(4.7/5)
Algemeen
-
, door Joris Lans Stop met de hele dag rondhangen en ga op pad
Wij Europeanen zitten dagelijks te veel. Op het werk zitten we aan het bureau, zitten in de auto naar het werk en thuis zitten we...
-
, door Joris Lans Meer bewegingen op kantoor, 10 manieren om dat te doen
Tijdens kantoordagen wordt er veel gezeten. Dit is niet goed voor uw gezondheid, ook al sport u regelmatig buiten uw werk. We hebben manieren gevonden...
-
, door Joris Lans Kantoor Fitness, Oefeningen achter je bureau
Oefeningen voor achter je bureau, kantoorfitnessBen je erg moe na een dag werken of heb je een stijf gevoel? Doe dan deze kantoorfitnessoefeningen achter je...
-
, door Joris Lans 7 sporttrainingsprogramma's
Langzame duurloop (40 minuten) Een langzame duurloop is voor iedereen een geschikte training! Beginners kunnen met deze training langzaam wennen aan het trainingsprogramma. Zorg ervoor...
-
, door Joris Lans Gezondheidsvoordelen van stretchen voor ouderen
Voor veel ouderen kan het lastig zijn om mobiel te blijven. Spieren en gewrichten worden zwakker en het bewegingsbereik neemt af naarmate we ouder worden....
-
, door Joris Lans Balance Board-oefeningen voor beginners
Het introduceren van balanstraining in uw wekelijkse trainingsroutine kan veel voordelen bieden. Balanstraining kan blessures helpen voorkomen, helpen bij revalidatie, de houding verbeteren, rugpijn verminderen,...
