Lifespan Oferecemos diferentes tipos de esteiras. Comprar a esteira certa pode ser complicado, pois cada pessoa é diferente e tem necessidades e desejos variados quando se trata de treino. Como escolher uma esteira que atenda a todas as suas necessidades e desejos? Não se preocupe. Vamos te ajudar com este guia sobre o que levar em consideração ao comprar uma esteira.

Quais são seus objetivos de treinamento?

Queimar calorias, perder peso, treinar e fortalecer os músculos, entrar em forma, treinar após uma lesão, caminhar lentamente, trotar ou correr intensamente? É importante definir metas de treino e decidir como você vai usar a sua esteira. Se você quer queimar calorias, perder peso e entrar em forma, o ideal é escolher uma esteira com alta velocidade máxima, por exemplo, a Lifespan TR5500iTEsta esteira atinge uma velocidade máxima impressionante de 21,7 km/h (13,5 MPH). Para um treino muscular mais intenso, recomenda-se uma inclinação elevada.

O Lifespan TR3000iT tem um ângulo de inclinação de no mínimo 15%. Se você precisa treinar para se recuperar de uma lesão, Lifespan TR8000i Esta é a melhor opção. A esteira atinge velocidades entre 0,1 e 12 MPH, permitindo que você caminhe em ritmo lento e se exercite sem sobrecarregar as articulações. Além disso, ela possui velocidade reversa de -0,1 a -3,0 MPH, possibilitando caminhar para trás. Isso reduz o impacto nas articulações e ajuda a fortalecer as panturrilhas, quadríceps, músculos da canela e a melhorar o equilíbrio.

Quais são os programas de treinamento disponíveis na esteira?

Os programas de treinamento são importantes para alcançar seus objetivos. Se o seu objetivo é queimar calorias e emagrecer, você precisará de uma esteira com um programa de treinamento com controle de frequência cardíaca. Dessa forma, você mantém sua frequência cardíaca dentro da faixa ideal e atinge seus objetivos de treinamento com mais eficácia. Se você deseja melhorar seu desempenho, considere usar uma esteira com monitoramento contínuo da frequência cardíaca. fitness Para melhorar seu condicionamento físico, você vai precisar de uma esteira com um programa de treinamento para subidas ou treinamento intervalado. O treinamento em subidas simula subidas e descidas, o que é muito realista e ajuda a fortalecer as panturrilhas, os músculos posteriores da coxa, os glúteos e os músculos do core. Já o treinamento intervalado alterna entre exercícios de alta e baixa intensidade. Algumas esteiras possuem programas personalizados, permitindo que você crie seu próprio programa de treinamento. Dessa forma, você define suas próprias condições de treino. Com programas de treinamento, você pode treinar com mais eficiência, tornando seu treino mais variado, personalizado e divertido. Lifespan As esteiras ergométricas são equipadas com diversos programas de treinamento.

Quem vai usar a esteira?

A esteira será usada apenas por você ou também por membros da família? Para treinar com segurança e sem problemas, você precisa considerar o peso do usuário mais pesado, com uma margem de aproximadamente 15 a 20 kg. Por exemplo, se o usuário mais pesado pesar

Se você pesa 220 libras (aproximadamente 100 kg), sua esteira precisa ter um peso máximo de usuário de 253 a 264 libras (aproximadamente 115 a 120 kg), etc. Nossas esteiras têm pesos máximos de usuário de 297, 299, 348, 350, 396, 401 e 500 libras (aproximadamente 135, 136, 182 e 227 kg), tornando-as adequadas até mesmo para os usuários mais pesados.

Fazer exercícios na esteira não sobrecarrega as articulações?

Obviamente, você não quer sofrer lesões graves durante um treino na esteira. Felizmente, existe uma maneira de evitar isso: escolher uma esteira que não cause estresse às suas articulações. Para isso, você precisa de um sistema de amortecimento adequado. esteiras de Lifespan São equipadas com nada menos que oito amortecedores de compressão para garantir que o impacto dos choques nos joelhos, costas e articulações, decorrentes de caminhadas, corridas leves ou corridas, seja mínimo ou inexistente.

Quanto espaço é necessário para uma esteira ergométrica?

