Tu salud es uno de los factores más importantes para alcanzar la felicidad. Ya sea que se trate de felicidad personal, profesional o espiritual, La jerarquía de Maslow El libro de Necesidades muestra claramente lo difícil que es alcanzar la felicidad si se descuidan las necesidades fisiológicas. En otras palabras, el ejercicio facilita todo en la vida.

Este blog Analiza por qué las empresas se preocupan más por la salud física y mental de sus empleados. Luego, blog Incluye varias formas de mejorar su desempeño laboral con equipos de ejercicio para su oficina en casa.

Lo mejor de este equipo de ejercicio para oficina es que no requiere instalación ni mantenimiento complejos. Simplemente puede colocar su bicicleta estática debajo del escritorio en su oficina y ver cómo su productividad despega. De hecho, Los estudios han demostrado que agregar algo tan simple como un escritorio de pie puede aumentar las calorías que quemas y tu productividad.

No necesitas comprometerte a hacer ejercicio vigoroso todos los días. Estos aparatos de ejercicio para la oficina en casa te ayudarán a aumentar tu productividad incluso si solo los usas dos o tres días a la semana. En resumen, cuando haces ejercicio en el trabajo, no trabajas más duro, sino de forma más inteligente. Sigue leyendo para saber más sobre cómo puedes hacer que tu oficina en casa sea más... fitness amigable.

¿POR QUÉ LAS EMPRESAS ESTÁN EMPEZANDO A PAGAR A SUS EMPLEADOS PARA QUE HAGAN EJERCICIO?

Mantenerse en forma y activos en el trabajo ofrece numerosos beneficios. Entre ellos, se incluyen la reducción del estrés, el aumento de la energía y la productividad, y un sistema inmunitario fortalecido, lo que se traduce en menos bajas por enfermedad.

Además de las ganancias de productividad, tener un equipo más feliz genera resultados poco cuantificables. Cuanto más felices estén los empleados, más probable será que se esfuercen al máximo por el equipo. Si consideramos esto en el contexto de la Jerarquía de Necesidades de Maslow, la salud es la base. Tu equipo no puede producir resultados empresariales ni profesionales si no está sano, ni física ni mentalmente.

Mantenerse activo en el trabajo es una forma comprobada de que los empleados pueden aumentar su felicidad y, en consecuencia, seguir siendo más productivos en el trabajo.

ALIVIO DEL ESTRÉS

El estrés es un factor limitante de la productividad que daña tanto el cerebro como el cuerpo. Al eliminar el estrés tanto mental como físico, los empleados pueden concentrarse, pensar con mayor claridad y tomar decisiones empresariales racionales.

El ejercicio reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Sudar también produce endorfinas que ayudan a relajar la mente. Por lo tanto, los empleados que hacen ejercicio regularmente en el trabajo, en lugar de picar entre comidas, tienen más probabilidades de tomar decisiones empresariales acertadas y mejorar sus resultados.

MÁS ENERGÍA

Los niveles de energía son determinantes fundamentales para el éxito empresarial. Si sus empleados llegan el lunes agobiados y mentalmente fatigados, lo más probable es que no puedan mantener la productividad durante todo el día. El ejercicio mejora la circulación y el flujo sanguíneo al cerebro. Esto ayuda a mantener la energía durante todo el día e incluso puede combatir ese temido bajón de las 2:30 p. m. que todos sentimos.

Además, el ejercicio fortalece el sistema inmunitario, por lo que tus empleados no necesitarán tomarse tantas bajas por enfermedad. Las bajas por enfermedad pueden afectar la productividad de tu equipo, pero fortalecer el sistema inmunitario de tus empleados garantiza que se mantengan concentrados y que la productividad no se interrumpa.

MAYOR PRODUCTIVIDAD

Un estudio de Harvard demostró que los beneficios del ejercicio no son simplemente físicos.También hay evidencia de que el ejercicio mejora las capacidades mentales al lograr lo siguiente:

• Creatividad mejorada
• Acelerando el aprendizaje
• Mejorar las capacidades de memoria
• Mejorar la concentración

También hay estudios que sugieren que hacer ejercicio durante las horas de trabajo puede mejorar el rendimiento laboral. Estudio de la Universidad Metropolitana de Leeds Descubrieron que los trabajadores que visitaban el gimnasio durante las horas de trabajo aumentaban su productividad y administraban su tiempo de manera más eficiente, lo que se traducía en una mayor satisfacción laboral.

EQUIPO DE EJERCICIO PARA SU OFICINA EN CASA

Ejercicio debajo del escritorio Bicicletas Estáticas

Si eres un ciclista apasionado, las bicicletas bajo el escritorio serán la opción obvia. Escritorios de pie y escritorios de pie. Cintas de correr Podría ser demasiado compromiso para ti. Después de todo, estar de pie puede ser muy aburrido y puede ser una distracción. Bicicletas debajo del escritorio Asegúrate de estar cómodo mientras quemas calorías.

