Tu salud es uno de los factores más críticos para alcanzar la felicidad. Ya sea que se considere la felicidad personal, profesional o espiritual, La Jerarquía de Necesidades de Maslow muestra claramente cómo es difícil alcanzar la felicidad si se descuidan las necesidades fisiológicas. En otras palabras, el ejercicio hace que todo en la vida sea más fácil.

Este blog analiza por qué las empresas se preocupan más Sobre nosotros por la salud física y mental de sus empleados. Luego, el blog incluye varias formas de mejorar su desempeño laboral con equipos de ejercicio para su oficina en casa.

El mejor aspecto de este equipo de ejercicio de oficina es que no requiere instalación ni mantenimiento complejos. Simplemente puede colocar su bicicleta debajo del escritorio en su oficina y ver cómo despega su productividad. De hecho, los estudios han demostrado que agregar algo tan simple como un escritorio de pie puede aumentar las calorías que quemas y tu productividad.

No es necesario que te comprometas a realizar ejercicios vigorosos todos los días. Estos equipos de ejercicio para la oficina en casa lo ayudarán a aumentar su productividad incluso si solo los usa 2 o 3 días a la semana. La conclusión es que, cuando haces ejercicio en el trabajo, no estás trabajando más duro, estás trabajando de manera más inteligente. Continúe leyendo para conocer más Sobre nosotros las formas en que puede hacer que su oficina en casa sea más amigable para el ejercicio.

¿POR QUÉ LAS EMPRESAS EMPIEZAN A PAGAR A SUS EMPLEADOS PARA QUE ENTRENEN?

Existen numerosos beneficios para los empleados que se mantienen en forma y activos en el trabajo. Estos incluyen reducción del estrés, aumento de energía y productividad y sistemas inmunológicos mejorados, lo que resulta en menos días de enfermedad.

Además de las ganancias de productividad, tener un equipo más feliz genera resultados en cierto modo no cuantificables. Cuanto más felices estén los empleados, más probabilidades habrá de que hagan un esfuerzo adicional por el equipo. Si consideramos esto en el contexto de la Jerarquía de Necesidades de Maslow, la salud está en la base. Su equipo no puede producir resultados comerciales y profesionales si no está saludable, ya sea física o mentalmente.

Permanecer activo en el trabajo es una manera comprobada de que los empleados puedan aumentar su felicidad y, posteriormente, seguir siendo más productivos en el trabajo.

ALIVIO DEL ESTRÉS

El estrés mata la productividad y daña tanto el cerebro como el cuerpo. Al eliminar el estrés tanto de la mente como del cuerpo, los empleados pueden concentrarse, pensar con mayor claridad y tomar decisiones comerciales racionales.

El ejercicio reduce los niveles de cortisol, que es la hormona del estrés del cuerpo. La sudoración también produce endorfinas que ayudan a la mente a relajarse. Por lo tanto, los empleados que hacen ejercicio regularmente en el trabajo en lugar de comer refrigerios tienen más probabilidades de tomar decisiones comerciales acertadas y mejorar sus resultados.

MÁS ENERGÍA

Los niveles de energía son determinantes críticos del éxito empresarial. Si sus empleados llegan el lunes asediados y mentalmente fatigados, es probable que no puedan mantener la productividad durante todo el día. El ejercicio aumenta la circulación y el flujo sanguíneo al cerebro. Esto ayuda a mantener la energía durante todo el día y los empleados pueden incluso combatir esa temida pausa de las 2:30 p. m. que todos sentimos.

Además, el ejercicio estimula su sistema inmunológico, por lo que sus empleados no tendrán que tomarse tantos días de enfermedad. Los días de enfermedad pueden arruinar la productividad de su equipo y mejorar el sistema inmunológico de sus empleados garantiza que su equipo se mantenga concentrado y que el flujo de productividad no se interrumpa.

AUMENTO DE PRODUCTIVIDAD

Un estudio de Harvard mostró que los beneficios del ejercicio no son simplemente físicos. También hay evidencia de que el ejercicio mejora las capacidades mentales al lograr lo siguiente:

• Creatividad mejorada
• Acelerar el aprendizaje
• Mejora de las capacidades de memoria
• Mejora de la concentración

También hay estudios que sugieren que el ejercicio durante las horas de trabajo puede mejorar el rendimiento laboral. Un estudio de la Universidad Metropolitana de Leeds descubrió que los trabajadores que visitaban el gimnasio durante el horario laboral aumentaban su productividad y administraban su tiempo de manera más eficiente, lo que se traducía en una mayor satisfacción laboral.

EQUIPO DE EJERCICIO PARA SU OFICINA EN CASA

Ejercicio debajo del escritorio Bicicletas Estáticas

Si eres un ávido ciclista, las bicicletas debajo del escritorio serán la opción obvia para ti. Los escritorios de pie y el escritorio de pie Cintas de correr pueden suponer demasiado compromiso para usted. Después de todo, estar de pie puede resultar francamente aburrido y puede ser una distracción. Debajo del escritorio Bicicletas Estáticas asegúrate de que estás cómodo mientras quemas calorías.

