El 86% de los trabajadores encuestados en toda Europa afirman que se mantienen comprometidos mientras trabajan desde casa, y también admiten que se distraen de vez en cuando, lo que dificulta su desempeño laboral. En una encuesta diferente realizada por Glassdoor en el Reino Unido, los empleados que trabajan de forma remota enumeraron que sus principales distracciones eran mirar televisión (30%), hacer tareas domésticas (28%) y acceder a las redes sociales (24%).

Todos Algunas de estas variables se pueden abordar teniendo un espacio de trabajo dedicado. Asegúrate de mantenerte alejado de la cama o el sofá, para que puedas establecer límites física y mentalmente entre el lugar donde trabajas y el lugar donde descansas. Incluso si vives con otras personas, puedes mantenerte concentrado y minimizar las interrupciones eligiendo el espacio más tranquilo de la casa o, al menos, manteniendo la puerta cerrada mientras trabajas.

Al pasar más tiempo encerrados en sus espacios de trabajo en casa, los trabajadores remotos tienen más probabilidades de llevar estilos de vida sedentarios.

El 19 % de los adultos que trabajaban desde casa descubrieron que hacían ejercicio con menos frecuencia, mientras que el 31 % comer más mientras se trabaja en casa.

Esto puede aumentar en gran medida el riesgo de obesidad y otras enfermedades crónicas, y estar sentado durante mucho tiempo en un trabajo remoto plantea riesgos para la salud, incluidos trastornos musculoesqueléticos.

Con el extra Para ahorrar tiempo en los desplazamientos, es importante comprometerse a hacer ejercicio con regularidad, e incluso puedes intensificar tus esfuerzos realizando múltiples tareas y estimulando el trabajo activo. En lugar de simplemente sentarse durante 8 a 9 horas al día, el escritorio de fitness Cinta de correr de LifeSpan le permite hacer ejercicio mientras trabaja o asiste a una reunión.