Der Wandel hin zu massenhafter Telearbeit hat erst in den letzten Jahren stattgefunden, doch dieses Modell ist mittlerweile ein fester Bestandteil der britischen Arbeitswelt. Viele Unternehmen kommen heute den Wünschen ihrer Mitarbeiter nach, von zu Hause aus zu arbeiten. Dies liegt daran, dass 58 % der britischen Arbeitnehmer Ich bevorzuge es, im Hybridmodus zu arbeiten.Die Regierung hat diesen Wandel in den Präferenzen der Arbeitnehmer ebenfalls erkannt und hat neue Maßnahmen eingeführt Um Mitarbeitern die Möglichkeit zu geben, vom ersten Tag an Fernarbeit zu beantragen. Die Karriereplattform LinkedIn berichtete außerdem, dass sich die Nachfrage nach Stellen in Großbritannien, die Fernarbeit ermöglichten, Ende 2022 im Vergleich zu 2021 fast verdoppelt hat.

Es ist offensichtlich, dass Arbeitgeber und Arbeitnehmer gleichermaßen die Vorteile von Telearbeit erkennen – von der Einsparung von Pendel- und Nebenkosten bis hin zu flexiblen Arbeitszeiten. Gleichzeitig stellt es jedoch eine Herausforderung dar, konzentriert und motiviert zu bleiben, wenn man von zu Hause aus arbeitet. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Produktivität im Homeoffice maximieren können.

Weisen Sie einen geeigneten Arbeitsplatz zu.

Während 86 % der von Hogan Assessments befragten Arbeitnehmer in den USA Europe Obwohl sie behaupten, auch im Homeoffice konzentriert zu bleiben, lassen sie sich gelegentlich ablenken und können dadurch ihre Arbeitsleistung beeinträchtigen. Eine andere Umfrage von Glassdoor in Großbritannien ergab, dass die größten Ablenkungen für Remote-Mitarbeiter Fernsehen (30 %), Hausarbeit (28 %) und die Nutzung sozialer Medien (24 %) sind.

All diese Faktoren lassen sich durch einen festen Arbeitsplatz berücksichtigen. Vermeiden Sie unbedingt Bett und Sofa, um eine klare Trennung zwischen Arbeits- und Ruhebereich zu schaffen – sowohl physisch als auch mental. Selbst wenn Sie mit anderen zusammenleben, können Sie konzentriert bleiben und Ablenkungen minimieren, indem Sie den ruhigsten Ort in der Wohnung wählen oder zumindest die Tür während der Arbeit geschlossen halten.

Machen Sie regelmäßig Pausen.

Technologie spielt eine wichtige Rolle bei der Telearbeit, da sie sicherstellt, dass Mitarbeiter auch an verschiedenen Standorten miteinander in Verbindung treten und zusammenarbeiten können. Zu viel Bildschirmzeit kann jedoch die Gesundheit und das Wohlbefinden gefährden. digitales Burnout verursachenDies geschieht, wenn man ständig seine Arbeitsgeräte überprüft, auch außerhalb der Arbeitszeit, was sich auf die Zeit für persönliche Erholung und soziale Kontakte auswirkt.

Um digitaler Erschöpfung vorzubeugen, sollten Sie regelmäßig Pausen vom Bildschirm einlegen, sei es eine Kaffeepause oder ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft. Sie können auch die 20-20-20-Regel anwenden: Schauen Sie alle 20 Minuten 20 Sekunden lang auf einen Punkt in etwa sechs Metern Entfernung (20 Fuß) vor Ihrem Bildschirm, um Ihre Augen zu entspannen und zu schonen.

Fördern Sie eine offene Kommunikation

Der Mangel an persönlichen Begegnungen in Remote-Arbeitsverhältnissen kann die Zusammenarbeit von Teams und die Lösung von Konflikten erschweren. In solchen Fällen Vermeidung eines toxischen Arbeitsumfelds Wenn die Arbeit aus der Ferne erfolgt, erfordert dies eine Veränderung in der Art und Weise, wie Manager und Mitarbeiter miteinander kommunizieren.

Zum einen gaben rund 70 % der von Unipos befragten Remote-Mitarbeiter an, die Gespräche im Büro zu vermissen. Dies lässt sich in den virtuellen Raum verlagern, indem man soziale Interaktionen in Zoom-Meetings integriert und die Kollegen auch außerhalb der Arbeit kennenlernt. Das Teilen persönlicher Informationen über Hobbys und Interessen kann sogar dazu beitragen, Vertrauen aufzubauen und somit die Teamleistung insgesamt zu verbessern. Sollten arbeitsbezogene Probleme oder Konflikte auftreten, sollten diese offen angesprochen werden, damit alle Teammitglieder informiert sind und gemeinsam Lösungen finden können.

Nehmen Sie sich Zeit für Bewegung

Da Fernarbeiter immer mehr Zeit in ihren häuslichen Arbeitsräumen verbringen, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie einen sitzenden Lebensstil pflegen.

Für den Wellbeing Index wurden rund 8.000 Erwachsene in Großbritannien befragt. Dabei zeigte sich, dass 19 % weniger Sport trieben, während 31 % mehr aßen, als sie von zu Hause aus arbeiteten.Dies kann ihr Risiko für Fettleibigkeit und andere chronische Erkrankungen erheblich erhöhen. EuropeEine Agentur für Sicherheit und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz veröffentlichte einen Bericht darüber, wie langes, statisches Sitzen bei der Arbeit im Homeoffice gesundheitliche Risiken birgt, darunter auch Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Warum also nicht die Zeit, die Sie durch den Wegfall des Arbeitswegs sparen, für regelmäßige Workouts nutzen? Sie können Ihre Anstrengungen sogar noch steigern, indem Sie mehrere Dinge gleichzeitig erledigen und anregende aktive ArbeitAnstatt einfach 8-9 Stunden am Tag zu sitzen, könnten Sie überlegen, in Folgendes zu investieren: LifeSpan'S fitness Schreibtisch laufband So können Sie Sport treiben, während Sie an einem Dokument arbeiten oder an einer Besprechung teilnehmen.

Abgesehen vom Schreibtisch Laufbänder, LifeSpan bietet eine Vielzahl von Fitnessgeräte Und Zubehör die Sie problemlos in Ihr Homeoffice integrieren können. Dazu gehören Schreibtischfahrräder und Balance Boards, die dabei helfen können Ausdauertraining und Muskeltraining, ohne Ihre Arbeitszeit zu beeinträchtigen. Mit verbesserter Gesundheit und gesteigertem Wohlbefinden können Sie im Beruf bessere Leistungen erbringen und Ihre Lebensqualität insgesamt verbessern.