La bicicleta debajo del escritorio es lo suficientemente pequeña como para caber debajo de la mayoría de los escritorios de pie y puede ajustarla para adaptarla a su nivel de comodidad. También puedes incorporar una mesa comunitaria con varias bicicletas para que puedas crear algo de compañerismo. Con tiempos de montaje limitados y equipos fácilmente portátiles, puede montar fácilmente estos ejercicios Bicicletas Estáticas y llevarlos a la oficina si trabaja en un entorno híbrido. Tampoco tendrás limitaciones de espacio.

ESCRITORIO DE PIE

Los beneficios de escritorios de pie van más allá de quemar calorías. Aunque se ha demostrado que estar de pie quema más calorías que estar sentado, existen otros beneficios como la reducción del dolor de espalda y el aumento de la productividad. De hecho, un estudio demostró que los escritorios de pie aumentan la productividad en un 45% en comparación con estar sentado.

Una de las formas más importantes de maximizar los beneficios de un escritorio de pie es pasar de estar sentado a estar de pie al menos varias veces durante el día. También debe ubicar el escritorio de pie para asegurarse de que su espalda, cuello y cabeza estén alineados correctamente.

En lifespan fitness, creemos que el entorno de ejercicio de su oficina también debe ser personalizable. De esa manera, podrá disfrutar de todas sus aplicaciones de fitness y hacerlas exclusivamente suyas. ¿Quién quiere hacer ejercicio cuando el ambiente es aburrido y desconectado? Nuestros escritorios de pie cuentan con marcos de colores y acabados que complementan su oficina y lo hacen sentir como en casa cuando hace ejercicio.

ESCRITORIO DE PIE Cintas de correr

Escritorio de pie Cintas de correr combate todos los Los mismos riesgos para la salud asociados con estar sentado demasiado tiempo que con los escritorios de pie, y más. El escritorio de pie Cintas de correr logra todos los beneficios de los escritorios de pie y más.

Los beneficios de un Escritorio de la cinta de correr incluyen los siguientes efectos:

• Mejora el estado de ánimo
• Mayor productividad
• Mayor producción creativa
• Reducción del estrés Aumento de la pérdida de peso
• Riesgo reducido de diabetes tipo 2
• Reducir el nivel de azúcar en sangre
• Mantenimiento de huesos y músculos

TABLAS Y SILLAS DE EQUILIBRIO

Ya sea que intentes mejorar tu postura en el trabajo o simplemente intentes mantenerte más activo, las tablas de equilibrio harán que tu jornada laboral sea más interesante. Combinar una tabla de equilibrio con un escritorio de pie también mejorará su equilibrio, coordinación y evitará lesiones.

Las tablas de equilibrio fortalecen las articulaciones y mejoran la estabilidad mientras queman calorías. Una de las características más importantes de una tabla de equilibrio es que contiene una superficie antideslizante. Esto es especialmente importante para cualquier persona con piso de madera o baldosas. Si tiene una tabla de equilibrio, querrá asegurarse de que su tabla no se deslice por el suelo y que sus pies no se deslicen sobre la tabla.

Las tablas de equilibrio son un poco más desafiantes que las sillas de equilibrio, pero las sillas de equilibrio son más fáciles de usar durante períodos de tiempo más largos. Las sillas de equilibrio trabajan para estabilizar su núcleo y ofrecen una forma más moderada de hacer ejercicio durante las horas de trabajo. Puede concentrarse más fácilmente usando una silla de equilibrio que una tabla de equilibrio, pero ambas ofrecen distintas ventajas que debe considerar antes de decidirse.

Esteras de pie

Deberías considerar comprar una colchoneta para estar de pie junto con tu escritorio de pie Cinta de correr o tu bicicleta. Estos Accesorios son perfectos para cualquiera que intente incorporar una función de recuperación en su oficina en casa. Estos tapetes cuentan con puntos de presión que le permiten masajear sus pies y reducir la tensión en sus espinillas y pies para mantenerlo cómodo y rendir en el trabajo.

SEGUIDORES DE ACTIVIDAD

Los rastreadores de actividad te ayudan a mantener la constancia y a mantenerte responsable de tus entrenamientos en la oficina. Si desea que hacer ejercicio en el trabajo sea algo habitual, los rastreadores de actividad física son esenciales para realizar un seguimiento de su progreso y recordarle que debe moverse después de haber estado sentado en un lugar durante demasiado tiempo.

lifespan EL FITNESS ESTÁ AQUÍ PARA TODAS TUS NECESIDADES DE FITNESS EN CASA

lifespan se ha dedicado a ser el principal proveedor para cualquiera que busque para mejorar su salud física y mental, así como su productividad, con equipos de fitness en casa. Nuestros escritorios de pie, escritorio de pie Cintas de correr, escritorio debajo del escritorio Bicicletas Estáticas y diversos ejercicios Accesorios hacen que trabajar desde casa sea feliz y saludable.

No te preocupes Sobre nosotros por tener que levantarte a las 5:00 am nuevamente. No pierda tiempo preocupándose por si podrá pasar tiempo con su familia después del trabajo. Nuestro equipo de ejercicio en la oficina hace que mantenerse saludable sea más alcanzable que nunca.

Emprende tu viaje fitness este año con LIFESPAN fitness y aumenta tu desempeño laboral como nunca antes. La elección es tuya, solo estamos aquí para ayudarte.

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