La bicicleta estática para debajo del escritorio es lo suficientemente pequeña como para caber debajo de la mayoría de los escritorios de pie y se puede ajustar para que se adapte a su comodidad. También puede incorporar una mesa compartida con varias bicicletas para fomentar la camaradería. Con un tiempo de montaje limitado y equipos fácilmente transportables, puede ensamblar fácilmente estas bicicletas estáticas y llevarlas a la oficina si trabaja en un entorno híbrido. Además, no tendrá limitaciones de espacio.

ESCRITORIOS DE PIE

Los beneficios de escritorios de pie Vaya más allá de quemar calorías. Si bien se ha demostrado que trabajar de pie quema más calorías que sentado, existen otros beneficios, como la reducción del dolor de espalda y el aumento de la productividad. De hecho, un estudio demostró que trabajar de pie en un escritorio aumenta la productividad en un 45 % en comparación con trabajar sentado.

Una de las maneras más importantes de maximizar los beneficios de un escritorio de pie es alternar entre la posición sentada y la de pie al menos varias veces al día. También debe colocar el escritorio de pie para asegurar que su espalda, cuello y cabeza estén correctamente alineados.

En Lifespan FitnessCreemos que el entorno de ejercicio de su oficina también debe ser personalizable. De esa manera, podrá disfrutar de todas sus... fitness Aplicaciones y personalízalas a tu gusto. ¿Quién quiere hacer ejercicio cuando el entorno es aburrido y desconectado? Nuestros escritorios de pie tienen colores de estructura y acabados que complementan tu oficina y te hacen sentir como en casa mientras haces ejercicio.

ESCRITORIO DE PIE Cintas de correr

Escritorio de pie Cintas de correr Combate todos los riesgos para la salud asociados con estar sentado demasiado tiempo que los escritorios de pie, y algunos más. Escritorio de pie Cintas de correr Obtenga todos los beneficios de los escritorios de pie y mucho más.

Los beneficios de una escritorio de la cinta de correr incluye los siguientes efectos:

• Mejora el estado de ánimo
• Aumento de la productividad
• Aumento de la producción creativa
• Reducción del estrés Aumento de la pérdida de peso
• Riesgo reducido de diabetes tipo 2
• Reducir el azúcar en la sangre
• Mantenimiento de huesos y músculos

TABLAS Y SILLAS DE EQUILIBRIO

Ya sea que intentes mejorar tu postura en el trabajo o simplemente mantenerte más activo, las tablas de equilibrio harán tu jornada laboral más atractiva. Combinar una tabla de equilibrio con un escritorio de pie también mejorará tu equilibrio, coordinación y evitará lesiones.

Las tablas de equilibrio fortalecen las articulaciones y mejoran la estabilidad, a la vez que queman calorías. Una de sus características más importantes es su superficie antideslizante. Esto es especialmente importante para quienes tienen suelos de madera o baldosas.Si tienes una tabla de equilibrio, deberás asegurarte de que la tabla no se deslice por el suelo y que tus pies no se deslicen sobre ella.

Las tablas de equilibrio son un poco más desafiantes que las sillas de equilibrio, pero son más fáciles de usar durante períodos más largos. Las sillas de equilibrio estabilizan el torso y ofrecen una forma más moderada de ejercitarse durante las horas de trabajo. Puedes concentrarte mejor usando una silla de equilibrio que una tabla de equilibrio, pero ambas ofrecen ventajas claras que debes considerar antes de decidirte.

TAPETES DE PIE

Deberías considerar comprar una alfombra de pie junto con tu escritorio de pie. cinta de correr o bicicleta. Estos Accesorios Son perfectos para quienes buscan incorporar un espacio de descanso en su oficina en casa. Estos tapetes cuentan con puntos de presión que permiten masajear los pies y reducir la tensión en las espinillas y los pies para mantener la comodidad y el rendimiento en el trabajo.

Rastreadores de actividad

Los monitores de actividad te ayudan a mantener la constancia y a ser responsable con tus entrenamientos en la oficina. Si quieres que el ejercicio en el trabajo sea algo habitual, fitness Los rastreadores son esenciales para seguir tu progreso y recordarte que debes moverte después de haber estado sentado en un lugar durante demasiado tiempo.

ESPERANZA DE VIDA FITNESS ESTÁ AQUÍ PARA TODAS TUS TAREAS EN CASA FITNESS NECESIDADES

Lifespan se ha dedicado a ser el proveedor líder para cualquiera que busque mejorar su salud mental y física, así como su productividad, con servicios en el hogar. fitness Equipo. Nuestros escritorios de pie, escritorios de pie Cintas de correr, bicicletas debajo del escritorio y varios ejercicios Accesorios Haga que trabajar desde casa sea feliz y saludable.

Olvídate de tener que levantarte a las 5:00 a. m. y preocúpate por si puedes pasar tiempo con tu familia después del trabajo. Nuestros equipos de ejercicio en la oficina hacen que mantenerse saludable sea más fácil que nunca.

Embárcate en tu fitness viaje Este año con Lifespan FitnessY mejora tu rendimiento laboral como nunca antes. Tú decides, nosotros estamos aquí para ayudarte.