O que se entende por vitalidade?
Vitalidade diz respeito à sua saúde mental e física, que lhe dá a energia para viver. Ambos os fatores precisam estar em perfeita harmonia. Cada pessoa busca esse equilíbrio à sua maneira, com o objetivo de ter mais energia e se sentir mais disposta e forte.
Investir na vitalidade dos seus funcionários é uma boa ideia, pois pode levar a:
• 18% mais envolvimento nos negócios
• Aumento de 12% na receita
• Aumento de 12% na eficiência
• uma redução de 60% nos acidentes
• uma redução de 35% no absenteísmo
• Conscientização de 100%
Esse blog Descreve dois outros aspectos que influenciam uma maior vitalidade em casa ou no escritório. A vitalidade é analisada sob três perspectivas diferentes.
1. Comida e bebida
2. Exercício
3. Relaxamento
Antes de abordarmos esses três aspectos, vamos primeiro esclarecer os prós e os contras de um estilo de vida saudável e os riscos de um estilo de vida pouco saudável.
Um estilo de vida vibrante
Vitalidade é sobre querer e aproveitar mais a vida. Cada um faz isso à sua maneira, mas sempre com o mesmo objetivo em mente: ter mais energia, estar mais em forma e mais forte.
As vantagens de um estilo de vida ativo para os empregadores
1. Menos absenteísmo
Funcionários produtivos são saudáveis e gostam de ir trabalhar, seja em casa ou no escritório. Por isso, têm menos probabilidade de faltar ao trabalho por motivo de doença do que seus colegas que não se sentem felizes e bem consigo mesmos. Você sabia que o absenteísmo custa à empresa cerca de € 230 por dia e que, em mais de 50% dos casos, o absenteísmo de curto prazo se transforma em absenteísmo de longo prazo em apenas quatro anos?
2. Mais produtividade
Funcionários que se sentem bem consigo mesmos são mais produtivos. Um estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde concluiu que uma alimentação saudável, por si só, pode aumentar a produtividade em 20%.
3. Imagem aprimorada
Você quer que seus funcionários se vistam de forma profissional quando forem a uma reunião. Mas uma roupa elegante não diz tudo. Um funcionário que chega à reunião sorrindo e cheio de energia, isso vale muito mais para a sua imagem!
4. Aumento da receita
Vendedores enérgicos e com um grande sorriso no rosto conseguem fechar negócios com muito mais facilidade e rapidez do que seus colegas cansados. Funcionários motivados e felizes entregam produtos de alta qualidade que agradam seus clientes. Isso resulta em mais clientes e negócios, e, consequentemente, em um aumento da receita.
As vantagens de um estilo de vida ativo para os funcionários
Funcionários motivados e felizes são muito mais agradáveis de se trabalhar do que funcionários infelizes e exaustos. Funcionários que se sentem bem consigo mesmos são muito mais positivos e atenciosos. Funcionários motivados e felizes são muito melhores em trabalho em equipe e muito mais engajados com o ambiente ao seu redor e com a organização para a qual trabalham.
1. Saúde a longo prazo
Um estudo mostra que pessoas com um estilo de vida ativo vivem, em média, 14 anos a mais. Cuidar da sua vitalidade agora pode significar uma saúde muito melhor no futuro. Doenças como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares podem ser parcialmente evitadas com um estilo de vida ativo.
2. Mais flexibilidade no mercado de trabalho
A idade de aposentadoria continua aumentando.Os avanços tecnológicos representam um grande risco para a existência dos empregos atuais no futuro. Investir em vitalidade também exige uma mentalidade flexível e preparação para as mudanças que virão no mercado de trabalho e na sua vida pessoal.
3. Um nível reduzido de estresse
Você sabia que 36% do absenteísmo relacionado ao trabalho é causado por estresse? Um estilo de vida ativo faz você se sentir bem consigo mesmo e reduz o risco de estresse e esgotamento.
4. Mais sociável e atencioso
As pessoas que trabalham sua vitalidade geralmente têm um bom relacionamento com seus colegas e clientes, porque sua positividade, energia e entusiasmo são correspondidos da mesma forma. Positividade, energia e entusiasmo.
5. Mais diversão no trabalho
Um estilo de vida ativo contribui para aumentar a satisfação no trabalho. Satisfação no trabalho é o quanto você gosta do seu trabalho diário. Você não acha que lida melhor com problemas e desafios quando se sente bem consigo mesmo?
6. Desenvolvimento pessoal
Definir metas, ter força de vontade para alcançá-las e lidar com os desafios diários são aspectos essenciais de um estilo de vida. A vitalidade contribui para a forma como as pessoas vivem suas vidas e as ajuda a estabelecer objetivos.
Um estilo de vida pouco saudável: os riscos
Um estilo de vida saudável beneficia tanto os funcionários quanto os empregadores. Por outro lado, um estilo de vida pouco saudável acarreta muitos riscos. Possíveis riscos incluem:
1. Alimentação inadequada
A consequência mais perigosa de uma alimentação e consumo de bebidas não saudáveis é a obesidade. A obesidade leva a problemas físicos, como falta de ar, pressão alta, privação de sono e diabetes.
2. Exercício insuficiente
Passar muito tempo sentado e praticar exercícios físicos insuficientemente pode levar a sérios riscos à saúde, como obesidade, hipertensão e níveis elevados de colesterol. A prática regular de exercícios também é importante para uma boa saúde mental. Exercitar-se melhora a atividade cerebral, tornando você mais criativo e capaz de gerar novas ideias e soluções para problemas.
3. Estresse
O absentismo não é causado apenas por queixas físicas decorrentes de um estilo de vida pouco saudável. O estresse também é um fator importante. Possíveis consequências de um alto nível de estresse incluem palpitações, dores de cabeça, privação de sono e, em última instância, até mesmo esgotamento ou depressão. Em resumo, a exposição prolongada ao estresse é perigosa tanto para a saúde física quanto para a mental.
4. Consumo excessivo de álcool
Um copo de bebida alcoólica pode ter um efeito relaxante no corpo e na mente, mas o consumo excessivo de álcool pode ter efeitos perigosos para a saúde. Podemos citar a redução da resistência física, danos ao fígado e o risco de obesidade.
5. Fumar
O fumo está sendo proibido em um número crescente de locais e está ficando mais caro a cada ano. Os riscos bem conhecidos do tabagismo incluem a deterioração do nível de consciência. fitness , problemas de pele e dentes, asma e câncer de pulmão.
