Votado como el mejor Cinta de correr para perder peso por un grupo líder de reseñas de consumidores, el TR4000i plegable Cinta de correr es el Cinta de correr perfecto para ayudarle a alcanzar sus objetivos de salud y estado físico; ya seas corredor, caminante o algo intermedio. A diferencia de la mayoría de los Cintas de correr de su clase, el TR4000i incluye 17 entrenamientos preestablecidos diseñados específicamente para el control de peso, una vida saludable y ejercicios deportivos. Además, el TR4000i ofrece dos programas de control de frecuencia cardíaca MyZone y dos programas personalizables. Con el programa constante MyZone mantendrás tu frecuencia cardíaca a un nivel constante durante tu entrenamiento. El Cinta de correr ajusta automáticamente el nivel de inclinación y la velocidad para mantenerte encaminado hacia un programa de pérdida de peso Cinta de correr eficaz.

Por supuesto, todos tenemos ese ejercicio que siempre hacemos porque encaja bien en nuestras zonas de confort y sabemos que podemos lograrlo sin esforzarnos demasiado. El único problema es que con el tiempo quemarás menos calorías a medida que tu cuerpo se adapte al entrenamiento y tus músculos se vuelvan más eficientes. Es por eso que debes asegurarte de cambiar constantemente tus entrenamientos Cinta de correr.

Con los 17 entrenamientos preestablecidos del TR4000i (5 programas de pérdida de peso, 5 programas de vida saludable, 7 programas de ejercicio), los programas de frecuencia cardíaca MyZone y los programas personalizables, cambiar su rutina de ejercicios se convierte en un paseo por el parque.

Aumentar el nivel de inclinación de tu Cinta de correr no solo mejora tus glúteos y piernas, mejora la resistencia y ayuda a aumentar la velocidad al caminar, sino que también quema un mayor porcentaje de calorías que caminar sobre una superficie plana. Sin embargo, debes asegurarte de agregar gradualmente más y más inclinación a tus ejercicios Cinta de correr y comenzar caminando en lugar de correr si no estás acostumbrado a hacer ejercicio con regularidad.

La mejor pérdida de peso Cinta de correr, la TR4000i, te ofrece 15 niveles de inclinación y un rango de velocidad de 0.De 5 a 12 MPH, lo que le permite trabajar tan duro como desee y para lo que esté preparado.

Podemos decir que muchos de nosotros tendemos a exagerar un poco con la intensidad del ejercicio cuando nos embarcamos por primera vez en un nuevo programa de ejercicios. Al menos yo lo hago. Es un desafío nuevo y divertido para el que estás preparado. Eso es hasta que el dolor muscular excesivo y el agotamiento asoman la cabeza. Las primeras señales de que estás haciendo demasiado ejercicio. Si no eres una de esas personas que pueden soportar este sentimiento, definitivamente debes asegurarte de comenzar tu nueva rutina de ejercicios lentamente. Es posible que incluso necesites dar un paso atrás y reevaluar tu nueva rutina de ejercicios. Y como regla general, los entrenamientos de alta intensidad deben realizarse de dos a tres veces por semana y los de intensidad moderada de tres a cinco veces por semana. Comenzar despacio también es una buena manera de asegurarse de no agotarse demasiado rápido y nunca alcanzar esos objetivos de pérdida de peso.

La meta perfecta se establece cuando la ambición se logra prácticamente. Establecer metas pequeñas y alcanzables es una excelente manera de ayudarlo a avanzar hacia su objetivo a largo plazo. Primero debes determinar lo que deseas lograr en última instancia y dividirlo en submetas alcanzables. Por ejemplo; fases de tres, seis y doce meses. Si finalmente desea perder 20 libras (su objetivo a largo plazo), intente perder entre 1 y 2 libras por semana (objetivo a corto plazo) durante los primeros tres meses para alcanzar 10 libras (objetivo a mediano plazo). ¡No tengas miedo de celebrar pequeños éxitos a corto plazo! Son la base sobre la que se crean mayores logros.

La gente es muy olvidadiza y es difícil cambiar viejos hábitos. Una vez que haya identificado sus objetivos individuales, ¡escríbalos! Junto con las motivaciones previamente reunidas, esto es increíblemente útil para avanzar. Colócalos en una hoja de papel junto al espejo de tu baño. Pase lo que pase, asegúrate de que estén ahí. Tus objetivos son más efectivos de esa manera que si fueran solo pensamientos.

Ya es bastante difícil comprometerse con el cambio tal como está. Antes de comenzar, debe prepararse para el éxito. Maniobra tu tiempo y recursos con cuidado para lograr tu nuevo objetivo. Si sabes que harás ejercicio por la noche, prepárate a lo largo del día para liberar tu horario cuando quieras comenzar. Si te gusta estar al aire libre, no te encierres en un gimnasio oscuro. Regálate una lista de reproducción de ejercicios con tus canciones favoritas.

Si tiene en cuenta esta lista en combinación con una dieta saludable y utiliza los mejores Cinta de correr para perder peso, no hay forma de que no pueda alcanzar su objetivo de pérdida de peso.

Referencia de fuente: https://www.Lifespanfitness.es/fitness/resources/articles/tr4000i-named-best-Cinta de correr-for-weight-loss