¿Qué se entiende por vitalidad?
La vitalidad se refiere a la salud mental y física que te da la energía para vivir. Ambos factores deben estar en perfecta armonía. Cada persona cuida de un buen equilibrio entre la salud mental y física a su manera, con el objetivo de tener más energía y sentirse más en forma y fuerte.
Es bueno invertir en la vitalidad de tus empleados porque puede conducir a:
• 18% más de implicación en el negocio
• Aumento del 12% en los ingresos
• Aumento del 12% de la eficiencia
• una reducción del 60% de los accidentes
• una reducción del 35% del absentismo
• 100% de conciencia
Este blog Describe otros dos aspectos que influyen en una mayor vitalidad en casa o en la oficina. La vitalidad se analiza desde tres perspectivas diferentes.
1. Comida y bebida
2. Ejercicio
3. Relajación
Antes de abordar estos tres aspectos, arrojemos algo de luz sobre los pros y contras de un estilo de vida vital y los riesgos de un estilo de vida poco saludable.
Un estilo de vida vital
La vitalidad consiste en desear y obtener más de la vida. Cada uno lo hace a su manera, pero siempre con el mismo propósito: tener más energía, estar más en forma y más fuerte.
Las ventajas de un estilo de vida vital para los empleadores
1. Menos absentismo
Los empleados vitales gozan de buena salud y les gusta ir a trabajar, ya sea en casa o en la oficina. Por ello, es menos probable que llamen para avisar de baja por enfermedad que sus compañeros que no se sienten bien consigo mismos. ¿Sabías que el absentismo laboral supone un coste para una empresa de unos 230 € al día y que, en más del 50 % de los casos, el absentismo a corto plazo se traduce en absentismo a largo plazo en tan solo cuatro años?
2. Más productividad
Los empleados que se sienten bien consigo mismos son más productivos. Un estudio de la Organización Mundial de la Salud concluye que una nutrición saludable por sí sola puede aumentar la productividad en un 20 %.
3. Imagen mejorada
Quieres que tus empleados se vistan de forma representativa cuando asisten a una reunión. Pero un atuendo elegante no lo dice todo. Un empleado que llega a una reunión sonriente y lleno de energía, ¡eso sí que mejora tu imagen!
4. Aumento de los ingresos
Energético Oferta Los empleados con una gran sonrisa consiguen un trabajo con mucha más facilidad y rapidez que sus colegas cansados. Los empleados motivados y felices ofrecen un servicio de alta calidad que complacerá a sus clientes. Esto se traducirá en más clientes y trabajos, y en mayores ingresos.
Las ventajas de un estilo de vida vital para los empleados
Es mucho más agradable trabajar con empleados vitales y felices que con aquellos infelices y agotados. Los empleados que se sienten bien consigo mismos son mucho más positivos y solidarios. Trabajan mejor en equipo y se involucran más con su entorno y la organización para la que trabajan.
1. Salud a largo plazo
Un estudio demuestra que las personas con un estilo de vida vital aumentan su vida en un promedio de 14 años. Cuidar su vitalidad ahora podría significar una salud mucho mejor en el futuro. Enfermedades como la obesidad, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares pueden prevenirse en parte llevando un estilo de vida vital.
2. Mayor flexibilidad en el mercado laboral
La edad de jubilación sigue aumentando.Los avances tecnológicos suponen un gran riesgo para la existencia de empleos actuales en el futuro. Invertir en vitalidad también requiere una mentalidad flexible y preparación para los cambios que se avecinan en el mercado laboral y en la vida personal.
3. Un nivel reducido de estrés
¿Sabías que el 36% del ausentismo laboral se debe al estrés? Un estilo de vida activo te hace sentir bien contigo mismo y reduce el riesgo de estrés y agotamiento.
4. Más sociable y solidario
Las personas que trabajan en su vitalidad generalmente tienen una buena relación con sus colegas y clientes porque su positividad, energía y entusiasmo son correspondidos con la misma Positividad, energía y entusiasmo.
5. Más diversión en el trabajo
Un estilo de vida vital ayuda a aumentar la satisfacción laboral. La satisfacción laboral se refiere al grado en que disfrutas de tu trabajo diario. ¿No crees que afrontas mejor los problemas y los desafíos cuando te sientes bien contigo mismo?
6. Desarrollo personal
Establecer metas, la fuerza de voluntad para alcanzarlas y la forma en que las personas afrontan las dificultades diarias forman parte de un estilo de vida vital. La vitalidad influye en la forma en que las personas viven su vida y les ayuda a establecer objetivos.
Un estilo de vida poco saludable: los riesgos
Un estilo de vida saludable beneficia tanto a los empleados como a los empleadores. Por otro lado, un estilo de vida poco saludable conlleva muchos riesgos. Los posibles riesgos son:
1. Nutrición poco saludable
La consecuencia más peligrosa de una alimentación y un consumo de alcohol poco saludables es la obesidad. Esta provoca molestias físicas, como dificultad para respirar, hipertensión, falta de sueño y diabetes.
2. Ejercicio insuficiente
Permanecer sentado durante mucho tiempo y no hacer suficiente ejercicio puede conllevar graves riesgos para la salud. Por ejemplo, obesidad, hipertensión y niveles elevados de colesterol. Hacer suficiente ejercicio también es importante para una buena salud mental. El ejercicio mejora la actividad cerebral y te hace más creativo y capaz de generar nuevas ideas y soluciones a los problemas.
3. Estrés
El ausentismo laboral no solo se debe a molestias físicas derivadas de un estilo de vida poco saludable. El estrés también es un factor importante. Las posibles consecuencias de un alto nivel de estrés son palpitaciones, dolor de cabeza, falta de sueño e incluso, a la larga, agotamiento o depresión. En resumen, la exposición (a largo plazo) al estrés es peligrosa tanto para la salud física como para la mental.
4. Consumo excesivo de alcohol
Una copa de alcohol puede tener un efecto relajante en cuerpo y mente, pero el consumo excesivo puede tener efectos peligrosos para la salud. Se puede pensar en una menor resistencia física, daños al hígado y riesgo de obesidad.
5. Fumar
Cada vez se prohíbe fumar en más lugares y el precio sube cada año. Los riesgos bien conocidos del tabaco son un nivel de alcohol deteriorado. fitness , piel y dientes afectados, asma y cáncer de pulmón.
