1. Mejora tu estado de ánimo y reduce el estrés
El ejercicio regular puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y disminuir la ansiedad. ¡Es como una terapia, pero más barata!
2. Aumenta la creatividad
Los estudios han demostrado que el ejercicio está directamente relacionado con la creatividad. ¡Es como un gimnasio mental!
3. Reduce el riesgo y ayuda a controlar la diabetes tipo 2
La actividad física regular puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre y ayudar a las personas con diabetes tipo 2 a evitar complicaciones a largo plazo.
4. Aumenta la productividad
Las investigaciones muestran que el rendimiento laboral no disminuye cuando se utiliza un
5. Promueve un peso corporal saludable
Caminar, al igual que otras formas de ejercicio, quema calorías. ¿Quién dijo que no puedes dejar esa porción extra de pizza?
6. Reduce la presión arterial
Al igual que otras formas de ejercicio, caminar ayuda a aumentar el flujo sanguíneo, lo que a cambio disminuye la presión arterial. ¡Toma eso, presión arterial alta!
7. Ayuda a mantener huesos fuertes
Los ejercicios con pesas, como caminar, son una de las mejores formas de desarrollar y mantener la densidad ósea. ¡Es como un gimnasio para huesos!
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