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Características da esteira, em que prestar atenção?
, by Joris Lans, 7 min reading time
Ao comprar uma esteira, há uma série de características que você deve ter em mente.
O comprimento e a largura da superfície de corrida
O comprimento e a largura necessários da superfície de corrida dependem de como você deseja treinar. Se você for usar a esteira apenas para caminhar em uma superfície de corrida de C 55" x L 19.6" será suficiente. Você também pode correr ou correr nesta superfície. No entanto, você dá passos maiores e uma superfície de caminhada mais longa e larga pode ser mais confortável, por exemplo C 59" x L 19.6" Ao comprar uma esteira, considere a altura do usuário mais alto. Isso garante que todos os usuários possam caminhar, correr e correr confortavelmente.
A espessura da correia
É provável que você use sua esteira para treinar intensamente, o que significa que o cinto terá que suportar muito. O desgaste ocorrerá rapidamente, então é melhor escolher uma esteira com um cinto grosso e resistente. Isso garante que a correia se desgaste menos rapidamente e prolonga a vida útil. Com o tempo, um cinto fino pode dobrar ou rasgar, então é melhor você escolher uma esteira com cinto de 2 ou 3 camadas porque é grosso, tem melhor amortecimento e desgasta menos rapidamente. Em
A potência do motor de acionamento
A potência do motor de acionamento desempenha um papel importante no seu treinamento. Se você pretende treinar intensamente e de longo prazo, é melhor escolher uma esteira com motor de serviço contínuo de 2 HP ou até mesmo com potência contínua mais alta. Com um mínimo de 2 HP, seu treinamento continua desafiador e eficaz, mesmo que você melhore extensivamente seu nível de treinamento e tenha certeza de que o motor de acionamento aguentará a alta intensidade e não sofrerá superaquecimento. Quanto mais pesada e cara for a esteira e quanto mais potência, mais silencioso o motor funcionará durante o treinamento.
Recomendamos que você evite operar o motor de acionamento com mais de 80% de sua potência máxima. Isto prolongará significativamente a vida útil do motor de acionamento e da esteira. Portanto, ao comprar uma esteira, lembre-se de ajustar a potência do motor de acionamento ao uso pretendido e que há uma chance muito real de melhorar seu nível de treinamento, o que significa que você será capaz de correr em níveis de velocidade mais elevados. Posteriormente, isso significa que você precisará de uma esteira com motor de acionamento HP Continuous Duty mais alto.
O tipo de motor, CA ou CC de serviço contínuo
Existem dois tipos diferentes de motores, o motor DC de serviço contínuo e o motor AC de serviço contínuo. DC significa 'corrente contínua'. Os motores DC utilizam um trocador de corrente e escovas de carvão, que se desgastam rapidamente e precisam ser substituídas regularmente. Durante o processo de fundição, surge atrito entre o trocador e as escovas de carvão, o que faz com que os motores CC produzam muito ruído. Os motores DC têm uma velocidade máxima limitada. AC significa corrente alternada. Os motores CA têm apenas uma parte em movimento, o rotor.
Isso garante que os motores CA sejam menos suscetíveis ao desgaste e os torna quase completamente silenciosos durante o treinamento. Os motores CA têm uma vida útil mais prolongada do que os motores CC e são mais duráveis. Eles também têm uma velocidade máxima maior. Em geral, as esteiras mais baratas são equipadas com motor DC e os modelos mais caros possuem motor AC. O TR6000iT, TR7000iT, TR7000iC e o TR8000iT estão equipados com um motor CA.
O ângulo de inclinação
O ângulo de inclinação ajuda você a atingir determinados objetivos de treinamento. Por exemplo, se você deseja melhorar seu condicionamento físico, emagrecer e treinar os músculos abdominais, glúteos, isquiotibiais, região lombar, músculos frontais das coxas, panturrilhas e músculos dos braços, você precisa treinar com um alto ângulo de inclinação. Obviamente com um ângulo de inclinação maior seu treino fica mais intenso.
Usar um ângulo de inclinação permite simular uma corrida em subidas e torna seu treinamento mais realista e desafiador. É importante decidir por si mesmo quais serão seus objetivos de treinamento. Desta forma, você pode escolher o ângulo de inclinação correto para atingir efetivamente seus objetivos de treinamento. Oferecemos esteiras com ângulo de inclinação de até 15%.
Treinamento de inclinação e declínio
Com o treinamento inclinado você pode definir um ângulo de inclinação para aumentar a resistência do treinamento. Com um ângulo de inclinação elevado o seu treino exige mais força e fica mais eficaz. Além do treinamento inclinado, algumas esteiras também oferecem treinamento inclinado. Com o treino de declínio você pode definir um ângulo de inclinação negativo inferior a 0%.
Treinar inclinação e descida oferece uma corrida de subida e descida muito realista e desafiadora. E o treinamento de declínio também oferece muitos outros benefícios. É menos tenso para as articulações, treina os músculos da panturrilha e isquiotibiais, reduz o açúcar no sangue, o que reduz o risco de diabetes tipo II, e leva a um nível baixo de colesterol LDL, reduzindo o risco de doença arterial.
A velocidade máxima
Você quer caminhar, correr ou correr? O que você deseja alcançar com seu treinamento? Você deve se fazer essas perguntas antes de decidir sobre a velocidade máxima que sua esteira deve ter. Se você deseja melhorar seu condicionamento físico e queimar calorias para perder peso, é melhor escolher uma esteira com máxima alta velocidade.
Se você precisa treinar para se recuperar de uma lesão, você se beneficiará de uma esteira com baixa velocidade inicial. Porém, certifique-se de que a velocidade máxima da esteira seja alta o suficiente para que você possa melhorar adequadamente seu nível de treinamento. Também aqui deverá ajustar a velocidade inicial e máxima da passadeira às suas necessidades e objetivos de treino.
As funções do computador de treino
Você gosta de definir seus próprios termos de treinamento ou prefere um treinamento direcionado com um programa de treinamento específico? Se preferir definir os seus próprios termos de treino, é melhor escolher uma passadeira com programas de utilizador personalizáveis para que possa definir você mesmo os parâmetros de treino. Se você deseja um treinamento direcionado para, por exemplo, melhorar seu condicionamento físico e emagrecer um esteira com programas de frequência cardíaca e intervalos é uma boa opção. Se treinar os músculos é importante para você, sua melhor aposta é uma esteira que oferece treinamento de inclinação e declínio.
O peso máximo do usuário
O peso máximo do utilizador da passadeira para poder treinar com conforto e segurança e sem sobreaquecer e acabar por destruir o motor, depende do seu próprio peso corporal e da intensidade com que pretende treinar. Se você deseja apenas caminhar em um ritmo lento, pode optar por uma esteira com peso máximo de usuário baixo. O jogging e a corrida intensivos obviamente requerem uma passadeira com um peso máximo elevado do utilizador. Como regra geral, é melhor escolher uma esteira com peso máximo do usuário de 33 a 44 libras além do seu próprio peso corporal.
Preços
O preço da sua nova esteira depende do uso pretendido. Distinguimos entre esteiras para fitness doméstico, uso semiprofissional e profissional. Fizemos uma visão geral de nossas esteiras. Dessa forma, você pode determinar qual esteira melhor atende às suas necessidades.
Divirta-se com sua esteir
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