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¿Qué se entiende por vitalidad? ¿Cuáles son las ventajas y los riesgos de un estilo de vida poco saludable?
, por Joris Lans, 6 Tiempo mínimo de lectura
¿Qué se entiende por vitalidad?
Vitalidad habla de tu salud física y mental que te da la energía para vivir. Ambos factores tienen que estar en perfecta armonía. Cada uno cuida a su manera un buen equilibrio entre la salud física y mental, con el objetivo de obtener más energía y sentirse más en forma y más fuerte.
Es bueno invertir en la vitalidad de sus empleados porque puede conducir a:
• 18% más de implicación en el negocio
• Aumento del 12 % en los ingresos
• Aumento del 12 % de la eficiencia
• una reducción del 60 % en los accidentes
• una reducción del 35% del ausentismo
• 100% de conocimiento
Este blog describe otros dos aspectos que influyen para mejorar la vitalidad en el hogar o en la oficina. La vitalidad se mira desde tres ángulos diferentes.
1. Comida y bebida
2. Ejercicio
3. Relajación
Antes de abordar estos tres aspectos, primero arrojaremos algo de luz sobre los pros y los contras de un estilo de vida vital y los riesgos de un estilo de vida poco saludable.
Un estilo de vida vital
Vitalidad es
Las ventajas de un estilo de vida vital para los empleadores
1. Menos ausentismo
Los empleados de Vital están sanos y les gusta ir a trabajar, a casa o a la oficina. Debido a esto, es menos probable que se reporten enfermos que sus contrapartes que no se sienten felices y bien Sobre nosotros . ¿Sabías que el ausentismo cuesta a una empresa Sobre nosotros 230 € al día y que en más del 50% de los casos el ausentismo a corto plazo conduce al ausentismo a largo plazo en sólo cuatro años?
2. Más productividad
Los empleados que se sienten bien Sobre nosotros son más productivos. Un estudio realizado por la Organización Mundial de la Salud concluye que una nutrición saludable por sí sola puede aumentar la productividad en un 20%
3. Imagen mejorada
Quiere que sus empleados se vistan de manera representativa cuando vayan a una reunión. Pero un traje elegante no lo dice todo. Un empleado que se va a una reunión sonriendo y lleno de ánimo, ¡eso vale mucho más para tu imagen!
4. Aumento de ingresos
Hombres enérgicos Oferta con una gran sonrisa en el rostro son capaces de conseguir una tarea mucho más fácil y rápido que sus homólogos cansados. Empleados motivados y felices brindan la máxima calidad con la que sus clientes pueden estar satisfechos. Esto generará más clientes y asignaciones y mayores ingresos.
Las ventajas de un estilo de vida vital para los empleados
Es mucho más agradable trabajar con empleados vitales y felices que con empleados infelices y exhaustos. Los empleados que se sienten bien
1. Salud a largo plazo
Un estudio muestra que las personas con un estilo de vida vital añaden 14 años a su vida en promedio. Cuidar su vitalidad ahora podría significar una salud mucho mejor en el futuro. Enfermedades como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares pueden evitarse en parte llevando un estilo de vida vital.
2. Más flexibilidad en el mercado laboral
La edad de jubilación sigue aumentando. Los avances tecnológicos suponen un gran riesgo para la existencia de los empleos actuales en el futuro. Invertir en vitalidad también requiere una mentalidad flexible y preparación para los cambios venideros en el mercado laboral y en la propia vida personal.
3. Un nivel reducido de estrés
¿Sabías que el 36% del ausentismo relacionado con el trabajo es causado por el estrés? Un estilo de vida vital te hace sentir bien Sobre nosotros y reduce el riesgo de estrés y agotamiento.
4. Más social y afectuoso
Las personas que trabajan en su vitalidad generalmente tienen una buena relación con sus colegas y clientes porque su positividad, energía y entusiasmo es respondido con la misma positividad, energía y entusiasmo.
5. Más diversión en el trabajo
Un estilo de vida vital ayuda a aumentar la satisfacción laboral. La satisfacción laboral es el grado en que disfrutas de tu trabajo diario. ¿No crees que eres mejor para afrontar problemas y desafíos cuando te sientes bien Sobre nosotros ?
6. Desarrollo personal
Establecer metas, la fuerza de voluntad para lograrlas y la forma en que las personas enfrentan las luchas diarias son parte de un estilo de vida vital. La vitalidad contribuye a la forma en que las personas viven sus vidas y les ayuda a fijar objetivos.
Un estilo de vida poco saludable: los riesgos
Un estilo de vida saludable beneficia tanto a los empleados como a los empleadores. Por otro lado, un estilo de vida poco saludable conlleva muchos riesgos. Los posibles riesgos son:
1. Nutrición poco saludable
La consecuencia más peligrosa de una alimentación y un consumo de alcohol poco saludables es la obesidad. La obesidad provoca molestias físicas, como dificultad para respirar, presión arterial alta, falta de sueño y diabetes.
2. Ejercicio insuficiente
Estar sentado durante mucho tiempo y hacer ejercicio insuficiente puede provocar graves riesgos para la salud. Por ejemplo, obesidad, presión arterial alta y niveles elevados de colesterol. Hacer suficiente ejercicio también es importante para una buena salud mental. El ejercicio mejora tu actividad cerebral y te hace más creativo y capaz de encontrar nuevas ideas y soluciones a los problemas.
3. Estrés
El ausentismo no solo es causado por quejas físicas debido a un estilo de vida poco saludable. El estrés también es un factor importante. Las posibles consecuencias de un alto nivel de estrés son palpitaciones, dolor de cabeza, falta de sueño y, al final, incluso agotamiento o depresión. En pocas palabras, la exposición (a largo plazo) al estrés es peligrosa para la salud física y mental.
4. Beber en exceso
Un vaso de alcohol puede tener un efecto relajante en el cuerpo y la mente, pero el consumo excesivo de alcohol puede tener efectos peligrosos en la salud. Se puede pensar en una resistencia física reducida, daños al hígado y riesgo de obesidad.
5. Fumar
Fumar está prohibido en cada vez más lugares y cada año es más caro. Los riesgos bien conocidos del tabaquismo son el deterioro del estado físico, la piel y los dientes afectados, el asma y el cáncer de pulmón.
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