As esteiras podem ser bem grandes.Certifique-se de que a área onde pretende colocar a esteira seja suficientemente grande para acomodá-la livremente, para poder circular ao redor dela e para subir e descer com facilidade. Também precisará de um teto alto para não bater com a cabeça durante o treino. A altura ideal do teto pode ser calculada considerando a altura do utilizador mais alto e adicionando mais 40 cm (15,7 polegadas). Uma esteira ergométrica média tem 50 cm (19,7 polegadas) de largura, pelo que o ideal é colocar a sua esteira numa área com pelo menos 200 cm (78,7 polegadas) de largura. O comprimento da esteira também deve ser considerado. LifeSpan As esteiras variam de 70" até 80,7 polegadas e são melhor posicionadas em uma área com pelo menos 118 polegadas de comprimento. Dessa forma, você terá certeza de que terá espaço suficiente para sua esteira.

A esteira pode ser dobrada e guardada?

Se o espaço disponível para a sua esteira for limitado, procure um modelo dobrável. Dessa forma, ela ocupará espaço apenas quando estiver em uso. LifeSpan As esteiras TR1200iT, TR2000iT, TR3000iT, TR4000iT e TR5500iT são equipadas com um sistema de dobragem EZfold fácil de usar. Para dobrar essas esteiras, basta levantar a superfície de corrida na posição vertical. Para usá-las, basta abaixar a superfície de corrida até que ela toque o chão. Se você precisa de mobilidade e facilidade para guardar sua esteira, é essencial que ela tenha rodas de transporte. Nossas esteiras são equipadas com rodas de transporte para que você possa movê-las e armazená-las facilmente, economizando espaço.

A esteira possui recursos adicionais?

Treinar na esteira pode ser monótono e entediante. Se você se entedia facilmente e se cansa rapidamente, o melhor é escolher uma esteira com alguns recursos adicionais interessantes. Nossas esteiras são equipadas com Bluetooth para sincronizar seu dispositivo. resultados do treino e para conectar sua esteira sem fio ao seu smartphoneou para conectar sua esteira ao LifeSpan aplicativo, alto-falantes Bluetooth, um detentor de mídia Assim, você pode usar seu tablet, navegar na internet ou ler um bom livro enquanto se exercita em diversos programas de treinamento interessantes e desafiadores.

O peso da esteira

O peso de uma esteira ergométrica indica sua estabilidade e qualidade. Um peso elevado significa uma estrutura de aço resistente e uma esteira robusta. É evidente que uma esteira mais pesada é muito mais estável do que uma mais leve. Como uma esteira pesada é muito estável e não oscila em altas velocidades e ângulos de inclinação elevados, você pode treinar com muito mais intensidade e, consequentemente, com mais eficácia. Uma esteira mais pesada é, obviamente, mais cara do que uma mais leve, portanto, você deve avaliar como pretende usar a esteira e se realmente precisa de um modelo robusto e pesado. Nossas esteiras variam em peso de 90 a 185 kg.

Uma esteira ergométrica para casa fitnessUso semiprofissional ou uso profissional?

Tudo depende da sua situação e características pessoais para determinar qual esteira se adapta melhor ao seu uso. Se você pretende treinar por uma hora uma ou duas vezes por semana, esteira Um motor CC de 2,5 HP de potência contínua será suficiente. Certifique-se de que o peso máximo do usuário, a altura e o comprimento da esteira sejam adequados para o usuário mais alto e mais pesado. Se você pretende treinar a longo prazo e intensivamente várias vezes por semana, o ideal é escolher uma esteira com motor de 2,5 HP de potência contínua. esteira Adequado para uso semiprofissional. Se você pretende usar a esteira por longos períodos e com muita intensidade diariamente, e deseja correr em alta velocidade, o ideal é escolher uma esteira de alta velocidade. esteira Adequado para uso profissional. LifeSpan Oferecemos diversas esteiras ergométricas adequadas para uso doméstico. fitnessUso semiprofissional e profissional.

Com esta visão geral, esperamos ajudá-lo(a) a escolher a esteira certa. Caso tenha alguma dúvida, não hesite em nos contatar. contato nós.
Boa sorte e divirta-se com sua nova esteira!