor gewichtsverlies, 5 programma's voor gezond leven, 7 trainingsprogramma's), MyZone-hartslagprogramma's en aanpasbare programma's, wordt het veranderen van uw trainingsroutine een wandeling in het park.

2. Vergroot de helling


Het verhogen van het hellingsniveau van uw Loopband verbetert niet alleen uw bilspieren en benen, verbetert het uithoudingsvermogen en helpt de loopsnelheid te verhogen, maar verbrandt ook een hoger percentage calorieën dan lopen op een vlakke ondergrond. Zorg er echter voor dat u geleidelijk meer en meer hellingshoek aan uw Loopband oefeningen toevoegt en begin met wandelen in plaats van rennen als u niet gewend bent om regelmatig te trainen.

Het beste gewichtsverlies Loopband, de TR4000i, biedt u 15 hellingsniveaus en een snelheidsbereik van 0.5 tot 12 MPH, zodat u alleen zo hard kunt werken als u wilt en waar u klaar voor bent.

3. Overdrijf het niet


We kunnen zeggen dat velen van ons de neiging hebben om een ​​beetje over de schreef te gaan met de trainingsintensiteit wanneer we voor het eerst aan een nieuw trainingsprogramma beginnen. Dat doe ik tenminste. Het is een nieuwe, leuke uitdaging waar jij klaar voor bent. Dat is totdat overmatige spierpijn en uitputting de kop opsteken. De eerste tekenen dat u te veel beweegt. Als u niet een van die mensen bent die dit gevoel kan overdragen, zorg er dan voor dat u langzaam aan uw nieuwe trainingsroutine begint. Mogelijk moet u zelfs een stap terug doen en uw nieuwe trainingsroutine opnieuw evalueren. En als vuistregel geldt dat trainingen met hoge intensiteit twee tot drie keer per week moeten worden gedaan en trainingen met matige intensiteit drie tot vijf keer per week. Langzaam beginnen is ook een goede manier om ervoor te zorgen dat je niet te snel opbrandt en nooit je doelstellingen voor gewichtsverlies bereikt.

4. Stel realistische doelen


Het perfecte doel wordt gesteld wanneer de ambitie praktisch wordt verwezenlijkt. Het stellen van kleine, haalbare doelen is een geweldige manier om u te helpen vooruitgang te boeken in de richting van uw langetermijndoel. Je wilt eerst bepalen wat je uiteindelijk wilt bereiken en dit opdelen in haalbare subdoelen. Bijvoorbeeld; fasen van drie, zes en twaalf maanden. Als je uiteindelijk 20 pond wilt afvallen (je langetermijndoel), probeer dan de eerste drie maanden 1-2 pond per week (kortetermijndoel) te verliezen om 10 pond te bereiken (middellangetermijndoel). Wees niet bang om kleinere kortetermijnsuccessen te vieren! Zij vormen de basis waarop grotere prestaties worden gecreëerd.

Mensen zijn erg vergeetachtig en het veranderen van oude gewoonten is moeilijk. Zodra u uw individuele doelen heeft geïdentificeerd, schrijft u ze op! Samen met je eerder samengestelde motivaties is dit ongelooflijk nuttig om je vooruit te helpen. Plaats ze op een stuk papier naast je badkamerspiegel. Wat er ook gebeurt, zorg ervoor dat ze er zijn. Op die manier zijn je doelen effectiever dan wanneer het alleen maar gedachten zijn.

5. Bereid je voor op succes


Het is al moeilijk genoeg om je te engageren voor verandering zoals die nu is. Voordat u begint, moet u zich voorbereiden op succes. Ga zorgvuldig om met uw tijd en middelen om uw nieuwe doel te bereiken. Als u weet dat u 's avonds gaat trainen, bereid u dan de hele dag voor, zodat u tegen de tijd dat u wilt beginnen, ruimte in uw agenda vrijmaakt. Als je graag buiten bent, sluit jezelf dan niet op in een donkere sportschool. Geef jezelf een workout-afspeellijst met je favoriete nummers.

Als u deze lijst in gedachten houdt in combinatie met een gezond dieet en de beste Loopband voor gewichtsverlies gebruikt, is het onmogelijk dat u uw doel voor gewichtsverlies niet kunt bereiken.

Bronreferentie: https://www.geschiktheid.com/fitness/resources/articles/tr4000i-named-best-Loopband-for-weight-loss

Tags


Blog posts

  • 10 Ways to Boost Your Energy Naturally

    , door FLOW Admin 10 Ways to Boost Your Energy Naturally

    Lees meer 

  • Unlock the Secrets to Better Sleep: Tips for a Restful Night

    , door FLOW Admin Unlock the Secrets to Better Sleep: Tips for a Restful Night

    Lees meer 

  • Embracing the 75 Soft Challenge: A Gentler Approach to Personal Growth

    , door FLOW Admin The 75 Soft Challenge: A Gentler Approach to Personal Growth

    Lees meer 

Login

Wachtwoord vergeten?

Heb je nog geen account?
Maak gratis een account aan en geniet van vele voordelen.