Medição de saúde importante
Segundo Nizagara, medir a pressão arterial é de extrema importância. Muitas pessoas não têm ideia de qual é o seu nível de pressão arterial em repouso. A pressão alta, também chamada de hipertensão, é uma das doenças crônicas mais comuns em nossa sociedade. Eles geralmente não sabem que sua pressão arterial está muito alta. Só descobrem isso depois de sofrerem um ataque cardíaco ou um AVC.
Medição da pressão arterial
A medição da pressão arterial consiste em duas medições: a pressão sistólica e a pressão diastólica. A pressão sistólica é a pressão que surge nas paredes das artérias e nos vasos sanguíneos quando o músculo cardíaco se contrai. A pressão diastólica é a pressão que surge na artéria quando o coração está em repouso, entre as batidas.
A pressão arterial pode variar de minuto a minuto devido a alterações na atividade física, postura corporal, ritmo do sono, nível de estresse e até mesmo na alimentação e ingestão de bebidas. A pressão arterial não deve exceder 120/80 mmHg em adultos com 20 anos de idade ou mais. Aproximadamente 1 em cada 4 adultos na Grã-Bretanha tem pressão arterial elevada. A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmHg).
Pressão arterial muito alta?
Quando sua pressão arterial ultrapassa os níveis normais, seu médico pode realizar diversas medições ou pedir que você meça sua pressão arterial em casa antes de diagnosticar hipertensão. Uma ou duas medições de pressão arterial elevada não significam necessariamente que você tenha pressão arterial muito alta e não precisam ser motivo para preocupação. Sinais de alerta. Se a sua pressão arterial estiver muito alta em várias medições e não estiver baixando (pressão sistólica de 140 e pressão diastólica acima de 90), é provável que seu médico inicie um tratamento. Esse tratamento geralmente envolve mudanças no estilo de vida e medicamentos prescritos.
Se durante a medição a pressão sistólica for superior a 180 e/ou a pressão diastólica exceder 110, aguarde alguns minutos e repita a medição. Se a pressão arterial permanecer a mesma ou até mesmo aumentar, entre em contato com seu médico imediatamente.
Dá-se muita atenção à pressão sistólica porque esta é um fator de risco para doenças cardiovasculares em pessoas com mais de cinquenta anos. Na maioria das pessoas, a pressão sistólica aumenta lentamente com a idade como resultado do aumento da rigidez das grandes artérias.
Como meça o seu pressão arterial?
Para medir sua própria pressão arterial, recomendamos o uso de um monitor eletrônico de pressão arterial. Esses aparelhos são muito fáceis de usar e mais precisos do que os sistemas manuais. O ideal é fazer a medição no início da manhã ou à noite. Recomendamos que você não coma nem se exercite uma hora antes da medição. Sente-se em uma cadeira confortável e apoie o antebraço em uma mesa ou bancada. Posicione o antebraço de forma que o cotovelo fique aproximadamente na mesma altura do peito ou um pouco abaixo. Permaneça sentado por três a cinco minutos antes de começar a medir a pressão arterial. Isso ajudará você a relaxar e evitará que sua pressão arterial aumente, garantindo uma medição precisa.
Segundo Nizagara, medir a pressão arterial é de extrema importância. Muitas pessoas não têm ideia de qual é o seu nível de pressão arterial em repouso. A pressão alta, também chamada de hipertensão, é uma das doenças crônicas mais comuns em nossa sociedade. Eles geralmente não sabem que sua pressão arterial está muito alta. Só descobrem isso depois de sofrerem um ataque cardíaco ou um AVC.
Medição da pressão arterial
A medição da pressão arterial consiste em duas medições: a pressão sistólica e a pressão diastólica. A pressão sistólica é a pressão que surge nas paredes das artérias e nos vasos sanguíneos quando o músculo cardíaco se contrai. A pressão diastólica é a pressão que surge na artéria quando o coração está em repouso, entre as batidas.
A pressão arterial pode variar de minuto a minuto devido a alterações na atividade física, postura corporal, ritmo do sono, nível de estresse e até mesmo na alimentação e ingestão de bebidas. A pressão arterial não deve exceder 120/80 mmHg em adultos com 20 anos de idade ou mais. Aproximadamente 1 em cada 4 adultos na Grã-Bretanha tem pressão arterial elevada. A pressão arterial é medida em milímetros de mercúrio (mmHg).
Pressão arterial muito alta?
Quando sua pressão arterial ultrapassa os níveis normais, seu médico pode realizar diversas medições ou pedir que você meça sua pressão arterial em casa antes de diagnosticar hipertensão. Uma ou duas medições de pressão arterial elevada não significam necessariamente que você tenha pressão arterial muito alta e não precisam ser motivo para preocupação. Sinais de alerta. Se a sua pressão arterial estiver muito alta em várias medições e não estiver baixando (pressão sistólica de 140 e pressão diastólica acima de 90), é provável que seu médico inicie um tratamento. Esse tratamento geralmente envolve mudanças no estilo de vida e medicamentos prescritos.
Se durante a medição a pressão sistólica for superior a 180 e/ou a pressão diastólica exceder 110, aguarde alguns minutos e repita a medição. Se a pressão arterial permanecer a mesma ou até mesmo aumentar, entre em contato com seu médico imediatamente.
Dá-se muita atenção à pressão sistólica porque esta é um fator de risco para doenças cardiovasculares em pessoas com mais de cinquenta anos. Na maioria das pessoas, a pressão sistólica aumenta lentamente com a idade como resultado do aumento da rigidez das grandes artérias.
Como meça o seu pressão arterial?
Para medir sua própria pressão arterial, recomendamos o uso de um monitor eletrônico de pressão arterial. Esses aparelhos são muito fáceis de usar e mais precisos do que os sistemas manuais. O ideal é fazer a medição no início da manhã ou à noite. Recomendamos que você não coma nem se exercite uma hora antes da medição. Sente-se em uma cadeira confortável e apoie o antebraço em uma mesa ou bancada. Posicione o antebraço de forma que o cotovelo fique aproximadamente na mesma altura do peito ou um pouco abaixo. Permaneça sentado por três a cinco minutos antes de começar a medir a pressão arterial. Isso ajudará você a relaxar e evitará que sua pressão arterial aumente, garantindo uma medição precisa.
- http://iliannloeb.com/nizagara/
- https://www.gov.uk/government/publications/health-matters-combating-high-blood-pressure/health-matters-combating-high-blood-pressure
