86 % des travailleurs interrogés dans toute l'Europe affirment qu'ils restent engagés lorsqu'ils travaillent à domicile. Ils admettent également qu'ils se laissent distraire de temps en temps et nuisent ainsi à leurs performances professionnelles. Dans une autre enquête menée par Glassdoor au Royaume-Uni, les employés travaillant à distance ont indiqué que leurs principales distractions étaient de regarder la télévision (30 %), de faire le ménage (28 %) et d'aller sur les réseaux sociaux (24 %).

Tous de ces variables peuvent être traitées en disposant d’un espace de travail dédié. Assurez-vous de rester à l'écart du lit ou du canapé afin de pouvoir fixer des limites physiques et mentales entre l'endroit où vous travaillez et l'endroit où vous vous reposez. Même si vous vivez avec d'autres personnes, vous pouvez rester concentré et minimiser les interruptions en choisissant l'espace le plus tranquille de la maison ou, à tout le moins, en gardant la porte fermée pendant que vous travaillez.

Comme ils passent plus de temps confinés dans leur espace de travail à domicile, les travailleurs à distance sont plus susceptibles de mener une vie sédentaire.

19 % des adultes travaillant à domicile ont constaté qu'ils faisaient moins d'exercice, tandis que 31 % étaient manger davantage tout en travaillant à la maison.

Cela peut augmenter considérablement leur risque d'obésité et d'autres maladies chroniques, et une position assise statique prolongée lors d'un travail à distance présente des risques pour la santé, notamment des troubles musculo-squelettiques.

Avec ce supplément du temps gagné sur les déplacements, il est important de s'engager à s'entraîner régulièrement, et vous pouvez même intensifier vos efforts en effectuant plusieurs tâches à la fois et en stimulant le travail actif. Plutôt que de simplement rester assis 8 à 9 heures par jour, le bureau de remise en forme de LifeSpan Tapis de course vous permet de faire de l'exercice tout en travaillant ou en participant à une réunion.