Local de trabalho em casa
Por que se exercitar no trabalho?
- Você se sente mais ativo e mais produtivo durante seu trabalho.
- É fácil conciliar com uma vida agitada. Assim, você já se exercita durante o dia de trabalho.
- Porque exercício é saudável (e ficar sentado por muito tempo não é).
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Mesas de esteira
Com uma mesa de esteira, você pode combinar perfeitamente seus dias de trabalho agitados com bastante exercício. Todos sabemos que precisamos nos exercitar para nos mantermos saudáveis. O ideal é praticar um total de 2,5 horas (150 minutos) por semana para atingir um padrão de exercícios saudável.
Infelizmente, muitas pessoas não conseguem fazer isso porque passam os longos dias de trabalho sentadas em uma cadeira de escritório ou presas no trânsito. Quando chegam em casa, se jogam exaustas no sofá. Ir à academia ou fazer qualquer atividade física é um obstáculo grande demais para superar.
Bicicletas de mesa
Com este dispositivo, você pode se manter em movimento enquanto trabalha ou faz outras coisas, como assistir televisão. Sem perceber, você estimula a circulação sanguínea no corpo e no cérebro, queima calorias e emagrece, mantém o corpo flexível e sem dores, além de fortalecer os músculos.
E tudo isso com apenas 30 minutos de ciclismo por dia. Pedalar também torna seu trabalho mais divertido. Isso o tornará mais energético, criativo e produtivo, permitindo que você tenha ideias melhores com mais rapidez e entregue um trabalho melhor.
Trabalhando em casa
Trabalhando em casa alguns dias por semanaÉ muito comum hoje em dia. Mas você também tem um ambiente de trabalho agradável em casa?
Uma das coisas que você precisa prestar atenção é ter um ambiente de trabalho ativo. Assim, você se movimenta o suficiente durante o dia e se mantém alerta e cheio de energia.
Trabalhando em casa
Trabalhar em casa alguns dias por semana é muito comum hoje em dia. Mas você também tem um ambiente de trabalho agradável em casa?
Uma das coisas que você precisa prestar atenção é ter um ambiente de trabalho ativo. Assim, você se movimenta o suficiente durante o dia e se mantém alerta e cheio de energia.
Pranchas de equilíbrio
Com o
Trabalhar em pé por muito tempo é cansativo e, em algum momento, você começa a se apoiar na mesa para aliviar as costas e as pernas. Esta prancha de equilíbrio garante que ficar em pé se torne mais fácil e você possa durar mais tempo.
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